６月１５日 雉・コチドリ

病院帰りに昨日の出発地点に車を停めた。
ちょっと離れた場所に大きな鳥。カラスとちょっと違うみたい。
ズームしてみると、オスの雉。関屋分水の河川敷にもいるんだなぁ。

後頭部がパンダの額のように見える。





まん丸。鳥じゃないみたい。ウルトラ怪獣のタッコングか？


雉を追いかけてると背後でプロペラ音が大きくなる。
ヘリコ、離陸か？


飛び上がった。あれはドクターヘリ！こんな所で待機してるのか。


ＴＶのあのミスチルの曲が・・・。





頑張ってください。


ヘリコが飛び去って静かになった河川敷にピーピー可愛い鳴き声が。
コチドリ

日本最小の千鳥だからコチドリ。金色のアイリングがオシャレ。



この辺りに巣があるんだろうな。敵が近づくと親鳥は怪我したふりをして敵をおびき寄せて巣から離し、そこで飛び立って逃げるとか。
やってみようなんて思っちゃいけないよ。野鳥を脅かしちゃいけない。って、撮影してる俺は脅かしてるんじゃないか？

昼から１０ｋｍランニング

初新潟島１周は７分／ｋｍと不本意だったので、次は６分／ｋｍ目指そうと。
仕事の合間にポッカリ時間が空いた。１時間走ってスーパー銭湯で汗流して合計２時間。充分仕事の再開に間に合う。
いきなり新潟島１周を６分／ｋｍで走るのは無理なので、まず、１年前は６分／ｋｍで走れた１０ｋｍから。
信濃川の本川大橋から萬代橋までがほぼ５ｋｍ。往復して１０ｋｍ。ここを走ることにした。
新潟市の気温は１９度だったそうだ。快適なランニング。

本川大橋脇の駐車スペースに車置いてスタート。まず本川大橋渡り、やすらぎ堤へ。


往路スタート　　：13:26
時間　　　　　　：0:29'23
距離　　　　　　：5.02 km
平均速度　　　　：10.25 km/h
平均ペース　　　：5'51 min/km （max 5'20mim/km)


萬代橋まで来たが、５ｋｍまであと少し。柳都大橋手前の、ウッドデッキが途切れる辺りで５ｋｍになった。


（ウォーキング時の写真。このちょっと先で５ｋｍ）

トイレ＋水分補給で５分ほど休憩し、復路へ。


復路スタート　　：14:01
時間　　　　　　：0:29'27
距離　　　　　　：5.01 km
平均速度　　　　：10.02 km/h
平均ペース　　　：5'52 min/km (max 5'15mim/km)


ラストはそれなりにスパートしたつもりだったが、往路とたいして変わらない。
登山回数がぐっと減ってしまったので脚力の衰えが心配。１０ｋｍなら１年前同様６分／ｋｍで走れる。
１年間真面目に走ってりゃ５分／ｋｍくらいになってたんじゃね～の？

残りの新潟100名山には、ロングコースがたくさん残っている。１に脚力、２に脚力。
今年こそ平ヶ岳へ。