アートセラピーの効用

コラージュやパステルなどの、アートセラピーワークをやっていて、いつも
「これも、アートセラピーの大事な効果のひとつだなぁ。」
と、実感することがあります。

それは、できあがった作品を通じて、お互いへの暖かい関心を持つようになること、
相手の人を「理解しよう」という、暖かく積極的な気持ちが自然に出てくること、
批判のような気持ちを持つことなく「あー、そうなんだ」と思えること、です。

面識のありすぎるような家族間でも、まったく面識のない参加者同士でも、このことは
平等におこります。

ここが、すごく不思議でもあり、感動的なところでもあります。

この作品も、先日の平塚市美術館での作品です。

まだ小学校１年生くらいの双子の姉妹を連れた、お母さんの作ったカードです。

下の作品の一番左側。
茶色い切り抜きが、くちゃくちゃっと見えるでしょう。

あれは、長い切り抜きを、蛇腹みたいに折り曲げて貼ってあるんです。

「どうしても、切りたくなかったんです。」
と、お母さんが言うのを聞いて、なにか妙にそれが腑に落ちて
「そうだったんですね。」
と、言いました。

他の参加者の皆さんも
「ああ、そうなんですね。」と、うなずいていました。

その「ああ、そうなんですね。」が、通り一遍でなくて、なにかとても、深いところで納得して
いるような暖かさを感じたのです。

もし、もっと時間があって、お互いの作品について語ることができたら、みんな喜んで
話したり、耳をかたむけたりしたと思うのです。

作品を見ていると、不思議に「知りたい」という、「暖かい好奇心」とも呼べる感情が出てきます。

いま、他人に無関心で、コミュニケーション能力が低い人が多いと聞きますが、アートセラピーって
この方面にも、有効なんじゃないかしらって思います。

「来る時はそんなでもないけど、帰るときには、結局みんな、すごい笑顔で帰るんですよね。」

と、先日、ワークをサポートしてくださる美術館のスタッフの方が言ってました。

そうなんだよね・・・いつもそうなんだよね・・・だからやめられないんだよね・・・。

コラージュのマイ・カード ３

こちらのカードも、コラージュ初体験の、お母さんと娘さんのものです。

上が娘さんのカード、下がお母さんのカードです。

娘さんのかーど、可愛いですね！

アザラシさんや、イチゴやアイスクリームや・・・いかにも、小学生の女の子が好きそうな
ものがいっぱい並んでいて、見ていると思わずニッコリです。

本人も満足そうでした。

下のカード、お母さんのカードは、個性的な感じですね。

丸い顔、ミラーボール・・・丸い切り抜きが目に付きます。
その間を、フライパンが飛び、スイーツがぽんぽんと置かれています。

楽しい雰囲気ですね。

カード作りが始まったとたん、お母さんはお母さんの、子どもは子どもの世界に、
自然に完全に入って出来上がった作品、という感じです。

それぞれの世界にすっと入って、それぞれに存分に楽しむ、そして終わったら、すっともとの世界に
帰ってきます。

そしてお互いの作品を見て（アートセラピーワークで作られた作品というのは、ある意味
その人自身を雄弁に語るものです）、
「へぇー、この子ってこんな感じなんだ・・・。」
「お母さんて、こういうの好きなんだ・・・」
と、わかりあえる。

こちらのお母さんも、終わった後、それっぽい感想を言っていらっしゃいました。

言葉ではないんだけど、なにかすごくわかりあっちゃったりする・・・

アートセラピーワークの、すてきな魅力のひとつです。

コラージュのマイ・カード ２

こちらは、今回初めて、私のワークショップに参加してくださった、お母さんと娘さんの作品です。

上がおかあさん、下が娘さんのカードです。

今回は、夏休みということもあって、親子講座でした。

お母さん
「初めてこういうの作ったんですけど、けっこうすてきなのができるんですねー！
とても楽しかったです！」

それは良かったです！

お母さんのカード、涼しげで、おいしそうな和菓子セットが真ん中にあって、なにかとても
優しい雰囲気。

気持ちが張りつめてしまった時なんかにながめたら、ほっとして、自分を取り戻せそうなカードだと思いませんか？

お嬢さんのも、カード全体から「かわいい！　楽しい！」という雰囲気が漂ってきて、これまた
元気アップに役立ちそうですね。

季節とか関係なく、ひたすら、可愛くて大好きで自分を楽しい気分にさせてくれるものを
無邪気に選んで貼った感じが、とてもいい感じです。

このカードは、本当にお役立ちアイテムなのです。

自分の中から生まれてきたものですからね、自分を癒す力を最高に持っているんです。

困った時、ちょっと不安になったり悲しくなったりしちゃった時、いっぱいいっぱいになってしまって
へとへとになりそうな時、手にとってながめてみてください。

必ず、自分を助けてくれます。

この二人のカード、違うんだけど、どこか似た感じもするんですよね。

やっぱり親子なんですね～。

コラージュのマイ・カード

今日も暑かったですねー！

この暑さの中集まってくださった皆さんと、平塚市美術館での楽しいワークショップ。

お題は「心をパワーアップさせる　コラージュのマイカード作り」

自分の大好きな物、自分を元気にしてくれるものをみつけ、どんどん切り抜いていきます。

たくさん切り抜きがたまったら、中でも一番気に入ったもの、一番自分を元気にしてくれる
ものを真ん中に貼ります。

そして、その周りにも、同じく「自分の元気の素」になるような切り抜きを貼っていきます。

こちらは、私のコラージュワークショップに、もう３回も参加してくださっている、お母さんと娘さんの作品です。

一つの画面みたいに見えますが、４枚のカードを並べて撮影してあります。

左側２枚がお母さん、右側２枚がお嬢さんの作品です。

連日の猛暑ですから、やっぱり涼しげなものが、元気をもたらしてくれるんですね。

お母さんの選んだ、紫やブルーの景色や絵はほんとにきれいだし、みずみずしいお菓子などは
とてもおいしそう。
花火も涼を呼んで、気持ちも明るくなっていいですね。

一方、お嬢さんの方も、雪山に海の中、アイスクリームにデコレーションアイスと、この時期
完璧！なアイテムで埋め尽くされています。

真ん中の「おーい！」と手を振っているような、ピンクのクマさんも、とってもキュート！

ちょっと困ったことやへこみそうなことが起きても、このクマさんが
「おーい！だいじょぶだよー！元気だしてー！」
と、きっと手を振って応援してくれますね。

おぉ！これはながめるだけで、元気が出るわね。
拍手！　拍手！

バラのように美しく （現実を見る）

昨日、「お肌診断」なるものを受けました。
今のワタクシのお肌の状態を、機械で計って、グラフにして見せてくれるというものです。

さて、最近はこの猛暑で、当然ながら毛穴が開き、汗がだーだーと出ます。
この日も、思いきりそういう状態で、お肌診断の機械を肌にあてたわけ。

しかし、言わせてもらえば、最近は朝早く起きて、コロコロ美顔器でお顔と首筋をマッサージしたり
ローションパックなどもやっていまして、ちょっとは自信あったのですよ。

が！

結果の画像を見て
「ちょっと、なにこれ！？（お姉さん何かの間違いじゃないの？）」
という感じで絶句。

血液循環、表皮、真皮、角質層の状態がグラフで出て、四角形になるはずなのですが、
なんとワタクシのグラフは三角形であった。

血液循環、表皮、真皮は、バラ色ゾーンという良好な状態にほぼ入っていて、very good
だったのです。

が、角質層＝うるおいの部分が、全然無いの。
それで、ほぼ三角形みたいな形になってしまっているのです。

がぁーん・・・真っ青です。

毛穴もしわも、お肌のたるみも、原因はすべて「肌乾燥」なのです。
逆に言えば、肌のうるおいに注意していれば、いくらでも、トラブル改善だのアンチエイジングだのは
可能だっていうことです。

汗をかくと、はだが濡れてうるおうような気がするけど、実際は汗と一緒に肌の水分も
蒸発しているのですって。

だから、肌がべたつくからと言ってローション、ミルクなどをおろそかにするのはだめですね。
私は、ついついこれをやってしまうので、気をつけねば。

あと、エアコンですね。

うちは、昼間はほとんどエアコンをつけません。
でも、夜は寝苦しいので、つけてしまいます。

やっぱり、これが乾燥の第一原因だと思うわ。

だって、朝おきて、喉がかすれて痛いことがある。
夜中エアコンをつけていると、冬と同じくらい、室内が乾燥しているのかもしれません。

今夜は、冬に使う、枕元用の「ちょこっとオアシス」という小型加湿器をセットすることにしましょう。

ショックでしたけど、正しい現実が把握できて良かったわ。
対策もするし、注意もするもんね。

明日は平塚市美術館。よれよれしわしわで行くわけにはまいりませんわ。

ぴちぴち元気でがんばりまーす！