夏季休業23日目 ラン＆お昼寝＆読書

土曜日の朝は
「ん？涼しいかな？」
久しぶりにエアコンなしで寝たこともあり
期待感は高まる。

朝から
ブログに旅行記をアップしていたので
余裕ではなく
集合時刻数分前に福祉村到着

日陰に
事務局Aさんが見える。
合流してすぐにすごい勢いでウララさんが走り込んできた。
ウララさんは地区の運動会でリレーに出る予定で
１００ｍ走の練習もしているのだそう。

3人でおしゃべりジョグ

私はこの日も5周、9キロ

心配した通り
涼しくなかった。

まぁ、このくらいがちょうどよい運動量か？
28℃から30℃くらい

いや
運動してはいけないくらいの環境ですね。

この日の走行距離　9キロ
23日間合計　202キロ／300キロ
23日／35日(202キロ／207キロ)・・・達成率98％

帰路、いつものセブンで
おにぎり＆お茶で補給

扇風機の風に吹かれながら
読書をしたり、昼寝をしたりを繰り返し
お昼。

11時ごろから
かみさんは発表会が迫っている
ベリーダンスの自主練習
「隣の部屋で」
と畳の部屋で踊る音が聞こえる。

私は
待ちながら
ブログアップ。

13時過ぎようやく自主練が終わり
ランチへ。

近所のビストロさん

ランチメニューから
あさりとしめじのペペロンチーノ　生パスタに変更　LLサイズ
サイズは迷ったが
食べてみたら
たりなかった。（笑）

帰宅後は
再び
読書＆お昼寝

ボーとしたり
デフォルトモードネットワークかな？

夕ご飯のメニューを決めて
①ありあわせの野菜で味噌汁
を作り。
入浴後
②ミートソース丼　目玉焼き載せ

などで夕ご飯。

ラン＆お昼寝＆読書
な1日でした。