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(R5)如月28日 ふきのとう天ぷらに【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし 1101日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ふきのとう

ふきのとう

突抜忍冬


【黒糖】きらめきの島 奄美
【テキーラ】サウザシルバー
を仕入れてきた

【テキーラ】サウザシルバー

【テキーラ】サウザシルバー◎

宮崎名物 本格炭焼鶏 

【テキーラ】サウザシルバー◎

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【芋】三岳 ◎

ふきのとうを 天ぷらにしてもらおう

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過2

ふきのとうの天ぷら

ふきのとうの天ぷら

【芋】森伊蔵 ◎
ふきのとう天ぷら
カレールー

カレールー

ふきのとうを付けて

セロリ

せろり

【芋】三岳 ◎

ふきのとう天ぷら

ふきのとう天ぷら

【テキーラ】サウザシルバー◎

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【テキーラ】サウザシルバー◎
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(R5)如月27日 牛肉ピザ的に【芋】 喜六 きろく にて

脈間隔変動なし 1100日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

突抜忍冬

花1

花2

【芋】三岳 ◎

ウイスキーボンボン

マッサージを受ける 17:45~18:20(35)

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

晩酌のあて

きんぴらごぼう的

春雨的

晩酌のあて

ふきのとう味噌でセロリをいただく

牛肉ピザ的

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

コーンスープ (画像撮り忘れ)

晩酌のあて

納豆

スモークチーズ

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【芋】佐藤 黒 ◎

【芋】さつま 寿 ◎
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(R5)如月26日 ほたて一夜干しに【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵にて

脈間隔変動なし 1099日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (偶数日の4種)

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル 糖質18.2g

突抜忍冬

花1

花2

花3

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

ほたて 一夜干し

ほたて 一夜干し


ほたて 一夜干し

【芋】佐藤 黒 ◎

糖質60%オフのメープルドーナッツ 糖質8.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【芋】さつま 寿 ◎

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【芋】さつま 寿 ◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

帯状疱疹

帯状疱疹2

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

豚肉とにんにくの葉

お通し的

晩酌のあて

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

ドライソーセージ 糖質10g/袋

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

ウイスキーボンボン

ウイスキーボンボン


ウイスキーボンボン

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

飴2つ
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(R5)如月25日 アジの干物に【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし 1098日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

今日は 夕刊紙

現代で 取り組んだ
トミケンボハテル号は まだ頑張るのか?
前走 最下位 今回も最下位 まだ頑張りますか?

ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO ビター 深みカカオ チョコ

飴2つ

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

突抜忍冬

花1

花2

花3

北海道のいわし水煮

北海道のいわし水煮 糖質1.1g

北海道のいわし水煮 糖質1.1g

【芋】佐藤 黒 ◎

早い 晩酌

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

【バーボン】 フォアローゼス ◎ 

きくや ラムボール 1/4

きくや ラムボール 1/4


きくや ラムボール 1/4 糖質7.5g

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

マッサージを受ける 17:30~18:05(40)

かまぼこサラダ

【芋】さつま 寿 ◎

晩酌のあて

豆腐に ふきのとうみそ

ひがしまる牡蠣だし醤油

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】三岳 ◎

アジの干物

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

北海道産 鮭皮チップ 糖質0.1g/100g 

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

ピーナツ習慣 1DAY食べきりPACK 糖質7.4g

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

ウイスキーボンボン

糖質60%オフのメープルドーナッツ 糖質8.3g

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

【芋】三岳 ◎
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(R5)如月24日 アジフライに【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造にて

脈間隔変動なし 1097日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド
(画像撮り忘れ)

トーストサンド(画像撮り忘れ)

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き(画像撮り忘れ)


朝の薬 (偶数日の4種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO

飴2つ
突抜忍冬

花1

花2

花3 今日参加


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎

アジフライ

アジフライ

【球磨】豊永蔵 (とよながくら)有機米使用 ◎

晩酌のあて

おでん的

晩酌のあて

れんこんもち

味噌汁

おでん的

【芋】三岳 ◎

もち麦のベーコンフランスパン 糖質6.3g



もち麦のベーコンフランスパン 糖質6.3g


ベーコンフランスパン 糖質18.2g

ベーコンフランスパン 糖質18.2g

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

チョコレート効果 CACAO72% 9個入り 1.9g/個

【芋】さつま 寿 ◎

あぶり大豆の小さなおせんべい 糖質9.0g

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】佐藤 黒 ◎

オリゴスマート 糖質1.9g/1枚
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(R5)如月23日 【泡盛】 手作り 白百合3年前に受け継いだそうで

脈間隔変動なし 1096日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

ニンジン



ニンジン

恒例の 朝一スーパー
魚介類

魚介類2

魚介類3

魚介類4

魚介類5

今日はあまりいいものが魚介類になかった
ので

魚はやめた

ロースカツ

牛すじ

レッドロビン

昼飯

ゴールドマスター 6%

低糖質パン プレーン 糖質 12.6g

低糖質パン プレーン 糖質 12.6g

ロースかつ

オニオンスープ

【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎

お出かけ

今日も プレミアつき 焼酎が


今日も プレミアつき 焼酎

久々に バーボンを買おう



4ローゼス 試飲

喜界島

チョコ2種

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

【泡盛】泡波 波照間島産 600ml◎

マッサージを受ける 17:40~18:15(35)

お通し的

馬刺し
馬刺し

馬刺し

【米】上無(かみむ) 球磨焼酎 ◎

晩酌のあて

 
ブロッコリーサラダ

【球磨】豊永蔵 (とよながくら)有機米使用 ◎

【芋】三岳 ◎

【芋】さつま 寿 ◎

チョコ

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

オリゴスマート 糖質1.9g/1枚



【芋】佐藤 黒 ◎

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(R5)如月22日 焼き豚野菜に【芋】 喜六 きろく 無濾過

脈間隔変動なし 1095日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

朝日がまぶしいのがうれしい

砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO

飴2つ

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

突抜忍冬


花2

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 
スモークチーズ

スモークチーズ

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

【芋】森伊蔵 ◎

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

イカリングと ブロッコリー

サラダ的

サラダ的

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

晩酌

たらこ

豆腐に ふきのとうみそ

たらこ

【球磨】豊永蔵 (とよながくら)有機米使用 ◎

焼き豚野菜

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【芋】佐藤 黒 ◎

ロカボ ブランと5つの素材クッキー 糖質4.8g/1枚9g 正栄デリシィ

飴2つ

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【芋】さつま 寿 ◎
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(R5)如月21日 メンチカツに【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込みにて 

脈間隔変動なし 1094日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

朝日がまぶしくうれしい

昼飯

ご飯 200g

メイン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

突抜忍冬


花2

花3

晩酌

メンチカツ

サントリー ビアホール

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

ドライソーセージ 糖質10g/袋
チーズ in かまぼこ 糖質4.2g

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

お通し的

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

イカリング

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

晩酌

オニオンスープ

納豆

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

糖質60%オフのチョコチップスコーン 糖質8.8g

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造◎


明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

ピーナッツ

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 
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(R5)如月20日 サーモンブロッコリーサラダに【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし 1093日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本


砂糖ゼロ 糖類ゼロ ZERO


突抜忍冬

突抜忍冬2

【芋】大和桜 未来焼酎 匠 ◎

ワッフル

【芋】さつま 寿 ◎

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

マッサージを受ける 17:45~18:20(35)

帯状疱疹の経過

帯状疱疹の経過2

晩酌のあて

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

サーモンブロッコリーサラダ

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

晩酌のあて

晩酌のあて

大根

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵◎

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚



晩酌のあて

味噌汁

納豆

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

モロゾフ ウイスキーボンボン 糖質5,0g

モロゾフ ウイスキーボンボン 糖質5,0g

モロゾフ ウイスキーボンボン 糖質5,0g

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造

【芋】三岳 ◎

味付 うずらの卵 糖質0.4g/1個

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【芋】森伊蔵 ◎
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(R5)如月19日  ショウサイフグの鉄鎖に【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし 1092日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (奇数日の5種)

今日は 娘息子のママ友とそのご主人と
家居酒屋での会合になる
家居酒屋の

焼酎は 20余種

【芋】三岳 と ビールをいただいた

お客様用 ショウサイフグ鉄鎖

私用 ショウサイフグ鉄鎖

オリオン ビールで乾杯

筑前煮

キンパ

【米】田酒 清酒カス 青森県産 ◎

ひともんじぐるぐる

【球磨】豊永蔵 (とよながくら)有機米使用 ◎

【芋】大和桜 未来焼酎 匠 ◎

焼き豚とサラダ的

漬物

焼き豚とサラダ的

サッポロ 銀座ライオン ビアホール

【芋】森伊蔵 ◎

焼ふぐ うなぎくりから

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

栗羊羹

ピーナッツ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
に合わせる

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【麦】 特蒸泰明  常圧蒸留 藤居醸造
お客さんとの会合は 4時で終了

フグなべ的

焼ふぐ


フグなべ的

納豆

すだちをかける

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎ 

【芋】大和桜 未来焼酎 ◎

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

ドライソーセージ 糖質10g/袋

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎
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