今日もボリボリ掻いてます

今日も顔を気持ちよくボリボリ掻いてます。

サンベールを塗ってると、本当に悪化しないのです。

赤くプツンと出ることはあっても。

そのプツンも、痒いときはボリボリ掻いて、破けたらその上からサンベール塗っておくと、それ以上は悪化しないようです。

一昨日から、またまた体調が悪化

胃腸の調子が良くなく、ガスが溜まり、苦しく、食欲もあまり無く、一昨日から体調が悪化しております。

自律神経の不調、更年期、色々重なっていると思います。

脳脊髄液減少症という病気があるらしいですが、症状は私にもかなり当てはまります。

思い当たることは、小学生の時に跳び箱で失敗して、背中を強打したこと。
跳び箱の上で前転して着地するやつです。

思い切って前転したら、勢い余って、背中から思いっきりマットに落ちてしまいました。
その時は、苦しくて息ができませんでした。

背中の痛みは、しばらく続きましたが、我慢して学校に行ってましたね。

でも、まさか、もう何十年も昔の後遺症が30代を過ぎてから出るなんて・・・・

今日のお昼も、少ししか食べてないのに、お腹がバンバンに張って、飲み込みにくくなり、息苦しくなり、辛くてソラナックスを半分飲みました。

一時間くらいしたら、ようやく少し楽になってきましたが、食欲はあまりありません。

30代から自律神経が悪くなり、当時はパニック障害みたいなものも何度かあり、食欲はなく、毎日カロリーメイトと牛乳しか食べられませんでしたから。

そういう日々が、半年くらい続きました。

今回は、自律神経が悪いうえに、更年期が重なり、ホルモンバランスが大揺れの状態なので、色々と具合が悪くなっているように思います。

考えてみると、去年までと比べて、今年は体調が良くないのがはっきりわかります。

去年までは、20分くらいまでは、車の運転も苦しくなく、食欲もまあまああり、なんでも食べられたのですが、今年は運転してても渋滞してたりするとかなり息苦しくなることが多いです。

人と話をしてても、去年まではそんなにひどくならなかったのに、今年は、ちょっと長くなると息苦しくなってきて耐えられなくなってしまいます。

特に、医者と長く話しすると、きまって息苦しくなって、苦しくてたまらなくなるので、医者と長く話さなければならないときは、事前にソラナックス半分飲むようにしております。

更年期という、大変な時期を、不健康な体でなんとか乗り越えなければなりません。

あまりにも苦しいときは、安定剤のお世話にもなるつもりです。
胃腸の具合が悪いときは、消化の良いものを食べるようにしたいと思っております。

追記
そういえば、原因不明の病気で食事が取れず、寝たきりになってしまった、柳沢桂子さんは、抗うつ剤で良くなったそうです。
何十年も良くならなかった病が、抗うつ剤で良くなることもある、ということなのですね。

私も、コンスタンを飲むようになってから、めっきり風邪をひく回数が減りました。
それまでは、毎月のように風邪をひき、熱を出していたのです。

それと、あの苦しくてたまらない息苦しさから解放してくれるのも、コンスタンなのです。

叩きすぎは危険

もう10年以上前に買った、ハンディ揉み機を一昨日の夜、久しぶりに使ってみました。

というのは、左の背中が苦しくてたまらなかったからです。

痛い部分は、背骨の近くだったので、その部分を中心に揉み機でトントン、トトトトトトトトトと叩いてみたら、気持ちよかったので、五分以上揉み機を使いました。

首筋や肩、背骨に沿って、苦しい部分を中心に叩きました。

しかし、この揉み機、結構力が強くて、振動がすごいのです。

そのためか、昨日の夕食時から、すごく体調が悪くなってしまいました。
首や背骨の重要な部分を、力強く叩いたことも原因かもしれません。
首や背骨には、神経の束が集中しているからです。

軽くハンマーで叩くだけでも、長時間に及ぶと、筋肉や皮膚がボロボロになるらしいです。

マッサージは叩くのではなく、ソフトになでるように行うのが良いようです。

ホッカイロで大失敗

昨日は、朝からなんとなく首や肩が苦しかったので、ツルハの使い捨てホッカイロを使いました。

右肩や右背中、腰、左肩や左背中、左腕、と移動しながら洗濯バサミで抑えて使ったのですが、このカイロ、すごく熱いうえに持ちがよく、夜まで熱かったんです。

それで、もったいないので、一日中あっちこっちとホッカイロを貼ってたわけですが、夕食を少し食べてたら、段々飲み込みにくくなり、ゲップがあまり出なくて、腹が張り、おまけに息苦しくなってきて、かなり苦しくなってしまい、ソラナックス半分飲みました。

それでも、息苦しいのがなかなか治らなくて、しばらく苦しかったぁ。
一時間くらいたったらようやく、少し息苦しいのが落ち着いてきた感じだが、胃の具合が悪く、夕食後にすぐにセルベール飲みました。

この体調の悪化は、おそらく、ホッカイロの使い過ぎのためだと思いました。
熱いからもったいないからと、背骨の近くを長時間温めるのは、体の声を無視した行為でした。

温めるのは良いこと、との先入観が強くて気が付きませんでしたが、逆に長時間温めるのは、自然に反することでした。

皮膚や筋肉にとっても、温めすぎは逆に治りを悪くさせるだけでした。

その上、私の場合、体の中でも重要な部分である首や背骨を長時間温めたのだから、ダイレクトに自律神経に作用したのだと思います。

温めすぎ、もみ過ぎは危険です。
ごくごく短時間が良さそうです。湯船に入ってる時間もです。