（h31）睦月３１日 熱が出たインフルエンザか？？？？？

脈間隔変動なし　５２日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと 

ローソン　さば水煮

ローソン　さば水煮
糖質０．４ｇ

木綿豆腐

ローソン　さば水煮

メイン

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９/袋　１２個入り

ブランのチーズケーキ　糖質８．０ｇ/個

ブランのチーズケーキ　糖質８．０ｇ/個
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寒気を感じる

熱が少しある　３７．５度
風呂にぱ～と　入って

ロックでなく　お湯割りにて

【芋】無濾過　純黒　◎お湯

晩酌

あじの開き

もろきゅう

青菜４

肉じゃが

さいころ　チーズ

【芋】無濾過　純黒　◎お湯

みそ汁

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り

さいころチーズ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

【ジン】ギルビー　冷凍　◎
アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

【芋】佐藤　黒　◎　

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

熱は　朝方　38度まで上がった
しかしながら
インフルエンザの　症状の
寒気　体の痛み　頭痛　等がなかったので

解熱剤（頓服）を　飲んで寝てみた・・・・

よくききます

起きる頃には　平熱になっていました

（h31）睦月３０日 磯丸水産、二重丸はしごにて・・・・・

脈間隔変動なし　５１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯
ざる蕎麦　春菊天（3つ切り）　生卵
エビアン 

ざるそば　春菊天（3つ切り）

生玉子

さてこんな鶏がおりました

麻雀ゲームをのぞくと

いい年の方で　にぎわっております　

オニオンコンソメ　発見

オニオンコンソメ

メタバリアＳ２錠
磯丸水産で　ちょい千

【日本酒】松竹梅　豪快　やかん酒　399円

【日本酒】松竹梅　豪快　やかん酒　399円

白えびから揚げ

ハムカツ（醤油）

【日本酒】磯丸　純米酒　399円

【日本酒】磯丸　純米酒　399円

でこの後　二重丸へ
メタバリアＳ２錠

生ビール　お通し

刺身盛り合わせ

ししゃも

もち皮餃子　鉄板焼き

やみつき手羽元10本盛り

生中

スモークうず玉　冷やしトマト　クリームチーズ味噌醤油漬け

クリームチーズ味噌醤油漬け

スモークうず玉

冷やしトマト　

ジントニック
【芋】一刻者（いっこもん）　◎　ロック
【芋】一刻者（いっこもん）　◎　ロック

長茄子漬け

キュウリの一本漬け

焼きそば
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

【ジン】ギルビー　冷凍　◎　ハイボール

（h31）睦月２９日 【そば】博多の華＋ホッピー にて

脈間隔変動なし　５０日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとブランの焼きカレーパン　　糖質９．６ｇ/個

木綿豆腐

チーズ　うまみ

アジの醤油焼き

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

ちょい呑み

電子レンジで　チン

【日本酒】　ワンカップ　大関　ぬる燗　１でチン
げんこつコロッケ

げんこつコロッケ　ソースはかけないかな

悪魔のパン　写真撮影のみ

糖質４５．３ｇ　さすがに悪魔だ

悪魔のおにぎり　撮影のみ

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

アジの開き

お煮染め

みそ汁

佃煮的

 

サラダ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】無濾過　純黒　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

ナッツ類

アーモンドストロベリーチョコレート　糖質５．３ｇ

（h31）睦月２８日 【芋】無濾過 純黒 にて

脈間隔変動なし　４９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯　豆腐２００ｇと

ローソン　さば水煮

糖質０．４ｇ

木綿豆腐

ローソン　さば水煮

メイン

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【ジン】ギルビー　冷凍　◎

【ジン】ギルビー　冷凍　◎は　冷凍庫に寝かせる

今日は　トニックウオーター買い忘れ
ロックでいただく

晩酌

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　

刺身盛り

かき揚げ天

みそ

サラダ的

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

 

お通し的

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

（h31）睦月２７日 月例焼酎頒布会にて

脈間隔変動なし　４８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

UCC117

便利屋

ランチメニュー

温　そば・うどん

ご飯の部

定食等

一品料理　飲み物

ミニかき揚げ天丼と　もり

もり

ミニかき揚げ天丼　←とてもうまい

漬け物

みそ汁
月例墓参り時は
焼酎頒布会

【芋】真鶴　　と　
【芋】大自然林

【芋】無濾過　純黒

背ラベル

【芋】無濾過　純黒　◎
早速試飲
まずストレート

国産うずらたまご

 

【芋】無濾過　純黒　◎

キリン　のどごし　ストロング　７％

しお　わさび　せんべい

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

【芋】無濾過　純黒　◎

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

晩酌

おでん的

ハンバーグ

コンソメスープ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

煮干し的

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】無濾過　純黒　◎＋＋ホッピー

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

ナッツ類

【芋】無濾過　純黒　◎

ナッツ類

【泡盛】久米仙　◎

（h31）睦月２６日 日本海庄やにて海鮮丼

脈間隔変動なし　４７日目

朝飯 その１

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ その２

リンゴ

コーヒータイム　糖質１４．９ｇ（やや高し）

HOKUO　コーヒー　１杯

日本海庄や

ランチを　

メタバリア　２錠

海鮮丼　９５０円

キンカン

晩酌

クッキー７

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

ホワイトベルグ

ホワイトベルグ

おでん

とまと　ブロッコリー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９/袋　１２個入り

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９/袋　１２個入り

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

（h31）睦月２５日 ポンタでビアーを４本いただいて♪

脈間隔変動なし　４６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ニッスイ　さば　水煮

メイン

今日は金曜日
ポンタで　４本ビールをいただき
ちょい呑みは　その中の１本

キリン　のどごし　ストロング　７％

ビッグフランクフルト
・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

 

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎と
刺身　しめさば　まだこ

しめさば　まだこ

ポテト

お通し的

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

生揚げ

みそ汁

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ナッツ類

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ 

（h31）睦月２４日 熱いソーセージとビアーよくあいます

脈間隔変動なし　４５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

昼飯　豆腐２００ｇと

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

 

木綿豆腐

メイン


ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

晩酌

焼き肉

ソーセージと温野菜スープ

玉子かけ

みそドレッシング

チキンサラダ

プレミアムモルツ初仕込み２０１９

プレミアムモルツ初仕込み２０１９

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【黒糖】黒潮　奄美◎

【スコッチ】ホワイトホース◎

（h31）睦月２３日 【日本酒】出羽桜 本醸造とホタルイカ

脈間隔変動なし　４４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ニッスイ　さば　水煮

糖質　０．３ｇ

木綿豆腐

ニッスイ　さば　水煮

メイン

ベビーチーズ スパイシーサラミ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

メタバリア　２錠

 

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

ホタルイカ

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

チキンカツ

サツマイモ

チキンカツ

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

 

ナッツ類

【黒糖】黒潮　奄美◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【スコッチ】ホワイトホース◎

（h31）睦月２２日 大関ワンカップぬる燗とハムカツ（醤油）にて

脈間隔変動なし　４３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ちょい呑みは

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて
ハムカツ（醤油）

大関　ワンカップ　ぬる燗　
ハムカツ（醤油）

大関　ワンカップ　ぬる燗　とハムカツ（醤油）

晩酌

鍋

鍋からとりざら

鍋

サツマイモ

お通し的

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○＋ほっぴー

アサリみそ汁

【芋】佐藤　黒　◎　

大橋珍味堂

ナッツ類

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ