デスクワーク ZOON ストレッチ

火曜日は夏季前半最後の出勤日（正式には）
午前中は、職員トイレ掃除を全力で行い、ウォームアップ。
その後、デスクワークにいそしみました。
現在、9月中旬のイベント用の資料作成していますが、
全く、先が見えないというか・・・。
できるところから、少しずつ進めているところです。
書類上は、この後、15連休なのですが、休み中もこの資料作成を中心に
休日出勤や持ち帰り仕事でいっぱいです。

午後は、ZOOMによる研修。
参加者は、埼玉県内の同業者の皆様方約50名。
アウトブレイクルームでプチトラブルがあったり、
事務局で・・・。の方がいたり。
でも、まぁ、楽しく勉強になりました。
ZOOM研修に伴って、2つの宿題がでました。
・この研修のアンケートを1週間以内に事務局に送信する。
・この研修を生かして、どのように実践したのかを1月に報告書として提出する。
上記のとおり、私は15連休なので1週間以内にアンケート送信って・・・。
と思い、メインオフィスに降りていくと
「あと、10分で閉めますよぉ。」
よし、やってやる。
職場の専用メールに届いていた、アンケートファイルにパスワードを張り付けアクティブにして
本日のアンケートに答え、感想も全力で打ち込み
事務局のアドレス宛に送信。
ほぼほぼ、10分で完了。
本日の管理担当の職員の退勤にご迷惑をかけずに、任務完了しました。

残業は10分未満。
レイクタウンへ移動。

ドクターストレッチの予約時刻の1時間前には、駐車完了。
本屋さんに移動しウィンドウショッピング（笑）
本のタイトルを見て回るだけでも楽しい。
入り口近くの話題の本をじっくり見て、
スポーツ・ビジネスのコーナーを見て
スパイスカレーから料理本も見て、埼玉のカフェの本も見て
新潮文庫の100冊も見て
観るだけで20分ほど楽しんじゃいました。

自販機で炭酸水購入し、少し離れたベンチで仕事。
先の見えない資料作りの反省やこの先の段取り、作成する資料の洗い出し等。
10分近く前には、ドクターストレッチ到着。

この日も60分間しっかりとほぐしてもらいました。
自宅でできるストレッチや補強筋トレなどを教えてもらったので
ちょぅとはやってみたいと思っています。

帰りがけに、ベルクで
めかぶとポッカレモンと美味しいビール2缶購入。

夕食時に
コエドのグリーン（正式名称ではない）をシェアしてご満悦。

熱帯夜でしたが、
4時45分のアラームまで中途覚醒せずに寝ることができました。
睡眠時間は6時間弱。
だから、起きるのが辛かったのかな。
だから、昼寝するんだ。

皆様、今日の埼玉の最高気温の予想は
36度だそうですよ。

夏バテしないように気を付けていますか？
これ書いていて、
睡眠時間しっかりとろうと思いました。