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(h30)師走31日 【そば】博多の華のそば湯割りにて

脈間隔変動なし 21日目

朝飯前 どらやき糖質4.7g
コーヒー117 



朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

大晦日は 車を洗いに出かけます
といっても


機械洗車です(笑)


フルでやって 1300円

セブンイレブンで おでんを 5品


昼飯


【そば】博多の華 25度 ◎だし割り


ゴールドマスター 糖質70%オフ 500CC

さて 桔梗屋さんにいって
和菓子ほかを買いに行く
 


干支の練りきり イノシシは 必需品


正月のご挨拶に使います 


かわいいです

撮影後は 私のおなかに入りました
推定糖質30g

【日本酒】出羽桜 本醸造 ◎ 酒まん 推定糖質20g


【日本酒】出羽桜 本醸造 ◎
大晦日は 恒例 すき焼きとなっている
酒が広がる テーブルを少し片付けて コンロを乗せる


生卵


すきやき鍋


豆腐と牛肉


キリン のどごし ストロング 7%


すき焼き鍋 中盤


豆腐と牛肉


野菜たち


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎
メタバリア 2錠


年越しそば


年越しそば


【芋】佐藤 黒 ◎ 


【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り


【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り


みかん


【芋】 喜六 きろく ◎


【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎そば湯割り


あたりめ


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


【芋】佐藤 黒 ◎  

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(h30)師走30日 月例頒布会伊佐美と鶴見にて

脈間隔変動なし 20日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


メタバリア 2錠


そば湯をもらって


天そば


天ぷら


ざる

月例墓参りは 年納め
焼酎頒布会は


【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎


【芋】 鶴見 白濁無濾過 ◎


【芋】 鶴見 白濁無濾過 ◎


ふぐチェック やや高いですね


ふぐチェック2
ショウサイで作りたいところです(笑)


こちらもプレミアついてます
まさるやで買いたいです


【そば】博多の華 25度 ◎ の 試飲です
あけたら すぐに瓶に入れ替えます♪


おかき


ナッツ類


【そば】博多の華 25度 ◎試飲


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎ 
これもすぐに瓶に入れ お湯割りで楽しみます


ナッツ類


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


ナッツ類


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り

 


晩酌


豆腐に青菜


モツ煮


肉じゃが


ほうれん草


お通し的


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー


【スコッチ】ホワイトホース◎


【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

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(h30)師走29日 PIZZA マルゲリータ 糖質6.0gにて

脈間隔変動なし 19日目

朝飯 今半のコロッケ 
糖質81%カットの PIZZA マルゲリータ 糖質6.0g
 シャトレーゼ 糖質86%カットのテーブルパン ベーコンペッパー 糖質2.5g


シャトレーゼ 糖質86%カットのテーブルパン ベーコンペッパー 糖質2.5g


糖質81%カットの PIZZA マルゲリータ 糖質6.0g


昼飯


久々に 温お蕎麦 生たまご 豚肉のトッピング


キリン のどごしストロング 7%


さらに わかめと ほうれん草のトッピングプラス


晩酌
月桂冠


肉じゃが


味噌汁


ブルーチーズ


サラダ


なまこ


【そば】博多の華 25度 ◎


【そば】博多の華 25度 ◎


【そば】博多の華 25度 ◎


【そば】博多の華 25度 ◎


【芋】さつま 寿 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


青天の霹靂 せんべい


【芋】佐藤 黒◎

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(h30)師走28日 ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個にて

脈間隔変動なし 18日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


リンゴ

昼飯 くら寿司にて


さんま


しめさば


いわし


あら汁

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


のどごしスプリング 7%


キューブチーズ


のどごしスプリング 7%


【芋】 喜六 きろく ◎


あたりめ


【芋】 喜六 きろく ◎


ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個


ブランのミルクスコーン 2個入 糖質9.8g/個


【芋】 喜六 きろく ◎


晩酌


なまこ


もずく


みそ汁


肉やさい炒め


今半 コロッケ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


なまこ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【芋】さつま 寿 ◎


ナッツ類


【芋】さつま 寿 ◎


ナッツ類


【芋】佐藤 黒◎

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(h30)師走27日 七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セットにて

脈間隔変動なし 17日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


リンゴ


昼飯 七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セット


七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セット


コーンの恵み


コーンの恵み


ぶりしゃぶ

 


おでん


肉まん


肉まん


【日本酒】七田 純米無濾過 ◎


【芋】さつま 寿 ◎


【芋】海童(かいどう) ◎


あたりめ


あたりめ


ぶりしゃぶ鍋


【そば】博多の華 25度 ◎


【麦】百年の孤独 ◎ 


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【芋】佐藤 黒◎


【芋】佐藤 黒◎


せんべい


【スコッチ】ホワイトホース

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(h30)師走26日 メタバリアS2錠で普通のピザ3枚

脈間隔変動なし 16日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


寄せ餅

 


昼飯 ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.8g
たまごを包んだしっとりパン 2個 糖質7.4g/1個 


たまごを包んだしっとりパン 2個 糖質7.4g/1個


ブランのチョコクリームメロンパン 糖質19.2g


ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎ お湯割り


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎ お湯割り


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎ お湯割り


【芋】 天使の誘惑 40度 8年長期熟◎お湯割り


【芋】 天使の誘惑 40度 8年長期熟◎お湯割り


【芋】佐藤 黒◎


晩酌

メタバリアS2錠


普通のピザ


3枚


【芋】佐藤 黒◎


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


サラダ


ピザ 3枚中のラスト1枚


【芋】 喜六 きろく ◎


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


肉まん


【米】武者返し 球磨焼酎 ◎


【スコッチ】ホワイトホース


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎


青天の霹靂


青天の霹靂 せんべい

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(h30)師走25日 いびき検査の結果特に問題なし

脈間隔変動なし 15日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g



昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐と


ニッスイ さば水煮


ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g

内科定期通院
血圧と 尿酸値の薬
2018年12月05日 に

睡眠時無呼吸検査装置(いびき検査)を 付けたその
いびき検査の結果は 特に問題がないということで

風邪気味なので 風邪の薬もらう


大関 ワンカップ ジャンボ300 と ビッグフランクフルト
で ちょい呑み

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


糖質70%オフ ビアー と明太子チーズ


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


晩酌


トウモロコシとカリフラワー


【芋】さつま 寿 ◎


【芋】さつま 寿 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)


【芋】佐藤 黒◎


ナッツ類


【芋】佐藤 黒◎


ナッツ類 

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(h30)師走24日 【芋】佐藤 黒にて

脈間隔変動なし 14日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 低糖質うどんと サツマイモ


 低糖質うどんと 


エチゴビール エチゴ スタウト


【芋】 天使の誘惑 40度 8年長期熟◎お湯割り


【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造◎ お湯割り


【芋】 天使の誘惑 40度 8年長期熟◎お湯割り


【芋】 天使の誘惑 40度 8年長期熟◎お湯割り


刺身折り合わせ


キリン 一番搾り


チキン


サラダ


アボガド


付けもの


チーズ各種


キリン一番搾り


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】佐藤 黒◎


チーズ各種


【芋】佐藤 黒◎


【芋】さつま 寿 ◎


パン 3きれ


ひとくち 味噌くるみ餅


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【芋】さつま 寿 ◎


かまぼこ


【スコッチ】ホワイトホース

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(h30)師走23日 【芋】 喜六きろくのお湯割りにて

脈間隔変動なし 13日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 

昼飯 メタバリアS2錠で
くら寿司

いわし


さんま


アジ


ふぐ


マグロ


いくら


うに


ベジタブルクラッカー 糖質9.1g(約35個入り)
サッポロ 黒ラベル


ナッツ類


ナッツ類


ナッツ類


ナッツ類


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


【芋】 喜六 きろく ◎お湯割り


晩酌


牡蠣


おでん各種


プレミアム モルツ 黒


【芋】さつま 寿 ◎

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(h30)師走22日 や台ずしにてサーモンを鮪に交換して

脈間隔変動なし 12日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


コーヒー 


モーニング トースト&ポテト


競馬 堅すぎ♪


純米 七田 の試飲 うまい

大森海岸の松登久 本店 (まつとく)さんで
ざる


日本酒 お燗


マイタケ天 ナス天


そば湯

反省会は や台ずしにて


生中


さしみ 5点盛り サーモンを鮪に交換


卵焼き


きびなご唐揚げ


えび


赤ワイン


オニオングラタンスープ


オニオン グラタン風 スープ


糖質約5.0g

 糖質約5.0g

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