（h30）師走３１日 【そば】博多の華のそば湯割りにて

脈間隔変動なし　２１日目

朝飯前　どらやき糖質４．７ｇ
コーヒー１１７ 



朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

大晦日は　車を洗いに出かけます
といっても

機械洗車です（笑）

フルでやって　１３００円

セブンイレブンで　おでんを　５品

昼飯

【そば】博多の華　２５度　◎だし割り

ゴールドマスター　糖質７０％オフ　500CC

さて　桔梗屋さんにいって
和菓子ほかを買いに行く
　

干支の練りきり　イノシシは　必需品

正月のご挨拶に使います　

かわいいです

撮影後は　私のおなかに入りました
推定糖質３０ｇ

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎　酒まん　推定糖質２０ｇ


【日本酒】出羽桜　本醸造　◎
大晦日は　恒例　すき焼きとなっている
酒が広がる　テーブルを少し片付けて　コンロを乗せる

生卵

すきやき鍋

豆腐と牛肉

キリン　のどごし　ストロング　７％

すき焼き鍋　中盤

豆腐と牛肉

野菜たち

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎
メタバリア　２錠

年越しそば

年越しそば

【芋】佐藤　黒　◎　

【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り

【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り

みかん

【芋】　喜六　きろく　◎

【そば】博多の華 25度 ◎そば湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎そば湯割り

あたりめ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】佐藤　黒　◎　 

（h30）師走３０日 月例頒布会伊佐美と鶴見にて

脈間隔変動なし　２０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

メタバリア　２錠

そば湯をもらって

天そば

天ぷら

ざる

月例墓参りは　年納め
焼酎頒布会は

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

と
【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

ふぐチェック　やや高いですね

ふぐチェック２
ショウサイで作りたいところです（笑）

こちらもプレミアついてます
まさるやで買いたいです

【そば】博多の華　２５度　◎　の　試飲です
あけたら　すぐに瓶に入れ替えます♪

おかき

ナッツ類

【そば】博多の華　２５度　◎試飲

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎　
これもすぐに瓶に入れ　お湯割りで楽しみます

ナッツ類

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

ナッツ類

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

 

晩酌

豆腐に青菜

モツ煮

肉じゃが

ほうれん草

お通し的

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【スコッチ】ホワイトホース◎

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

（h30）師走２９日 ＰＩＺＺＡ マルゲリータ 糖質６．０ｇにて

脈間隔変動なし　１９日目

朝飯　今半のコロッケ　
糖質８１％カットの　ＰＩＺＺＡ　マルゲリータ　糖質６．０ｇ
 シャトレーゼ　糖質８６％カットのテーブルパン　ベーコンペッパー　糖質２．５ｇ

シャトレーゼ　糖質８６％カットのテーブルパン　ベーコンペッパー　糖質２．５ｇ

糖質８１％カットの　ＰＩＺＺＡ　マルゲリータ　糖質６．０ｇ


昼飯

久々に　温お蕎麦　生たまご　豚肉のトッピング

キリン　のどごしストロング　７％

さらに　わかめと　ほうれん草のトッピングプラス

晩酌
月桂冠

肉じゃが

味噌汁

ブルーチーズ

サラダ

なまこ

【そば】博多の華 25度 ◎

【そば】博多の華 25度 ◎

【そば】博多の華 25度 ◎

【そば】博多の華 25度 ◎

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　喜六　きろく　◎

青天の霹靂　せんべい

【芋】佐藤　黒◎

（h30）師走２８日 ブランのミルクスコーン 2個入 糖質９．８ｇ/個にて

脈間隔変動なし　１８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

リンゴ

昼飯　くら寿司にて

さんま

しめさば

いわし

あら汁

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

のどごしスプリング　７％

キューブチーズ

のどごしスプリング　７％

【芋】　喜六　きろく　◎

あたりめ

【芋】　喜六　きろく　◎

ブランのミルクスコーン　2個入　糖質９．８ｇ/個

ブランのミルクスコーン　2個入　糖質９．８ｇ/個

【芋】　喜六　きろく　◎

晩酌

なまこ

もずく

みそ汁

肉やさい炒め

今半　コロッケ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

なまこ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

【芋】佐藤　黒◎

（h30）師走２７日 七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セットにて

脈間隔変動なし　１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

リンゴ

昼飯　七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セット

七品目の海鮮ちらしと手まり寿司セット

コーンの恵み

コーンの恵み

鍋

ぶりしゃぶ

 

おでん

肉まん

肉まん

【日本酒】七田　純米無濾過　◎

【芋】さつま　寿　◎

【芋】海童（かいどう）　◎

あたりめ

あたりめ

ぶりしゃぶ鍋

【そば】博多の華　２５度　◎

【麦】百年の孤独　◎　

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【芋】佐藤　黒◎

【芋】佐藤　黒◎

せんべい

【スコッチ】ホワイトホース

（h30）師走２６日 メタバリアＳ２錠で普通のピザ3枚

脈間隔変動なし　１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

寄せ餅

 

昼飯　ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．８ｇ
たまごを包んだしっとりパン　2個　糖質７．４ｇ/1個 

たまごを包んだしっとりパン　2個　糖質７．４ｇ/1個

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．２ｇ

ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎　お湯割り

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎　お湯割り

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎　お湯割り

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎お湯割り

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎お湯割り

【芋】佐藤　黒◎

晩酌

メタバリアＳ２錠

普通のピザ

3枚

【芋】佐藤　黒◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

サラダ

ピザ　3枚中のラスト1枚

【芋】　喜六　きろく　◎


【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

肉まん

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【スコッチ】ホワイトホース

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

青天の霹靂

青天の霹靂　せんべい

（h30）師走２５日 いびき検査の結果特に問題なし

脈間隔変動なし　１５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐と

ニッスイ　さば水煮

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

内科定期通院
血圧と　尿酸値の薬
2018年12月05日　に

睡眠時無呼吸検査装置（いびき検査）を　付けたその
いびき検査の結果は　特に問題がないということで

風邪気味なので　風邪の薬もらう

大関　ワンカップ　ジャンボ３００　と　ビッグフランクフルト
で　ちょい呑み

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

糖質70％オフ　ビアー　と明太子チーズ

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

晩酌

トウモロコシとカリフラワー

【芋】さつま　寿　◎

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】佐藤　黒◎

ナッツ類

【芋】佐藤　黒◎

ナッツ類 

（h30）師走２４日 【芋】佐藤 黒にて

脈間隔変動なし　１４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　低糖質うどんと　サツマイモ

　低糖質うどんと　

エチゴビール　エチゴ　スタウト

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎お湯割り

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎　お湯割り

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎お湯割り

【芋】　天使の誘惑　４０度　８年長期熟◎お湯割り

刺身折り合わせ

キリン　一番搾り

チキン

サラダ

アボガド

付けもの

チーズ各種

キリン一番搾り

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】佐藤　黒◎

チーズ各種

【芋】佐藤　黒◎

【芋】さつま　寿　◎


パン　3きれ

ひとくち　味噌くるみ餅

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】さつま　寿　◎

かまぼこ

【スコッチ】ホワイトホース

（h30）師走２３日 【芋】 喜六きろくのお湯割りにて

脈間隔変動なし　１３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 

昼飯　メタバリアＳ２錠で
くら寿司

いわし

さんま

アジ

ふぐ

マグロ

いくら

うに

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）
サッポロ　黒ラベル

ナッツ類

ナッツ類

ナッツ類

ナッツ類

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

【芋】　喜六　きろく　◎お湯割り

晩酌

牡蠣

おでん各種

プレミアム　モルツ　黒

【芋】さつま　寿　◎

（h30）師走２２日 や台ずしにてサーモンを鮪に交換して

脈間隔変動なし　１２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

コーヒー 

モーニング　トースト＆ポテト

競馬　堅すぎ♪

純米　七田　の試飲 うまい

大森海岸の松登久 本店 （まつとく）さんで
ざる

日本酒　お燗

マイタケ天　ナス天

そば湯

反省会は　や台ずしにて

生中

さしみ　5点盛り　サーモンを鮪に交換

卵焼き

きびなご唐揚げ

えび

赤ワイン

オニオングラタンスープ

オニオン　グラタン風　スープ

糖質約５．０ｇ

 糖質約５．０ｇ