お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと２００ｇの増モード・・・
。
「ちょびっと飲酒日」を早めに切り上げるほど楽勝ムードの野村楽天でしたが
まさかの「さよなら逆転満塁弾」が出るとは・・・筋書きのないドラマとは良く
言ったものですね。
まさにｓａｔｃｈｉｎのダイエットと同じ・・・今朝はイーブンかなぁ～なんて思って
いたら増モードでしたよ
。
それでも・・・
少し気分転換になりました。
明日は奥さんの誕生日・・・奥さんの希望でお寿司の夕食となりますので
きょう一日は厳しく過ごしたいですね。
思えば・・・
勝負の週は今週ではなくて次週の間違いでした。
今週は奥さんの誕生日あり、２５日は今年最後のゴルフがあっって何かと
気忙しい週でした。
なんとか７６キロ台前半で今週は乗り切りたいですね・・・
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お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと２００ｇの減モード・・・。
なんとも「チマチマモード」の落ち方ですが究極の食べ痩せを展開して
いますから最少の減モードでも喜ばしい事と思わなくてはね・・・
。
自分では・・・
１６００カロリーをイメージしてＥＣ食ダイエットと紹介していますが
職場のお昼が７００カロリー前後あるようで１８００カロリー前後の摂取に
なっている かもしれません。
なんにしても夕食は早め、その後の過ごし方に工夫がいるようです。
ただ・・・
ダイエット、筋トレ、暇さえあればパソコンの前、週末はゴルフとなると、
奥さんのデパート通いも増えそうで、今こそ「「ほどほど」を忘れずにと・・・
思っていますよ・・・
。
さて・・・
今週の金曜日は奥さんの誕生日
。
日曜日は今年最後のゴルフに出かける予定があって・・・
プレゼントは先週の日曜日に「なんだかバッグ」と「白いコート」を購入。
来月１０日には・・・
結婚３０周年、真珠婚式を迎えますが、いよいよ奥さんの車の調子が悪くて
買い換えなければならない時期にもきています。
これからはダイエット同様、何事も辛抱のｓａｔｃｈｉｎちであります・・・
頑張らなくてはね・・・。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと２００ｇの減モードとなりましたが、なんとも・・・
想定外の落ち幅ですね・・・。
今週は勝負の週と思って取り組んでいたのに、初日からつまづいた感じが
しますねぇ～～～～。
昨日は・・・
月曜日定番の焼き魚定食の夕食でした。
何時もの様に１９時前には終了して就寝までは生姜湯２杯で過ごしました。
思えばこの２杯が少なかったかも知れません。
そして・・・
就寝は２３時前とやや早めの時間だった事も少ない落ち幅の要因かも
知れませんね。
きょうは・・・
火曜日定番の野菜炒め定食の日です。
食事の摂取量は問題無いと思いますので今夜はプーアール茶を少し多めに
摂ってなんとか２３時以降の就寝としますね。
今週は・・・
夕食にもパンとか麺類を取り入れて見たいと思っています。
出来るだけ食事内容に変化をつけたいと思っているのに定番の定食風は
まずいかも知れません・・・「変化」を忘れていましたよ。
奥さんが肉系が全てダメな人なので、リクエストをしない限り食卓には出て
こなくて職場の昼食のみでの摂取となっています。
この辺も今後は変化をつけてみたいですね。
「何時も同じ様な食事はそれに応じた消化液や酵素が分泌されて
身体がその食べ物に慣れてしまって苦労なく吸収されてしまう・・・
その結果、栄養効率が下がって体重も落ちにくくなる」
と、ｓａｔｃｈｉｎの「ダイエットバイブル」に書いてありました・・・。
困った時は初心に戻る・・・すべての原点ですよね。
皆様も頑張りましょうね・・・。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．６キロと２００ｇの増モード・・・今週も順調に週末太りと
なりました・・・。
さて・・・
昨日はお世話になった方が入院されたとの事で、家内共々お見舞いに
出かけました。
検査入院中に直腸ポリープが見つかって内視鏡的手術をしたとの事・・・
もう退院の予定も決まっているとかで恐縮されて帰ってきました・・・。
その後は奥さんのお供で「三越」へ・・・なんだかリッチのバッグを買って
デパ地下で夕食のお弁当を買って帰ってきました。
結構歩いたわりに実りのない週末でしたが、今日から心機一転・・・・
頑張りますね。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと２００ｇの増モードとなりました。
お楽しみの週末は本当に「ちょびっと飲酒日」で早々と切り上げましたが
やはりそこそこに
（ぶーちゃん）となりますね。
まぁ～ＥＣ食がいい感じとなっていますので明日からが正念場と思って
頑張ります・・・。
さて・・・
今日はこのあと所用があって家内とお出かけ予定です。
午後からフリーとなりますので少しゆっくり出来ればと思っています。
