調整期間 でも

ランニングではありません。
始まりが1週間伸びた仕事の話です。
第2期再開後の対応について、話し合いや準備が進んでいます。
それでも、お得意様方がいらっしゃいませんので、出勤は勤務時間ギリギリに間に合えばよい。

調整期間中の朝時間を満喫しております。
ポイントは、
遅く出勤するけど、起床時刻は変えないことです。
4時45分、通常通りに起床。
ドクタストレッチのトレーナーさんのアドバイス通り、
「ふとんでストレッチ」
全身と足首
すると、寝起きの階段降りが少しだけスムーズに。
「明日からも続けよう」と思う。

歯みがき・洗濯を回す・換気・コーヒーを淹れる・食器の片付け
等が終わったら
メールチェック等・ブログ更新
そして、先に
「弁当詰め」
かみさんと台所がバッティングしないように、時間差で。
弁当を用意したら
洗濯物干し＆ベランダに移動して女子たちを起こす。
「起きてるな。」
と確認してから満を持して
朝ヨガ
体が硬い人のためのヨガ・・・結構きついですが。
朝ヨガを始めよう・・・いい感じ
この日もYouTube2本
時間とにらめっこしながら
筋トレ
カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット（スロトレバージョンで）
時間とにらめっこしながら
変則腹筋　100回
終わる頃には、汗だらだら。
シャワー＆出勤準備

学内実習でお疲れ気味の娘を駅まで送る。
「7時なら間に合うから」
と言っていたけれど、出発は「7時10分」
それでも、道が空いていたので、娘を駅に送っても20分前には到着していました。

午前中は、おしらせ（お得意様方に送るメールや手紙）準備。
並行して、屋内でのエアロビ（走りのための運動）のニューバージョンづくり
音楽や時間の制約がある中で試作品を作り、バディのH君と検討。
プレゼン動画を主任にチェックしてもらい、修正は午後。
その合間に、お得意様方の活動の場にパーテーションを付ける作業等。

昼食は、だんだんと小さくなるお弁当を黙食（ややあまい黙食）
ゆっくり食べることで、満足感を出そうと試みる。

午後は、午前中に社長会に行っていた社長からの報告会。
それを受けて、各部署の会議。
その合間に、エアロビニューバージョンの修正。
完成させて再び主任チェック。2回目でOKがでる。

「いやぁ、今日はこの仕事させていただき楽しかったです。」
というと
「そんなこと言ってくれるのはあなた方だけです。」
と主任の言葉。
どうせやるなら
自分から、進んで、楽しくやりたいですね。
そして、それを隠すことなく口に出して、広めていきたいです。

残業は15分ほどで退勤。
おいしいシュークリームのケーキ屋さんを目指す。
残念ながらシュークリームはなかったけれど、美味しいロールケーキ（1000円）自腹購入。
ベルクでお買い物。（こちら家計から、ＶＩＳＡね。）

帰宅すると、学内実習で疲労困憊の娘が、リビングで（クーラーかけて）サーキュレーターを抱えて爆睡中。
「お腹冷えるでしょう。」
テーブルの上にはラーメンのどんぶり。台所には調理した跡。
お弁当の箱と一緒にまとめて洗ってやりましたわ。
風呂つける・洗濯物を取り込む・ヨシケイの食材を冷蔵庫に収納する・・・あとなにしたかな？

早く帰ってきたので、アマゾンプライムでトリックを見る時間までできました。
（ノーランニング。暑過ぎ）

夕ご飯を作り、爆睡していた娘が風呂から出てくるのを待って3人でいただきます。
美味しいビール2本
コエド　marihana
インドの青鬼
娘のレモンサワーも味見

調整期間中の金曜日も全力で駆け抜けました。
走ることはできなかったけれど、やはり思い出して書くのは
自己肯定感が上がります。
昨日の自分は意味のある生き方をしていたんだという確認になります。
そして、今日も。

土曜日
暑くなりそうですね。
お体大事にお過ごしください。