土曜日 有り合わせの夕ご飯

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土曜日のランチ 冷やし坦々パスタ

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夏季休業16日目 ドヨレン と 高い授業料 と

16日目の朝も
ブログ長すぎたか・・・。

ドヨレンへ
定時（7時半）の少しだけ前に
福祉村に到着

ウララさんが既に2周走って
出来上がっちゃった感。

と　に　か　く

暑い！

7時の段階で
「29.6℃」
8時
「32.1℃」

もう
福祉村に来てるだけで
えらい！
というか
危険！

そういえば
走っている人だけでなく
歩いている人でさえ
かなり少なめでした。

大体定時に来た
事務局Aさんと
３人でおしゃべりジョグ

私は
トータルで
「大変状態が悪い」
感じでしたので
5周・・・9キロジョグで終了しました。

トータルで状態が悪いというのは
・寝不足？
・疲労に蓄積で走れる気がしない
・筋肉痛？
・足首関節痛くなりそうな違和感
などなど
一言で言うと
「ぼろぼろ」（笑）

でも、
ゆっくり走り出すと
少し良くなってきたので
おしゃべりラン続行しました。

途中で
足の親指が痛くなり
「あぁ、このシューズ・・・。」

久しぶりにはいたアンダーアーマーのシューズ
久しぶりには訳があったんだ。

つま先がきついんだよね。
少し走ると痛くなる。
早く捨ててしまうべきだった。
（反省）

見た目はかっこよく
履いた感覚も気持ちがいいんだけど
走ると痛くなる。

実用で使えないものは
処分すべき。

この日の走行距離　9キロ　16日間合計　151キロ／300キロ
16日／35日（151キロ／144キロ）・・・達成率　105％

終了後
水は浴びずに
軽く着替え
帰宅

シャワー＆補給食（朝食か？）

納豆卵かけトマトご飯
（多すぎた）

さて、
朝
申し込んだ
ZOOMセミナーにアクセスしよう

10時始まりだから
30分前には入室だな。

9時半過ぎに
アクセスしようとすると
申込のメールに
アクセスするアドレスがない！

？？？？

直前申込だったから
これから送られてくるのかな？

色々調べた結果

なんと！


会場コースに申し込んでしまったいた。

「両国」

いや

今から準備して行っても
1時間半ほどの
遅刻

このセミナー
・全体会（現地）
と
・分科会（後日配信）
で23000円

現地の会場・・・全体会は参加することができませんでした。

何たるミス
高い授業料でした。

ショックから抜け出すのに
しばらく時間がかかりました。

11時ごろやっと立ち直り

読んだ本の感想（ではないかもしれないけど）
メモを書いて自主学習することにしました。

もしかしたら
後日アップするかも？

1時半過ぎ
かみさんを越谷駅に送る。

帰りの途中で
ビストロでランチ

冷やし担々麺の大盛（Lサイズ）
出てきたときには
「多い」
と思いましたが
美味しくてつるつる
LLでもいけたな。

朝に続いて昼も食べすぎ

帰宅後は
読書したり
うたたねしたり

17時から
なでしこテレビ観戦
「強い・うまい」
応援に力が入りました。

次回の対戦は
強国同士の勝者と
楽しみです。

入浴後
一人なので
余り物で夕ご飯

かなり疲れているので
9時半には就寝（読書も5分ほど？）

寝ました。

夜中
2時半ごろかみさんが寝室に入ってきました。

が

明け方
5時過ぎまで熟睡。
（いつもより30分以上の寝坊）

今日は
ニチレン間に合うのか？
（って長いブログ書いてる場合じゃないでしょう？）

そして
今朝の最低気温
28℃台！

おいおい
熱帯夜どころじゃないじゃないか！