3時半に目が覚める。
4時まで待って布団から出て、朝のルーティン。
流石に5時スタートとはいかなくて、6時ごろ家を出る。
脚は初めから重く、
「こんなんで走れるのか?」
と思うほどだったが、
「今日は、ペースは関係なく4時間走。」
超々ゆっくり走り出す。
200mぐらいいいって
「あっ!マスク忘れた。」
と一旦家に帰り、マスクを持って再スタート。
いつものロングコースをなぞるように走る。
越谷市役所あたりから4号線を南下。
足立区保木間あたりでバイパスに合流(この辺りで12キロほど)
時間的に環七まではいけなくて、15キロ手前で2時間に。
ローソンさんで、コーヒーとおにぎりの補給。
折り返して北上。
もと来た道を帰ります。
ラスト2キロぐらいのところで自宅に電話。
起きたむすめに
「お風呂沸かしておいて。」
と依頼。
最後は足腰が痛くて、
マックで買った、グラコロを食べながら歩きました。
少々省略しすぎたけど、30キロ走(うちあるき500mぐらい)完走。
金・土の疲労がある中で
「よく走ったな」
と自分をほめてあげました。
あったかいお風呂で癒されて
リフレッシュしてランチへ。
お久しぶりのサルーテ。
(別のお店に行くも満席で入れず、第2候補)
サラダと海の幸のクリームパスタは美味しゅうございました。
カウンターに置いてある野菜たちのことを尋ねたら、
おばさまが説明してくださり、
「畑で収穫してきたのよ。100円でどうぞ。」
いただくことに。
「これもどうぞ」
とレタス1束。
「これもどうぞ」
名前は忘れたけど、野菜を追加。
「これもどうぞ」
みかん3つくれました。
初めの野菜100円も格安!
と思ったけど、さらに3回も追加してくれて
「どうせ、もうお客さん来ないから。」
と言ってましたが、さらにお食事に3組来てました。
帰宅後、15分くらいお昼寝して
14:00~1時間のZOOMセミナー。
来年のお仕事に即役に立ちそうな内容で助かりました。
やっと解禁された、夕ご飯づくりの買い出し散歩。
16:00過ぎには、かみさんの新車を物色に。
ホンダに行くと既に年末休業らしく締まっていました。
その足で、ダイハツに。
丁寧に接客してくれるんだけど
私たちにはいらない情報も多く、対応したおじさん
ずーとしゃべってました。
帰りの車で
「60点」
と採点。しゃべりすぎ。
そして、我が身を反省。反面教師ですね。
その足で、かみさんの実家に移動。(足立区綾瀬)
知り合いの方が恒例のお赤飯を届けてくれたとのことで
早速頂に上がりました。(まぁ、ドライブデートということにしておきますね。)
帰宅して
夕ご飯づくり
サバカレーリベンジ
かみさんは「おいしい」
と3回ほど行ってくれてよかったです。(娘はノーコメントでした。いつもか)
美味しいビールはコエドグリーンラベル。
最近、美味しいビールがたくさんあってうれしいです。
35缶シェア。
振り返ると、結構忙しかった
でも、その場で疲労を少しでも解消しようとすることができて(まぁ、床暖昼寝ですけど)
けさも早起き。
4時まで待って布団から出て、朝のルーティン。
流石に5時スタートとはいかなくて、6時ごろ家を出る。
脚は初めから重く、
「こんなんで走れるのか?」
と思うほどだったが、
「今日は、ペースは関係なく4時間走。」
超々ゆっくり走り出す。
200mぐらいいいって
「あっ!マスク忘れた。」
と一旦家に帰り、マスクを持って再スタート。
いつものロングコースをなぞるように走る。
越谷市役所あたりから4号線を南下。
足立区保木間あたりでバイパスに合流(この辺りで12キロほど)
時間的に環七まではいけなくて、15キロ手前で2時間に。
ローソンさんで、コーヒーとおにぎりの補給。
折り返して北上。
もと来た道を帰ります。
ラスト2キロぐらいのところで自宅に電話。
起きたむすめに
「お風呂沸かしておいて。」
と依頼。
最後は足腰が痛くて、
マックで買った、グラコロを食べながら歩きました。
少々省略しすぎたけど、30キロ走(うちあるき500mぐらい)完走。
金・土の疲労がある中で
「よく走ったな」
と自分をほめてあげました。
あったかいお風呂で癒されて
リフレッシュしてランチへ。
お久しぶりのサルーテ。
(別のお店に行くも満席で入れず、第2候補)
サラダと海の幸のクリームパスタは美味しゅうございました。
カウンターに置いてある野菜たちのことを尋ねたら、
おばさまが説明してくださり、
「畑で収穫してきたのよ。100円でどうぞ。」
いただくことに。
「これもどうぞ」
とレタス1束。
「これもどうぞ」
名前は忘れたけど、野菜を追加。
「これもどうぞ」
みかん3つくれました。
初めの野菜100円も格安!
と思ったけど、さらに3回も追加してくれて
「どうせ、もうお客さん来ないから。」
と言ってましたが、さらにお食事に3組来てました。
帰宅後、15分くらいお昼寝して
14:00~1時間のZOOMセミナー。
来年のお仕事に即役に立ちそうな内容で助かりました。
やっと解禁された、夕ご飯づくりの買い出し散歩。
16:00過ぎには、かみさんの新車を物色に。
ホンダに行くと既に年末休業らしく締まっていました。
その足で、ダイハツに。
丁寧に接客してくれるんだけど
私たちにはいらない情報も多く、対応したおじさん
ずーとしゃべってました。
帰りの車で
「60点」
と採点。しゃべりすぎ。
そして、我が身を反省。反面教師ですね。
その足で、かみさんの実家に移動。(足立区綾瀬)
知り合いの方が恒例のお赤飯を届けてくれたとのことで
早速頂に上がりました。(まぁ、ドライブデートということにしておきますね。)
帰宅して
夕ご飯づくり
サバカレーリベンジ
かみさんは「おいしい」
と3回ほど行ってくれてよかったです。(娘はノーコメントでした。いつもか)
美味しいビールはコエドグリーンラベル。
最近、美味しいビールがたくさんあってうれしいです。
35缶シェア。
振り返ると、結構忙しかった
でも、その場で疲労を少しでも解消しようとすることができて(まぁ、床暖昼寝ですけど)
けさも早起き。