これが、ルー使用のカレーです♪

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雨ラン と 命を守る

月曜日
朝のヨガをたっぷり行ってから朝ラン
それでも体は思いのほか動かず、キロ8分前後でのジョグ。
途中から霧雨か？
小雨か？
本降りに。
この時期は、雨を楽しみながら走ることができます。
降ったりやんだりを繰り返し。
90分ジョグ。約12キロでした。（少な！というか遅！）

午前中は、プライムビデオで「トリック　スペシャル３」視聴。

昼食はかみさんのリベンジ冷製パスタ。
前回よりは美味しかった。（娘が仕上げしてましたが）

午後は、プライムビデオで「わたしをくいとめて」視聴。

買い物散歩で、
夕ご飯づくり
私としては超珍しく
「ルー」を使ったカレー作り
（賞味期限　２０２１．３　のルーを消費したかったから）
それでもカレー作りは趣味ですから
①玉ねぎ　焼き色がつくまで炒めました。
②生トマト　煮込む時に投入
③2種類の豚肉　切り落とし　と　生姜焼き用食べやすい大きさに切り
　塩コショウとガラムマサラで下味をつけ、焼き色を付けてから煮込む
④煮込む際には、シャトルシェフ使用（光熱費を抑えます）

で、作ってみたけど
工夫しないで作ったものと大差ない仕上がり。
普通においしかったです。
でも、趣味ですからよいのです。

さて、
8月10日は関東地方に猛暑の予報が出ていますね。
「暑いぞ！熊谷」はなんと！
「40度」予報です。
越谷だって37℃になっていますが、もっと上がるかも？
皆様、命を守る行動をとってくださいね。
（おまえもな。はい。）