目指せ１日３０食材の食卓💕惣菜イカフライ

或る日の晩ごはん

全部手作りするのはちょっとしんどいなって時のお助けお惣菜
でもなかなか“美味しかった～”って思うお惣菜ってなかなかないんですよね

そんな中でこれは割とお気に入りの《イカフライ》です
人参、ズッキーニ、ピーマンは済揚げしました
お澄ましの具はそば＆エノキ＆卵

取りあえずメインのものをお惣菜にすると負担感は激減しますね～



調味料は1食材として全部で約14食材ってところでしょうか