（Ｒ６）如月29日 セレサモス いよっこらに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈感覚変動なし　1467日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

職人の珈琲

職人の珈琲に　歌舞伎揚

歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２

花１

オレンジ菊の茎

ツキヌキニンドウ

花２

ふきのとう　が　、まだ１つ

薔薇

花３

ししとう

花４

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜　タマアカネ　 黒木本店　◎

あじ醤油焼

あじ醤油焼

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

晩酌のあて

肉団子スープ

鶏の胸肉

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

晩酌のあて

甘食

納豆

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

セレサモス　いよっこら商品　愛媛県産

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロカボ　もち麦チョコ

ロカボ　もち麦チョコ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

歌舞伎揚

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

（Ｒ６）如月28日 餃子に家居酒屋 焼酎多数

脈間隔変動なし　1466日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水

Pasco　低糖質　ブラン食パン

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

歌舞伎揚

薔薇

薔薇

ふきのとう　また来年

ツキヌキニンドウ

花１

花２

ししとう

花３

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

フランク　２本

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

もち麦

もち麦

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

サントリー　瞬間凍結　無糖　ゆず

甘食

晩酌のあて

豆腐ふきのとう味噌のせ

小松菜

お通し的

晩酌のあて

鶏肉サラダ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

なめこ汁

晩酌のあて

納豆

餃子

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

マロングラッセ

マロングラッセ　糖質3.0ｇ/１粒

【黒糖】まーらん舟　◎

家居酒屋

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎　餃子に

歌舞伎揚

（Ｒ６）如月27日 ホタルイカに【芋】黒嘉門 にて

脈感覚変動なし　1465日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

歌舞伎揚

ブラックサンダー　ミニバー　カカオ７２％　糖質６．３g

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

伊藤園

歌舞伎揚　１枚

薔薇

来年も　いただきたい　ふきのとう

花１

ツキヌキニンドウ

ししとう

花２

フランクフルト

スプリングバレー

晩酌のあて

味噌汁

ホタルイカ

鶏の胸肉　ステーキ

画像撮り忘れ

【芋】黒嘉門　◎

【麦　昆布】喜多里　北海道函館産　白口浜真昆布　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロカボナッツチョコ

ロカボナッツチョコ

甘食

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎ 

【黒糖】まーらん舟　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

（Ｒ６）如月26日 ホタルイカに【日本酒】北雪 大吟醸 にて

脈間隔変動なし　1464日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

スープ

朝の薬　（偶数日の４種）

歌舞伎揚　２枚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

薔薇

もう来年の如月まで　ふきのとうは

はえてきません（笑）

花１

花２

ししとう

花３

【麦　昆布】喜多里　北海道函館産　白口浜真昆布　◎

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

フランクフルト　２本あったが

撮り忘れ　（笑）

ロカボ　もち麦チョコ

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

晩酌のあて

ホタルイカ

甘食

【日本酒】北雪　大吟醸　◎

ポテトサラダ

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

厚揚げに　ふきのとう味噌

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ６）如月25日 ふきのとうの天ぷらに【芋】 雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）にて

脈感覚変動なし　1463日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

雨なのに墓参りに出かけた（汗）

花１

花２

花３

花４

花５

薔薇

ソテツ

最後のふきのとうを確保

今夜の晩酌に　いただく♪

メロンパン　を　半分いただく

メロンパン半分

【芋】黒嘉門　◎

骨付　ブラックチキン

骨付　ブラックチキン

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

骨付　ブラックチキン

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

スプリングバレー

昼飯

サラダ

バナナパン

みかん的

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

しょうゆ揚げもち

しょうゆ揚げもち

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

ロカボ　もち麦チョコ

【麦　昆布】喜多里　北海道函館産　白口浜真昆布　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

豆スープにソーセージ

まいたけとふきのとうの天ぷら

まいたけとふきのとうの天ぷら

まいたけとふきのとうの天ぷら

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

肉野菜

ロカボナッツチョコ

ロカボナッツチョコ

【黒糖】まーらん舟　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

（Ｒ６）如月24日 フランクフルトに【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造にて

脈間隔変動なし　1462日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

ふきのとうは　昨日天ぷらでいただいた

あと　２～３ある

花１

花２

ししとう

花３

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

ロカボナッツチョコ

ロカボナッツチョコ

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

晩酌のあて

フランク

お通し的

たくわん

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

晩酌のあて

豚肉と野菜

お通し的

味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

マロングラッセ

マロングラッセ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

マロングラッセ

（Ｒ６）如月23日 ふきのとうの天ぷらに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし　1461日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

ブラックコーヒー

昼飯

ブラックコーヒー

日清のどん兵衛　高たんぱくＰＲＯ　きつねうどん

温モヤシ

日清のどん兵衛　高たんぱくＰＲＯ　きつねうどん

日清のどん兵衛　高たんぱくＰＲＯ　きつねうどん

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

みかん　1/2

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

ぱん

草１

花１

花２

ふきのとう

これを後で　天ぷらでいただこう

枯れた菊

薔薇

ししとう

花３

晩酌のあて

お通し的

フランクフルト

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

長いも肉巻き

ふきのとうの天ぷら

ふきのとうの天ぷら

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

マロンペースト

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】まーらん舟　◎

（Ｒ６）如月22日 ピザに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1460日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

歌舞伎揚１

歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

飴２

床屋に行く

床屋に行く

薔薇

ふきのとう

ふきのとう

枯れた菊

花１

ツキヌキニンドウ

ししとう

花３

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

フランクフルト２

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

ロカボ　もち麦チョコ　

ロカボ　もち麦チョコ

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

幸せのバナナぱん

幸せのバナナぱん

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

カーボバランス

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

ピザ

アサヒ生ビール　黒生

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

豆腐的麺

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】まーらん舟　◎　

（Ｒ６）如月21日 肉野菜炒めに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし　1459日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）

ブラック

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

７２

薔薇

ふきのとう

枯れた菊

花２

花３

ししとう

花４

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

フランクフルト３つ

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

宮前　ドーナツ

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

晩酌のあて

肉野菜

味噌汁

サラダ

漬物

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

宮前　ドーナツ半分

ロカボ　もち麦チョコ

ロカボ　もち麦チョコ

【黒糖】まーらん舟　◎

The　素材のご馳走

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【芋】佐藤　黒　◎

（Ｒ６）如月20日 フランクフルトに【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 にて

脈間隔変動なし　1458日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

UCC　職人の珈琲

歌舞伎揚

ブラックサンダー　ミニバー　カカオ７２％　糖質６．３g

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ブラックサンダー　ミニバー　カカオ７２％　糖質６．３g

薔薇

ふきのとう

枯れた菊

花１

ツキヌキニンドウ

花２

ししとう

花３

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

濃厚チーズかまぼこ

フランクフルト

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【日本酒】北雪　大吟醸　◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

麦チョコ

田酒

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

田酒

田酒

ビーフジャーキー

ビーフジャーキー

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

長いも

さつまあげ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

鶏肉野菜

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　

ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】まーらん舟　◎