（R１）水無月３０日 【芋】いもたん 京の芋焼酎 減圧常圧ブレンドにて

脈間隔変動なし　８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 昼飯は恒例
タフにて
メタバリアＳ２錠

アジ

生鯖

１貫ずつ

メインの
タフ丼

エビのあら汁

タフ丼

サントリー　オールフリー

アジの骨のフライ　レギュラー

アイスコーヒー　他
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

【ジン】ギルビー　スペシャルドライ　ジン◎（冷凍）

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】一尚 ブロンズ　 黒 小牧醸造◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

茎わかめ　梅しそ味

晩酌

崎陽軒シュウマイ　カボチャ　たくわん

生揚げ　青菜

サラダ的

【芋】一尚 ブロンズ 黒 小牧醸造◎

【芋】一尚 ブロンズ 黒 小牧醸造◎

酢漬けイカ

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

（R１）水無月２９日 さつま 寿と萬膳庵にて

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
月例  墓参り

あめちゃん


天ざる

ざる

天ぷら

そば湯

そば湯
焼酎頒布会は

【芋】さつま　寿　
【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

キムチ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

（R１）水無月２８日 サントリー 酸化防止剤無添加のおいしいワインにて

脈間隔変動なし　６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

パスコ　低糖質ブレッド　ブラン２個　糖質１１．７ｇ/個　

昼飯　豆腐２００ｇと

パスコ　低糖質ブレッド　ブラン２個　糖質１１．７ｇ/個

メイン

木綿豆腐

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

サラミ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

サラミ

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン
濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

サントリー　酸化防止剤無添加のおいしいワイン

せんねん灸

晩酌

甘らっきょう

たこ刺し

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アスパラ　ミニトマト

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

（R１）水無月２７日 【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店にて

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパン２個入り　糖質１２．８ｇ/個

木綿豆腐

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

スモークチーズ

サラミ

ちょい呑み は

つくね棒と

本麒麟

晩酌

豚肉野菜

みょうが

お煮染め的

ごまみそ汁

甘らっきょう

 

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

パイナップル

【芋】一尚 ブランズ　 黒 小牧醸造◎

うずらのたまご　茎わかめ

【芋】 神座(かみくら) 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

ブランのチョコディニッシュ～２本入り　糖質９．２ｇ/１本

ウズラのたまご

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

（R１）水無月２６日 【芋】上座（かみくら）にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

大麦の蒸しぱん　黒ごま　糖質７．５ｇ

大麦の蒸しぱん　黒ごま　糖質７．５ｇ

メイン

木綿豆腐

サラミ

 

クッキー

クッキー

スモークチーズ

ちょい呑み本麒麟　長期低温熟成
つくね棒

本麒麟　長期低温熟成

しばらく　売り場で見かけなかった
ナイス　が　３種あった
３種　購入（笑）

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【そば】博多の華　２５度　◎

刺身各種

晩酌

サラダ盛り

ゴボウおでん的

ほうれん草ごま的

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

みそ汁

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

みそ汁

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

（R１）水無月２５日 【芋】一尚 ブロンズ 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

糖質オフのしっとりぱんたまご　糖質６．１ｇ

木綿豆腐

トマトジュース

メイン

スモークチーズ

ジャーキー

ちょい呑み
本麒麟　ハムカツ（醤油なし）

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

晩酌

鯖のみそ煮

あぶらあげ　ひじき入り

甘らっきょう

青菜

卵焼き

枝豆

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

とうもろこし

ブランのチョコディニッシュ　２本入り　糖質９．２ｇ/１本

茎わかめ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳 ◎

（R１）水無月２４日 【芋】一尚 ブレンド 黒 小牧醸造にて

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

シャトレーゼ　糖質５０％カットのチョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

トマトジュース

スモークチーズ

スモークチーズと

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００

塩カワ

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

パイナップル

鶏肉

肉じゃが

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

【芋】一尚 ブレンド 黒 小牧醸造◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

（R１）水無月２３日 【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎にて

脈間隔変動なし　１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼食は　メタバリアＳ２錠を飲んで
恒例の　「寿司処　タフ」で
タフ丼　と　エビのあら汁

タフ丼

エビのあら汁

アジ

枝豆

サントリー　オールフリー

イワシの骨の唐揚げ

豊後（ぶんご）生鯖

アサヒ　ドライゼロ

ジャッキーカルパス

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈

ジャッキーカルパス

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+炭酸

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+炭酸

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

晩酌

ソーセージスープ

ゴボウにんじん

えだまめ

お通し的

ふき

キュウリと

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　小正醸造　◎

　酢漬けイカ

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎

 

（R１）水無月２２日 【芋】いもたん 京の芋焼酎 減圧常圧ブレンドにて

脈間隔変動あり　１日目
昨日遅くまで　飲み過ぎた（（汗））

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
リコピンで悪玉をへらし　血圧を下げる

鰯缶

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

濃硬　ブルーチーズ　ブレンド

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

晩酌

豚肉

ひじき的

青菜的

みそ汁

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

【芋】一尚 ゴールド 黒 小牧醸造◎+ホッピー

す漬けいか

【芋】いもたん　京の芋焼酎　減圧常圧ブレンド◎　

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

茎わかめ　梅しそ味

（R１）水無月２１日 ４時間半に渡る会合

脈間隔変動なし　１２８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個


カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
リコピンで悪玉をへらし　血圧を下げる

 

アーモンドチョコ

 

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

あたりめ

今日は　２０００札委員会の会合

アサヒ　瓶ビール　中瓶

【芋】一刻者（いっこもん）◎

 

味付けうずらの玉子

えだまめ

ポテトフライ

刺身盛り合わせ

【芋】一刻者（いっこもん）◎

餃子

焼き鳥盛り合わせ１

焼き鳥盛り合わせ２

焼き鳥

焼き鳥

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

豚肉

卵焼き

なすと　キュウリの漬け物

今日の会合は　なんと４時間半も続いた
１１時過ぎに終了

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
即気絶