（Ｒ６）文月31日 フランクフルトに【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈感覚変動なし　1620目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

今日は　これを開けます

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑） 

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

UCC　職人の珈琲
歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カラオケ　まねきねこに行ってみた

ワンドリンクは　サントリーオールフリーにて

全国平均超えない（涙）

ソテツの花

薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ

枯れたユリ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

サボテン

花２

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

もちもちとした白いパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.9ｇ/個

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎ホッピー

イカソース

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎ホッピー

柿の種

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ ホッピー

マンゴー

晩酌のあて

フランクフルト

ケンちゃん豆腐

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

晩酌のあて

晩酌のあて

きゅうりたち

晩酌のあて

おでん的

肉野菜

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

こんにゃく　チップス　のりしお味　糖質9.0g 

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

（Ｒ６）文月30日 イナダの刺身に【日本酒】辛口 ねぶた

脈間隔変動なし　1619日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑） 

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

UCC　職人の珈琲

歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コーヒー

ソテツの花

おしろい花

薔薇

ツキヌキニンドウ

枯れたユリ

枯れたオレンジ百合

アジサイ

ハイビスカスのつぼみ

ピーマン

アサガオ

花とアサガオ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎
ホッピー

妻に頼まれた　おいしい酢

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

ロングフランク

ロングフランク

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎ホッピー

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ ホッピー

ひとくちソースかつ

ひとくちソースカツ

ブランデー

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【芋】佐藤　麦　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

晩酌のあて

イナダの刺身

サラダ

おでん的

ヒガシマル　牡蠣　だし醤油

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

パイナップルアイス　1/3

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

（Ｒ６）文月29日 焼牛肉に【芋】ひとり歩き 手づくり本格焼酎 古澤醸造にて

脈感覚変動なし　1618目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑） 

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

朝日

昼飯　

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

もちもちとした白いパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.9ｇ/個

無糖ラテ

もちもちとした白いパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.9ｇ/個

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個

無糖ラテ

ブラックコーヒー

アサガオ

ハイビスカスのつぼみ

ピーマン

サボテン

ツキヌキニンドウ

百合は枯れた

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

薔薇

ソテツの花

マッサージを受ける

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

ペンシルカルパス

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【芋】　海　低温発酵　減圧蒸留　黄麴　大海酒造　◎

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

きんぴらごぼう

【芋】佐藤　麦　◎

焼牛肉

おでん的

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

納豆

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

ブランデー

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

パイナップルキャンディー

パイナップルキャンディーの　1/3いただく

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

（Ｒ６）文月28日 カラオケが下手で苦労します 全国平均は高すぎる（汗）

脈間隔変動なし　1617日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑） 

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

　

平日は　おどろんで　ポイント稼ぎ

土日は　JRAの競馬があるから嫌いだ

JRAの競馬のない　お休みの日が好きだ

今日も　競馬がある

でも　新潟　札幌　の２会場なので　２４レースうれしい

全レース　予想する

疲れる

予想が終われば　カラオケに出かける

もちろん　一人カラオケ

歌はへたくそ

２００回以上練習して　ようやく　全国平均を超える（汗）

もちもちとしたマーガリンサンド　糖質４．５g/１個 

ロッテ　ZERO　くちどけショコラ　糖質1.6ｇ

ドライブに出た

カラオケセーリング　いつか行きたいと思ったが
検索しても　このカラオケ出てこない

観覧車　ゆっくり乗りたい・・・・

アサガオ

ハイビスカス　またいつ咲くの？

ピーマン

サボテン的

オレンジ百合は枯れた

アジサイも　ここまでかな

百合は枯れた

ツキヌキニンドウ

薔薇

ソテツの花

オレンジ百合は枯れた

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

チーカマ

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

イカソース

イカソース

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎ホッピー

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ ホッピー

貝ひれ

焼貝ひれ

パーフェクトサントリービール

晩酌のあて

鶏肉野菜

サラダ

たこきゅうり

パーフェクトサントリービール

野菜チップ

晩酌のあて

かぼちゃと・・・・

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

栗まんじゅう

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

野菜チップス

（Ｒ６）文月27日 チキンカツに【芋】 海 新美淡麗 大海酒造 にて

脈感覚変動なし　1616目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気雑防止用

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

コーヒー

昼飯　ビックフランクフルト　カレー巻き

アサヒ生ビール　黒生

栗どら焼き

アサガオ

アサガオ

ソテツの花

枯れた薔薇

薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

枯れたユリ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

ピーマン

アサガオ

ハイビスカス

アサガオ

新潟のメインは　７レース

川田騎手　見事

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

フランクフルと

【芋】佐藤　麦　◎ホッピー

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎ホッピー

野菜チップス

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎ホッピー

マッサージを受ける　１７：３０～１８：０５

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

タコ刺身

晩酌のあて

味噌汁

チキンカツ

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

（Ｒ６）文月26日 焼き鳥各種に【球磨】市房（いちふさ）にて

脈間隔変動なし　1615日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アジサイ

オレンジ百合は枯れた

ツキヌキニンドウ

おしろい花　黄色

薔薇

ソテツの花

ピーマン

ハイビスカスのつぼみはいつ咲く？

アサガオ

アサガオ２

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

豚ホルモン　照り醬油煮　糖質3.7ｇ

豚ホルモン　照り醬油煮　糖質3.7ｇ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　＋ホッピー

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　ホッピー

【甲類】キンミヤ焼酎　水割り

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎ロック

　焼き鳥各種

漬物

にぎり

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

アイス

【芋】佐藤　麦　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

【黒糖】　里の曙　原酒　奄美黒糖焼酎　43度

【黒糖】　里の曙　ゴールド（樽仕込み）　奄美黒糖焼酎　43度

（Ｒ６）文月25日 甘酢イカなんこつに【芋】 海 新美淡麗 大海酒造 にて

脈感覚変動なし　1614目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑） 

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

職人の珈琲　歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

ソテツの花

ソテツ

薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ

枯れたユリ

オレンジ百合は枯れた

アジサイ

ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

あさがお　花

【芋】黒嘉門　◎

甘酢イカなんこつ

甘酢イカなんこつ

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

マッサージを受ける１７；４０～１８：１５

晩酌のあて　ひじき

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　糖質7.2ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

白ゴーヤ肉炒め

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

白ゴーヤ肉炒め

スーパードライ　３．５％

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

エクレア

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

アーモンド　チョコレート　糖質5.3ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

アーモンド　チョコレート　糖質5.3ｇ

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

（Ｒ６）文月24日 フランクフルトに【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みのホッピー割り

脈間隔変動なし　1613日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

軽井沢の恋人

歌舞伎揚

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

玉露入り　お茶

ソテツの花

ソテツの花　２

バラ

ツキヌキニンドウ

枯れたユリ

オレンジ百合　枯れた

　ガクアジサイ

ピーマン

ハイビスカス

アサガオ

アサガオ

じゅわバタ　塩メロンパン　

じゅわバタ　塩メロンパン　

じゅわバタ　塩メロンパン　糖質39.3ｇ

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

ホタルイカ

晩酌のあて

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎ほっぴ―

【芋】佐藤　麦　◎ホッピー

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ ホッピー

晩酌のあて

昆布と鶏肉

納豆

味噌汁

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

甘栗

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

ZERO

（Ｒ６）文月23日 八千代伝 熟柿（じゅくし）をホッピーでわっていただく

脈感覚変動なし　1612目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

あじさい

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（奇数日の5種）＋１

気絶防止用時計

カルディー　イタリアンロースト

カルディー　イタリアンロースト

カルディー　イタリアンロースト　歌舞伎揚

歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

乳酸菌　ZERO　サイダー

ソテツの花

薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ

枯れた百合

枯れたオレンジ百合

あじさい

ピーマン

ハイビスカス　まだつぼみが見えない

あさがお

アサガオ　花

【黒糖】の在庫がなくなったので

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　と

ホッピー（白２黒１）

牛肉メンチ

牛肉メンチ　糖質10.7ｇ

牛肉メンチ　糖質10.7ｇ

【芋】黒嘉門　◎ホッピー

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎ホッピー

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　ホッピー

甲類に戻してみた　やはり　乙類でホッピーの方がおいしい

【甲類】キンミヤ焼酎　＋ホッピー　

ホタルイカ　

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

晩酌のあて

豆腐サラダ

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

晩酌のあて

今日は食べられなかった

味噌汁

雑穀のミルクフランス　糖質７．６g

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇZERO

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎ 

（Ｒ６）文月22日 鹿児島・宮崎ウナギに【日本酒】辛口 ねぶた にて

脈間隔変動なし　1611日目
(昨日休肝日)血圧高し　150-101


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた

アジサイ

朝のコーヒーと水はなし

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

人間ドックにむかう

着替える

人間ドック

心電図

バリウムを飲まされる

人間ドックが終わり　そのままドライブしながら

昼食をとる

昼食

フランクフルト

サラダチキン

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

サラダチキン

ドライブ終了

ソテツの花

ソテツの花

薔薇

ツキヌキニンドウ

枯れた百合

枯れたオレンジ百合

アジサイ

ハイビスカス　と　ピーマン

アサガオ

花

サッポロ　ＷＩＴＨ　ＢＥＥＲ

昼飯

鶏はらみ炭火焼

鶏はらみ炭火焼

鶏はらみ炭火焼

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

アーモンドフィッシュ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

ペンシルカルパス

【芋】ひとり歩き　手づくり本格焼酎　古澤醸造◎

カリっと！　亀田の柿の種　辛旨　ネギたれ

【芋】佐藤　麦　◎

里の曙

マッサージを受ける　１８：１５～１８：４５

もろキュー

晩酌のあて

サラダ的

もろきゅう

冷ややっこ

アサヒ生ビール　黒生

晩酌のあて

鰻　鹿児島ウナギ２切れ　宮崎ウナギ４切れ

【日本酒】辛口　ねぶた　◎

晩酌のあて

肉汁

【球磨】市房（いちふさ）三年貯蔵　高橋酒造　◎

【泡盛】瑞泉　３年古酒　青龍　◎

【黒糖】　高倉　奄美黒糖焼酎◎