（Ｒ7）如月4日 あじの刺身に【米】武者返し 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし　1808目


オレンジ百合 枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


オレンジ百合　枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

不二家　SUPER　HIGHWAY

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

十六茶

歌舞伎揚

そてつ

薔薇

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

枯れた菊

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

カリッと！亀田の柿の種　減塩

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ナッツ

【芋】佐藤　白　◎

お通し的

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

お通し的

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎　

アジの刺身

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

雑穀のミルクフランス　糖質7.6ｇ

雑穀のミルクフランス　糖質7.6ｇ

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

みかん

ZERO

ZERO

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

カリッと！亀田の柿の種　減塩