（R2）卯月30日 【泡盛】 轟 25度 600ml にて

脈間隔変動なし　68日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質８．９ｇ

ナッツ類

【泡盛】　手作り　白百合◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎

晩酌

さばさらだ

味噌汁

こんにゃく的

サラダ的

きゅうり酢

モズク的

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

焼酎ボンボン　さつま美人

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【泡盛】　轟　 25度 　600ml　◎

（R2）卯月29日 泡盛3種にて

脈間隔変動なし　67日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　２個入り　糖質４．７ｇ/１個

コーンスープ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

こんにゃく　チップス　ピリ辛味　糖質8.9ｇ

【泡盛】泡波　波照間島産　600ｍｌ◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

晩酌

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

お煮しめ的

肉入りワンタンスープ

鮭の切り身焼

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【泡盛】　手作り　白百合

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

（R2）卯月28日 【芋】薩摩茶屋 村尾酒造にて

脈間隔変動なし　66日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯
低糖質麺　冷やし中華
永谷園 松茸の味　お吸い物

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶏モモ　しお

【麦】麦の至り　◎

【麦】麦の至り　◎

【麦】麦の至り　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ナッツ類

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

晩酌

おでん的

肉野菜炒め

味噌汁

イカ入り細切り昆布

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

チーズ鱈

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

（R2）卯月27日 クリーミーダナブルースライスにて

脈間隔変動なし　65日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

シャトレーゼ　赤ワイン

アーモンドケーキ　いちご　糖質6.1ｇ/個

アーモンドケーキ　いちご　糖質6.1ｇ/個

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎水割り

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎水割り

クリーミーダナブルースライス　デンマーク　Castello　Danablu（ブルーチーズ）　　

クリーミーダナブルースライス　デンマーク　Castello　Danablu（ブルーチーズ）

クリーミーダナブルースライス　デンマーク　Castello　Danablu（ブルーチーズ）

クリーミーダナブルースライス　デンマーク　Castello　Danablu（ブルーチーズ）

晩酌

日本酒

マグロ刺身

マグロ刺身

日本酒

晩酌

おでん的

味噌汁

ブルーチーズ

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

（R2）卯月26日 【芋】博多の華 ２５度をホッピーにて

脈間隔変動なし　64日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

シマダヤ　本うどん　健美麺　糖質４０％カット　糖質27.0ｇ

シマダヤ　本うどん　健美麺　糖質４０％カット　糖質27.0ｇ

シマダヤ　本うどん　健美麺　糖質40％カット　糖質27.0ｇ

おかずメンチ

ゴールドマスター　６％

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

晩酌

谷中生姜

ニンジン

こんにゃくごぼう

青菜豆腐

晩酌

谷中生姜

鶏肉もやし

味噌汁

晩酌

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【泡盛】泡波　波照間島産　600ｍｌ◎

【芋】博多の華　２５度　+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

（R2）卯月25日 【芋】 喜六 きろく 無濾過にて

脈間隔変動なし　63日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　

おかずコロッケ　鶏肉

おかずコロッケ

鶏肉

ブロッコリーとミニトマト

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

サッポロ　本格辛口

【芋】博多の華　２５度　

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】芋の至り　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

晩酌

たまごサラダ

味噌汁

シシャモ　（本物でない(笑)）

肉とたまご

セロリ

谷中生姜

 

 

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

（R2）卯月24日 【麦】麦の至りとホッピーにて

脈間隔変動なし　62日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　

木綿豆腐２００ｇ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

エビス　プレミアムエール

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎
グーボ　明太チーズ味

グーボ　明太チーズ味

【麦】麦の至り　◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

 

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個

晩酌

肉と

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

肉野菜スープ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー」

【麦】麦の至り　◎＋ホッピー

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎＋ホッピー

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ

（R2）卯月23日 【芋】 神座(かみくら) と オイルサーディンにて

脈間隔変動なし　61日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　

ブランパン　4個入り　糖質2.2ｇ/１個

カレールー

マツタケの味お吸い物

サラダ

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ウインナー２本

【そば】博多の華　２５度　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯割り

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯割り

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【芋】博多の華　２５度　

Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディン

 Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディンン

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎
と
 Ｋ＆Ｋ　缶つま　日本近海穫り　オイルサーディンン

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

晩酌

ポテトサラダ

味噌汁

お煮しめ的

お通し的

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

（R2）卯月22日 【泡盛】泡波 波照間島産 ６００ｍｌにて

脈間隔変動なし　60日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

Ｔ－ＳＴＩＣＫ　オレンジステッカー

トマトチップス

トマトチップス
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

日本最南端　波照間島から　ギフトセットが届いた♪

 

波照間島　黒蜜

波照間産　黒糖

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ

早速いただきます
【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

波照間産　黒糖　をつまんで

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

晩酌

アジ塩焼

ｋ

カリフラワーサラダ

味噌汁

タコ刺身

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【麦】麦の至り　◎

【日本酒】上撰　松竹梅　半兵衛酵母仕込　◎

【日本酒】月桂冠　超辛口　糖質ゼロ

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

（R2）卯月21日 ほんのり甘いシュガーラスク 糖質５．9ｇにて

脈間隔変動なし　59日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質６．１ｇ

カレールーのチーズ

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴールドマスター　麦のうまみと豊かな味わい

しおもも

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ナッツ類

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

カレールー

カリフラワーサラダ

キュウリともやし

お煮しめ的

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【芋】山ねこ　尾鈴山蒸留所　◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ　炭酸割り◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎

ウイスキーボンボン

ウイスキーボンボン

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎