ゆっくりジョグ 昼食づくり ずぼらヨガ セミナー配信 トリック バターチキンカレー

ドヨレン　IN　県民健康福祉村
7時集合
ウララさんはすでに2周走っていました。
ほぼ時刻通りに山岡さんがいらっしゃり、O竹君は遅れて参戦。
マウンテンハウスさんは、いつも通りに別メニューでした。
私は、アキレス腱痛のためゆっくりジョグ。
初めの2周はウララさんが並走してくれておしゃべりジョグをしました。
3周強、約6キロの走行距離で、痛みのためやめました。
最近は足を中心にストレッチを念入にするようにしています。

帰宅後、水風呂。
昼寝。
ご観劇に行くかみさんを駅に送ってから
昼食と夕食の買い物をしました。
昼食は、冷製パスタ。
製氷機が洗われていて氷がナッシングだったので難儀しました。
（これは、画像アップしました。）

昼食後は、
2度目の昼寝をしたり、ずぼらヨガをしたり、セミナーの配信動画で学んだり、アマプラでトリックを見たり
リビングで楽しみました。
5時5分
かみさんを駅に迎えに行き、美容室に届けます。
2度目の水風呂ののち、買い忘れていた買い物。

夕ご飯は、「バターチキンカレー」
今回は今までになく美味しくバターチキンカレーができました。
ターメリックライスは少し残ったけれど、カレーはお代わりもしてくれて完食でした。
あぁ、美味しいビールも飲んじゃいましたね。

この夏、また、新しい家での楽しみ方を発見し、
楽しく過ごせています。

さて、日曜日。
天気いまいちですが、
今日も健やかに！

土曜日のランチ

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