35日目のカレー

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緑色のサぐチキンカレーは好みではなかったな。
（激辛指定したのに辛くなかったし）
キーマカレーの方は超美味しかった。
（激辛で辛さもちょうどでした。・・・参考にはならないかも）

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比べると
きれいになっていることが分かります。
よかった。

夏季休業35日目（最後の日）

８月２４日（木）

朝のラン
6時半ごろ

残り8キロで目標達成なのではあるが
朝から8キロは厳しいので半分の4キロにして
残りは夕方の自分に託そうと決める。

朝ジョグショートコース
花田苑方面に進む。

前日の夜ラン8キロの疲労は感じずに
ペースはだんだん上がる。

思いもよらない場所に水道のある公園を見つけ
給水

最終的にキロ6分まで。
距離合わせの流しでは4分40秒。

朝ランは気持ちよく終わることができた。

が、
汗は引かない。

水よりも体温に近い温度の方が良いという話も聞いたので
35℃設定の温水でシャワーを浴びる。

前回よりは・・・よいかな・・・変わらないか。

家を出る時刻が
7時半を過ぎてしまい
これは、遅刻か？
と心配したが、道が空いていて助かった。

始業20分前ほどに到着。

午後　年休をいただくことを校長先生に宣言し、
けつかっちん仕事術でガンガン進めていく。

廊下のポリッシャー掛け。
廊下に出していた机・椅子を教室に運び、新たなマーキング。
廊下の掃き掃除。
その後
ポリッシャーをかけた。

10時には終わらせて片付けるという目標を立てていたが、
10時50分までかかってしまう。

11時から安全関係の動画　15分×4本視聴

アンケートでフィニッシュなのですが
アンケートにはたどり着けず、先送りに。

12時過ぎにお休みをいただき退勤。

ランチは悩んだ末に
カレー屋さん！・・・またか。
吉川ではなく、越谷　中央公民館前

2カレーセット（サグチキンカレーとキーマカレー　激辛）
辛さは程よく、スポーツタオルが役に立つほど大汗。
おかわりナンをやめられないんだよなぁ。

帰宅して
お昼寝・・・これも定番。
振り返れば、夏休みによくお昼寝したなぁと感慨深く　ZZZZZ.

15時から住宅会社さんの住宅診断
スキマ時間で英語の指導案作りを進める。

外壁塗装の話を進める。

かみさんは今日も
「踊りに行ってくる！」
と言って出かける。

私は
夕ご飯用のお米を研ぎ、麦ごはん用の水加減までして給水させている間に
夕方ジョグ。
ラスト4キロなのになんだか体が拒否しているような感じ。

この季節　2部練習はきつい。
走り出しはいつも体が重いが、
2キロほど走っても軽くならない。
それどころか、どんどん重く感じる。

調子が良ければ4キロと言わず
5キロ　6キロと走ろうかと思っていたけれど

4キロで
バシッとやめて歩きました。

今日はもういい！
と言う感じでした。

お風呂の温度も36℃
シャワーの温度は35度。

入浴後は軽くストレッチしてから
夕ご飯づくり

・豚肉とカット野菜の酒蒸し
・はんぺんのマヨネーズ焼き　サラダ菜を添えて
・ねぎとわかめの味噌汁

かみさん作のキャロットラペ載せサラダ
残り物各種
でテーブルに乗りきらないほど。

ノンアル

早目の歯みがき
再びストレッチ
ブログの原稿書き

10時過ぎてしまったので寝ます。


この日の走行距離　8キロ
35日間合計　300キロ／300キロ
35日／35日

ギリギリ　フラフラになりながら
目標達成
熱中症にならない程度に健康にこの夏過ごせました。

本日
8月25日は2学期始業式
「あーぁ、この日が来てしまった。」
「夏休みは楽しかったな。」
きっと、子ども達
も
そう思っていることでしょう。

今日は来ただけで
えらい！

笑顔で迎えよう。