ラジオ体操の思わぬ効果

ラジオ体操を始めてから、夫は、目を見張るほど変わりました。

とにかく、だらだらうだうだしなくなったのです。

朝のラジオ体操が終わるのが７：３５。

当然、終わったら布団に戻り、もう一眠りするんだろうと思っていたのですが、
「もう目が覚めちゃった。」
と言いまして、さっさと布団をたたんだり、新聞を読んだりして、そのまま起きているのです。

私も、朝ストレッチするからわかるんだけど、身体を動かすと目は覚めますよね。

その上夫は、実にきびきびしているのです。

ゴハンを食べ終わると、サッと立ち上がり、自分の食器を台所の流しに持っていくのです。

私も食べ終えていれば、私の食器も持っていって水につけておいてくれるのです。

やだわ～信じられなーい！

一事が万事こんな感じ。

あのうだうだだらだらごろごろしていた夫はどこに行ってしまったのでしょう？


そしてもう一つ。

以前は、だらだらしながら、ひっきりなしにお菓子を食べていました。
とにかく、甘いものを探しては食べていました。

「全然動かないのに、食事もしたのに、その上なんであんなにお菓子を食べるんだろう？？」
と、ずっと思っていました。

それが、すごく減りました。
ヨーグルトを１個食べるくらいかな・・・。

うだうだが無くなったら、だらだら食べも消えたのです。

不思議ですねー。

朝身体を動かすって、こんなにいいことだったのですねー！
「早起きは三文の徳」とは、よく言ったものだわ。

でも・・・
実は・・・

あまりにも変わりすぎてしまって、知らない人と暮らしているみたいな変な気分。
気味悪いっていうか・・・。

五十肩とラジオ体操

テレビのラジオ体操では、ラジオ体操第一や第二の前に、その日によって、身体のいろいろな部分を
動かすオプション体操が何種類か行われ、その後にスタンダードなラジオ体操が始まります。

このオプション体操によって、全体のバランスが更に良くなるのでしょうね。

良く考えてありますよね。

しかも、立って体操できない人のために、椅子に座ってもできるようにできています。

本当に良くできているわ・・・しかもタダなんだよねー・・・いいよねー・・・

私は、主人が起きるよりずっと前に起きて、これまたもう何年もやっているストレッチを行うので
ラジオ体操はやらないで、その時間には、テレビと主人をチラチラ見ながら朝食の準備をしているのですが、
ラジオ体操って、意外に肩や腕を動かす動作が多いのです。

腕を上げたりまわしたり反らしたり、つまり五十肩にはキビシイ動作が、すごく多い。

見ていると、主人の腕は本当に驚くほど上がらなくて、それを見て初めて
「あぁ、本当につらかったんだ。」
と納得いたしました。

ワイシャツや背広を着るとき脱ぐときが、一番きつそうで、顔がゆがんでましたから。

でも、家庭で行うラジオ体操なら、他の人の視線等気にすることなく、自分のペースで
できる範囲でやればいいので、変なストレスや無理をしなくていいのが良いですね。

それに
「もうちょっと動かしたいかな。」
くらいの量で終わるのが、明日につなげるのにとても良いような感じです。

始めてから２週間目ですが、心なしか、最初の頃より腕が上がってきているような気がします。

五十肩 ２

で、
「でも、痛いからって、あんまり動かさないより、少しは動かしてほぐした方がいいんじゃないかなー」
「行ってた整形外科でも、五十肩っぽい人たちがリハビリしてたよー」
「お父さんて、ほとんど動かないから、全体の血流が悪いんじゃないのかなー。
肩からひどい頭痛になったこともあるし・・・ちょっとウォーキングでもしてみたらどうかなー。」
等、いろいろチラチラ言ったのですが、妻の言うことは、いつものようにスルーされました。

「ラジオ体操もいいらしいよ。」
と言ったのですが
「あーそうなんだー」で終わりました・・・。

が、ある集まりに出席した主人、そこで五十肩体験談等いろいろ聞いてきたらしい。

突然、朝のラジオ体操を始めました。
やっぱり、妻より他人の言うことの方が聞くのよね、この人。

毎朝６：２５～６：３５まで、テレビでやっているあれ、あれを始めたのですよ。

脱サラして自営業になってからの主人は、朝がまことに不規則で、最近はかなり良くなってきましたが
それでもだいたい７時半から９時の間に、好きなように起きてきていました。

私も「いろいろ大変なこともあるんだろう。」と思い、好きなようにさせていまして、
部屋が片づかない、とかいろいろあるんだけど、ほとんど何も言わず、夫が居心地良いように
良い朝の時間を過ごせるように配慮してきました。

だからねー、絶対続かないだろーと思っていたのですよ。

毎朝６時２５分なんて、夫にとってはありえない時間帯ですからね。

ところが！続いているのです！
今日でもう９日目だわ！

信じられなーい！
ということは、やっぱり、気持ちいいとか、肩が楽とか、あるんでしょうね。

しかもタダだしね。
どこかへ通わなくても、自宅でできるしね。

主人の五十肩

昨年の秋くらいから、主人がいわゆる五十肩になりました。

私は幸い経験がないのだけれど、すごく痛そうです。

とにかく肩が上がらなくて、寝ているときも、姿勢によっては辛いらしい。

主人は今までずっと、健康面に関しては大変恵まれており、病気とか痛みとかに
悩まされることが、ほとんどありませんでした。

つまり、いつも絶好調だったわけです。

実際、いつも不思議なくらい元気いっぱいでした。

だからかなー、自分の健康に自信があり過ぎたのか、身体を動かすとか
健康に気を付けるとかいうことは、全くしなかったわけです。

「もうそういう年齢なんだから、いろいろ気を付けないと」
などと言っても、元気なものですからうっとうしがられるだけ。

自分が心地よければそれでよく、更に何か言おうものなら
「いいんだよ！どーせ死ぬんだから！」
と、はねつけられるだけでした。

この五十肩というのは、だいたい１年くらいかかるそうですね。

でも、自然に治るとか・・・。

で、とにかく、身体を動かすことが大嫌いで、ごろごろうだうだだらだらするのが
大好きな主人は
「自然に治るんだって」
と言って、これといったリハビリ的対策もせず、痛いのでなおさらなのですが
テレビを見る等、できるだけじーっと動かない生活を続けておりました。

私も、
「痛いのに無理に動かさない方がいいのかも。痛い時は、痛いというだけで辛いものなのだから
あまりとやかく言わない方がいい。」
と、黙っており、主人の好きなようにしてもらっていました。

ホームページへの道 ２

「体験してみればわかります。」

これは今もその通りなのですが、なんとか、言葉でもアートセラピーの特長や良さを
お伝えできそうな感じに整ってきましたので、まぁ、細かいところは段々に手直し
することにして、とにかくホームページ作りましょう！ということになりました。

で、こういうことは主人の出番。

私がワードに打ち込んだ文章を使って、可愛いホームページを作ってくれました！

これからは、ワーク開催など、いろんなことをここでお知らせできるようになります。

いや～～、良かった良かった・・・

ほんと、あの鋭いアンケートとヒマな連休のおかげだわ～～。

アドレスはコチラ。

　　http://www.fgallery.com/atelier/

ヒマな時にでも、ダラダラとご覧ください。