（Ｒ6）霜月25日 明日は大腸内視鏡検査なので 休肝日

脈間隔変動なし　1737目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


明日は　大腸内視鏡検査なので　消化のいい朝食になる

玉子ごはん　梅干し入り

みそ汁　（具なし）

バナナ

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

生茶

コーン茶

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン　消化がいいもの

茶各種

ソテツ

薔薇

ふき　２月にはふきのとうが出てくるかな

菊

花１

オレンジ百合は枯れている

花２

花３

マリーゴールド

アジサイ

花３

花４

サボテン的

いちご

マッサージを受ける　６：３０～５５

夕飯は　消化のいいもの

北海道豆腐　画像撮り忘れ（笑）

じゃがいも

うどん　はんぺん入り

ほうじ茶　十六茶

十六茶　麦茶

ピコスルファートナトリウム（下剤）を　250CCの水に注ぎ
いただく　甘い味がとてもおいしい（笑）

これ以降　絶食・・・・　

（Ｒ６）文月21日 明日は人間ドックにつき７か月ぶりの休肝日

脈感覚変動なし　1610目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気絶防止用

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

土日は競馬予想で忙しい

３会場３６レース予想が終われば

ドライブに出る

いつか行ってみたい　カラオケ

昼食は　車内で

コカ・コーラ　ZEROSUGAR

ＨＯＴ　ジャイアントポークフランク　１９８円

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

ソテツの花

ソテツの花

ピーマン

ハイビスカスのつぼみ

アサガオ

アサガオ

アジサイ

オレンジ百合は枯れた

百合も枯れた

ツキヌキニンドウ

薔薇

　

麦茶　糖質９０％カットのどらやき　糖質3.9g

糖質９０％カットのどらやき　糖質3.9g

夕飯

そば

豆腐

魚を添える

かぼちゃと　豚肉

いぶりがっこ

麦茶

コーヒー

明日は　人間ドックにつき　今日は　休肝日となった

（Ｒ５）師走5日 明日は大腸内視鏡検査に行くので

脈間隔変動なし　1381日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミネーション

花１

薔薇

菊

花２

シシトウ

花３

明日は　大腸内視鏡検査

ノンアルコールビールをいただいた

消化の良いうどんのみ　いただく

お茶

下剤をいただく

これで今日は　終わり

（R5）文月23日 明日は人間ドックにつき1年ぶりの休肝日

脈間隔変動なし　1246日目

オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


たまご野菜ソーセージ炒め


朝の薬　（奇数日の5種）

月例　墓参りに向かった

岩塩飴

花

オレンジ百合は茎だけになった

ツキヌキニンドウ

タチアオイ

ししとう

花３

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ

わかめスープ

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

ジャーキー

焼うるめ

するめ

夕飯

とうふ

トーストサンド的

ナス焼

夕飯

肉じゃが

ブラックコーヒー

味噌汁

休肝日完了

（R4）葉月9日 明日は人間ドックにつき休肝日

脈間隔変動なし　898日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４g／１個

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

もち麦のあんフランスパン　発酵バター入りマーガリン使用　糖質7.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

クッキー

花１

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

さなぎは　やはり　アゲハにはなれなかった・・・・

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

明日は人間ドックにつき
今日は　休肝日

ブラックコーヒー

オカラヒジキ

夕飯

エビチリソース

ご飯　１００ｇ

味噌汁

納豆

ブラックコーヒー

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

スターセレクト　タンサン　グレープフルーツ

（R4）卯月20日 入院のため休肝日30

朝が来た
酒を飲まない　３０日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　787日目

朝のコーヒーと水

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】　
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

【朝飯】

ご飯

がんもと大根の煮物

ほうれん草のなめたけ和え

味噌汁

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

コーヒーに　牛乳を入れていただく

朝ドラを見て

南国感を感じて

楽しく見よう

朝の薬　（偶数日は5種）

固定器　ウルトラアームスリング　が　今日はずれた

布の　アームスリングになり　明日退院　リハがいろいろ大変だが・・・

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー　と　砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

【昼飯】

ご飯　

たらのトマトソースがけ

なすの含め煮

アスパラとツナのサラダ
漬物（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

花見１

花見２

葉桜見

森林浴

風景を眺め

【夕飯】

ご飯

親子煮

ひじきの炒り豆腐

菜の花のピーナツ和え

フルーツ缶　みかん

親子丼にしていただく

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/1個

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/1個

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/1個

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

入院のため休肝日30日目

（R4）卯月19日 入院のため休肝日29

朝が来た
酒を飲まない　２９日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　786日目

朝のコーヒーと水

えあわせゲーム

コンプリート

５０ポイント獲得

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】　
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

【朝飯】

パン

マーガリン

ウインナーソテー

かに風味サラダ

食パンにマーガリンを塗って

ウインナーソテーとサラダを乗せていただく1枚目

ウインナーソテーとサラダを乗せていただく2枚目

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

コーヒーに　牛乳を入れていただく

朝ドラ　ちむどんどん

朝ドラ　ちむどんどん

朝ドラ　ちむどんどん

朝ドラ　ちむどんどん

朝ドラ　ちむどんどん

足のむくみは　かわらない・・・・・

朝の薬　（奇数日は６種）

SUNAO

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガーと　SUNAO

【昼飯】

ご飯

白身魚のおろし煮

レンコンのピリ辛炒め

しろなのポン酢和え
漬物　（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/１個

外出１

外出2

外出3

夏みかんが　食われている
リハの先生のお話では　たぬきか？鳥か？

こちらは　無事だった

森永　in PROTEIN BAR 高タンパク　糖質9.1ｇ

森永　ｉｎ ＰＲＯＴＥＩＮ ＢＡＲ 高タンパク　糖質9.1ｇ

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー

森永　ｉｎ ＰＲＯＴＥＩＮ ＢＡＲ 高タンパク　糖質9.1ｇ

【夕飯】

ご飯

ミートローフ

ポテトサラダ

フルーツ　バナナ

味噌汁

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個　を　2個

入院のため休肝日29日目

（R4）卯月18日 入院のため休肝日28

朝が来た
酒を飲まない　２８日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　785日目

朝のコーヒーと水

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】　
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

【朝飯】

パン

ジャム

じゃが芋のそぼろ炒め

フレッシュサラダ 

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

コーヒーに　牛乳を入れていただく

【昼飯】

ハヤシライス

カリフラワーソテー

なすのマリネ　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【夕飯】

ご飯

アジのみりん焼き

青梗菜のお浸し

フルーツ
味噌汁（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

ウィルキンソン　タンサン　

入院のため休肝日28日目

（R4）卯月17日 入院のため休肝日27

朝が来た
酒を飲まない　２７日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　784日目

朝のコーヒーと水

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】　
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

【朝飯】

ご飯

ひきわり納豆

ひきわり納豆

納豆

肉詰めいなりの煮物（献立表にはこう書かれているが）
さつま揚げと野菜煮　とでももするべきでしょうか

味噌汁

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

コーヒーに　牛乳を入れていただく

マルチビタミン

朝の薬　（奇数日は６種）

【昼飯】

ご飯

鶏肉のカレー風味焼き

大学芋

白菜のお浸し
漬物（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

痛み止め

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

花１

花２

葉桜

【夕飯】

菜飯

赤魚の生姜煮

里芋の煮物

きゅうりの酢の物

フルーツ缶

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/１個

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/１個

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/１個

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

さやえんどう　糖質11ｇ/１袋26ｇ

さやえんどう　糖質11ｇ/１袋26ｇ

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

入院のため休肝日27日目

（R4）卯月16日 入院のため休肝日26

朝が来た
酒を飲まない　２６日目の朝（休肝日）を迎えた

脈間隔変動なし　783日目

朝のコーヒーと水

【肩腱板断裂手術後の本日のリハビリテーション】

【午前】　
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

【午後】
肩甲骨マッサージ
腕のマッサージ
歩行器右手のみ使用歩行　４０ｍ

自主トレ５本

【朝飯】

パン

いちごジャム　糖質9.6ｇ

炒り卵

菜の花のピーナツ和え

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

食パンにイチゴジャムを塗って

炒り卵と野菜を乗せて　いただく1

炒り卵と野菜を乗せて　いただく２

コーヒーに　牛乳を入れていただく

朝の薬　（偶数日は5種）

アサヒ　プロテイン　糖質9.5ｇ　と　日々カフェ　ブラック

アサヒ　プロテイン　糖質9.5ｇ　と　日々カフェ　ブラック

アサヒ　プロテイン 糖質9.5ｇ

アサヒ　プロテイン　糖質9.5ｇ　と　日々カフェ　ブラック

【昼飯】

ご飯

0
ぶりの塩麴焼き

冬瓜のくず煮

青菜の和え物

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

痛み止め

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒
と
日々カフェ　ブラック

やわらかいイカフライ　ソースマヨネーズ味　糖質9.1ｇ/袋

やわらかいイカフライ　ソースマヨネーズ味　糖質9.1ｇ/袋

やわらかいイカフライ　ソースマヨネーズ味　糖質9.1ｇ/袋

森永チョコレート　ダース　 全粒粉 ビスケットクランチ　糖質1.9ｇ/１粒

【夕飯】

ご飯

豚肉の生姜焼き

もやしのたらこマヨがけ

フルーツ　パイナップル
味噌汁（高血圧食米飯　なので　カット(涙)）

痛み止め　を持ってきてくれたが

カーテン開けっ放しは困る（汗）

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ
やわらかいイカフライ　ソースマヨネーズ味　糖質9.1ｇ/袋

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ
砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個
金のミルク　濃い贅沢　糖質3.12ｇ/１個

太刀魚釣り　コナンを見ていたら
友人から　ライン電話が
「毎日大変だね～～」と言われたので

そうでもないよ　入院する前は
時間を持て余したり
アルコール禁断症状が出てきたら
どうしようと思ったけれど

不思議とコカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー
ブラックコーヒー
一番いいのが
ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ
ですが

一日２リットル近く水分を取っていて
アルコール禁断症状が出てこない（笑）

なんせ　朝昼晩　糖質の高いご飯　パン
を残さず　食べているが
体重は増えない　（毎日リハ時にはかっている）
私には　３食の食事がとてもおいしく
アルコール禁断症状が20余日も出ないで
生活できている♪退院後のお酒がとても楽しみだ

そして　「時間を持て余さない」状況になっている
御覧のブログように
三食を忘れず　写真撮影
献立から　品目をうち
写真を　貼り付ける　結構時間がかかる
ラインでの　いろいろな方に連絡
マジャンゲーム
土日は　競馬予想
ウマニティー　予想コロシアム
https://umanity.jp/coliseum/registration_list2.php

ということで気が付くと毎日が　就寝時間になっている

ということで　毎日が　気持ちよく流れていく

ということで　友人には　安心していただいた（笑）

男はつらいよを見る

ＢＳ７ＣＨで寅さん
浪花の恋の寅次郎　で　松坂慶子さん出ています

入院のため休肝日26日目