（R5）水無月30日 三年余ぶりの大きな会合

脈間隔変動なし　1223日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

大きな会合　3年余ぶり♪

サッポロ黒ラベル

サッポロ黒ラベル

晩酌のあて

最低な　焼酎　その内容は

甲乙混和　火の麦

晩酌のあて

【日本酒】菊正宗 

とろける水ようかん

とろける水ようかん

タクシーで帰宅　

ししとう

花

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

（R5）水無月29日 枝豆に【芋】さつま 寿 にて

脈間隔変動なし　1222日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

そてつ

薔薇

タチアオイ

花１

花2

ツキヌキニンドウ

クレマチス

ギボウシ

オレンジ百合

あじさい

アガパンサス

ししとう

花４

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【芋】さつま　寿　◎

枝豆

ヨーグルトをいただく

プレーンいちご　

プレーンいちご　　糖質16.3ｇ

お通し的

晩酌のあて
豆腐

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

肉野菜炒め

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

（R5）水無月28日 合鴨肉 ピカールに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1221日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

あめ２

ソテツ

薔薇

タチアオイ

クレマチス

ツキヌキニンドウ

ギボウシ

オレンジ百合

あじさい

あじさい

アガパンサス

花２

花３

ししとう

花4

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

【芋】さつま　寿　◎

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

合鴨肉　ピカール

をブラン入り食パン　糖質13.4g/1枚で

お通し的

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

お通し的

晩酌のあて

合鴨肉　ピカール

合鴨肉　ピカール

晩酌のあて

納豆

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

（R5）水無月27日 イワシに【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造 にて

脈間隔変動なし　1220日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

薔薇

タチアオイ

クレマチス

ツキヌキニンドウ

ギボウシ

オレンジ百合

アガパンサス

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

あらびき

あらびき

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

晩酌のあて

お通し的

なす

カレールー

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

ブラン入り食パン　糖質13.4g/1枚

【芋】月の中　白麹◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

イワシ

いわし

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

納豆

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

（R5）水無月26日 なめこ味噌汁に【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈間隔変動なし　1219日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

そてつ

薔薇

タチアオイ

クレマチス

ツキヌキニンドウ

ぎぼうし

オレンジ百合

あじさい

ししとう

花

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

ふくよか餅　サラダ

糖質3.5ｇ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

チョコチップクッキー　糖質3.8g/袋

【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎

砂糖ゼロ　糖類ゼロ　ＺＥＲＯ　糖質約1ｇ/１個

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　糖質4.2ｇ

マッサージを受ける　１７：45～１8：20（35）

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】さつま　寿　◎

晩酌のあて

肉野菜炒め

鯖味噌煮

キノコサラダ

なめこ味噌汁

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

低糖質ナッツ　BIOーRAL　糖質1.4ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

（R5）水無月25日 ショウサイフグの鉄鎖に【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1218日目


オレンジ百合の茎

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

餃子

ザ　プレミアムモルツ　ホワイトエール

ブラックコーヒー

宝塚記念　イクイノックス号強かった

あじさい

オレンジ百合

ギボウシ

たちあおい

そてつ

恒例　狛江　籠屋さんに向かった

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　
と
【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　

をゲット
ショウサイフグの鉄鎖にいいと思う

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　

【米】猫また焼酎 25° 鳥取県 千代むすび酒造　◎

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

 

ショウサイフグの鉄鎖

刺身盛り合わせ

つけもの

プレミアムモルツ

ラタトゥイユ 

刺身盛り合わせ

味噌汁

【日本酒】大吟醸　越後桜　生貯蔵　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ししとう　とうもろこし

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

サザンが　新聞の2面いっぱいに
凄いですねえ

（R5）水無月24日 ショウサイフグの鉄鎖に【日本酒】生原酒 大吟醸 日本盛 にて

脈間隔変動なし　1217日目


オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝の薬　（偶数日の４種）

朝一市場に向かう

ショウサイフグを　仕入れ

これで　1500円（税抜き）

帰宅後早速　さばく

大皿１

大皿2

小皿１

小皿2

朝飯

パン2種

　

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質3.1ｇ　2個

コカ・コーラ＋

あじさい

オレンジ百合

ぎぼうし

クレマチス

ツキヌキニンドウ

タチアオイ

花２

花３

ローソンで旧製品売れないものを

3割引きで売っていたので

1084円でゲット

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎

【日本酒】も売っていた　日付を見てみると
２０１９年11月
焼酎ならいいが　日本酒だと　保存が良くないと
色が　茶色になる

と言うことは　焼酎も3～4年前のものと言うこと

昼飯

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

サラダ

オニオンスープ

鯖味噌煮

キュウイ

サッポロラガービール

ブラックコーヒー

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

飲んでみた

大丈夫だった　うまい

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

【芋】一刻者　石蔵貯蔵　全量芋焼酎◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

マッサージを受ける　17：30～18：05（35）

ショウサイフグ　鉄鎖

ショウサイフグ

ひがしまる牡蠣だし醤油

日本盛　純米吟醸　生原酒　２００ｍｌ

【芋】月の中　白麹

鶏の砂肝野菜焼

晩酌のあて

味噌汁

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

チーズ鱈　糖質13.7ｇ/100ｇ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【黒糖】一番橋　長雲　 山田酒蔵　◎

運よく ショウサイフグゲット

しばらくショウサイフグが入らなかったということで

たまたま行ってよかった♪よかった♪

来週ほしいが、あるとは限らないので

ショウサイフグを　仕入れ

これで　1500円（税抜き）

帰宅後早速　さばく

大皿１　これは来週のため冷凍しておこう

大皿2　こちらも冷凍

小皿１　こんやいただく

小皿2　明日いただく

朝一市場 ショウサイフグが久々に入ったそうでタイミングGOOD

朝一市場で

G79 に駐車

マグロカット

活〆

まぐろ

鮎

ウナギ

肝串

マグロ

ツブ貝

あさり

サザエ

カラ付ホタテ

鮎

ノドグロかな

マグロ

くじらベーコン

キンキ

小アラ

太刀魚

ムツ　アマダイ

キンキ

磯ツブ

千葉産女貝　　千葉産生貝

マダコ

セル

セル

チアユ

わさび昆布

北海タコ

マダイ

キンキ

アカムツ

太刀魚

フグ白子

サザエ

各種

クロムツ

ズワイガニ

ホタルイカわさび漬け

ワサビ　キロ10000円

牡蠣

磯えび

瓶ウニ

ホヤ

琵琶湖　天然

小ダイ

小アジ

太刀魚

ショウサイフグ

（R5）水無月23日 やきとりに【麦】けいこうとなるも にて

脈間隔変動なし　1216日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 糖質オフしっとりパン　フランクフルトとチーズ　糖質8.5ｇ　


糖質オフしっとりパン　フランクフルトとチーズ　糖質8.5ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

タチアオイ

花

ツキヌキニンドウ

花２

オレンジ百合

あじさい

あじさい

ししとう

花３

晩酌のあて

やきとり

レンコン等

晩酌のあて

お通し的

晩酌のあて

味噌汁

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【芋】月の中　白麹

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

鮭皮　チップ　糖質0.6g/100g

鮭皮　チップ　糖質0.6g/100g

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎