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(h30)水無月30日 天ざるになす天

脈間隔変動あり 1日目

朝食後 戻ったが・・・

睡眠不足がいけないみたいだ(汗)


コーヒーと 水600cc


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


休日競馬で まずは生ビール


野菜スティック


ビールおかわりにて
アサヒビール 期間限定


カントリーマアム チョコミント

昼飯
大森海岸の松登久 本店 (まつとく)さんで 


天ざる


なす天追加で


ねのひ 尾張 男山 原酒


そば湯をいっぱいいただいて


いただく

さて競馬に戻る


枝豆 チョコレートミント


匠の冴

競馬は おぼつかなかった
反省会


や台ずし


お通し 生中


卵焼き


きびなごフライ


【芋】よかいち ◎


刺身5種盛 サーモンをマグロにしていただいた


みそ汁


ポテトサラダ


刺身盛りの メニュー


メニュー2

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(h30)水無月29日 ツナ缶も低糖質

脈間隔変動なし 18日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gとツナ缶


木綿豆腐


ツナ缶


ちょい呑みに高清水



ハムカツ
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【そば】 雲海 五ヶ瀬蔵 +


晩酌


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴 ◎


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【黒糖】 れんと 音響熟成 ◎+ホッピー

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(h30)水無月28日 【芋】爆弾 ハナタレにて

脈間隔変動なし 17日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと ほてい やきとり


ほてい やきとり


ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g


ちょい呑み 
高清水 ハムカツ

 


晩酌


ごうやチャンプル


きんぴらごぼう


くらげ


わかめおすまし


【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴 ◎


【泡盛】 手作り 白百合 ◎


プレミアムモルツ 限定醸造


【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


ブランとチアシードのクッキー


【芋】爆弾 ハナタレ ◎

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(h30)水無月27日 ガリガリ君 チョコミント 半分

脈間隔変動なし 16日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと さば水煮


木綿豆腐と


 さば水煮


こんにゃくテップス のりしお風味 糖質8.8g

コインゲームの更新と
ヒトカラで 声だし練習(笑)


会合の下見をして

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り


【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


ベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り


晩酌


野菜炒め


サラダ


きんぴらゴボウ


クラゲきゅうり


みそ汁


【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎+ホッピー


ガリガリ君 チョコミント 半分


糖質10g


半分


こちらだけ


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎+ホッピー


鎌倉豆


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


ブランクリームサンド 糖質1.88g


アーモンド


【芋】爆弾 ハナタレ ◎


とろけるショコラ


【泡盛】 手作り 白百合 ◎


【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎


【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

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(h30)水無月26日 【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎が当たって♪

脈間隔変動なし 15日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと ツナ缶


今川焼的
森伊蔵 的中に付き 
買いに向かった

そこで 森伊蔵(開封しているやつ)をいただく


【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


晩酌


イワシの生姜煮


麹なんとか・・・・


クラゲ


トウモロコシ


わかめスープ


トウモロコシ


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


【芋】 吉兆宝山 ◎


GABA 鎌倉豆


鎌倉豆


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


アーモンド

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(h30)水無月25日 【芋】赤霧島 が999円???

脈間隔変動なし 14日目 


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと さば水煮


さば水煮

 


フルーツチョコ


えええっ
【芋】赤霧島 ◎は限定製品だったのに
今年はあちこちの スーパーコンビニでいやというほど売っている
どうしたんだろう
しかも ロピアの棚に こんなにたくさん
しかも 999円 いったいどうしたの??????


少量他品種4点 599円 というお安さ
うれしい


晩酌


少量他品種4点


なめこおろし

少量他品種4点


サラダ


すまし汁


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【日本酒】月桂冠 糖質ゼロ


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


【芋】海童(かいどう) ◎+ホッピー


ブランクリームサンド 糖質1.88g


ブランクリームサンド 糖質1.88g


まめや


焼かわはぎ


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎


【芋】 吉兆宝山 ◎

 
【芋】 吉兆宝山 ◎

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(h30)水無月24日 中華街にて

脈間隔変動なし 13日目


朝は インスタントコーヒー と お水500以上呑んでから


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

そして中華街に出かけた


お腹が減った 12時をかなり回っている


門をくぐり


台湾ビールを いただき
中華のコースで メタバリアS4錠


突き出し



キリン ラガー ビアー


おかわり


イカとタケノコ


皿に取って

牛肉と 野菜炒め


皿に取って


紹興酒


肉と青菜


取り皿にて


スープ


かにと


取り皿にて


大根とフカヒレ風


フルーツポンチ風


チャーハン


フルーツポンチ風


またまた 紹興酒


鶏肉

・・・・・・・・・・・・・・2次会にて・・・・・・・・・・・・・・・・・
メタバリアS2錠


豆腐蕎麦的


鴨のした


取り皿にて


取り皿にて


ハイボール


ハイボール おかわり


ザーサイ



ザーサイ


焼きそば的


生中
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


バナナジュース s 160円

よせばいいのに さらに立ち食い蕎麦屋


アサヒスーパードライ
ザル
春菊天


これはなあに こんな薬が テーブルに置き忘れていた

スイニー100mg


春菊と ザル

爆弾 ハナタレ


【芋】なかむら 手作り瓶仕込み ◎

 

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(h30)水無月23日 やっと発見 明星はじめ屋こってりソース焼きそば

脈間隔変動なし 12日目

ようやく
低糖質麺 明星 はじめ屋 こってり ソース焼きそば
発見 即購入

近々 昼食でいただきます


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


なーばくな なとり が
糖質の高い パンを持ってきた
仕方なく 包丁で 切って 
ソーセージロール 1/2
メロンパン 1/4
を 昼食でいただく


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個
ソーセージロール 1/2
メロンパン 1/4
ハムカツ
ローソンセレクト ゴールドマスター 糖質70%オフ


ハムカツは やはり醤油


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


晩酌


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


魚をタルタルソースで


こんにゃく


キムチ


生揚げと


サラダ


【芋】 さつま芋製 海童◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【米】球磨焼酎 極楽 ◎+ホッピー


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


【黒糖】 れんと 奄美焼酎 音響熟成◎+ホッピー


ブランクリームサンド 糖質7.5g


ブランクリームサンド 糖質7.5g

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(h30)水無月22日 二重丸にて

脈間隔変動なし 11日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 絹ごし豆腐(小)と さば水煮 ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g


絹ごし豆腐(小)にチーズをのせて チン


さば水煮


ブランのバウムクーヘン  糖質6.7g

......................................


今日は まず 床屋 にて


ちょい呑み
サッポロ レベル 9 贅沢ストロング


二重丸に 参上


メタバリアS2錠にて


乾杯


生中と お通し


スパイスパスタ


枝豆


フライドポテト


もち皮餃子鉄板焼き


【芋】甲乙混和 芋日和


生中


スモーク風半熟うず卵


メタバリアS2錠 追加


炙りしめさば


厚焼き玉子


本格ビリビリ麻婆豆腐


海老チリ


麻婆豆腐


のりアボガド

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

即気絶

 

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(h30)水無月21日 カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード

脈間隔変動なし 10日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gがない そこで カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフードが
参加

 


今日はカップで


こんな感じです

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コンビニちょいのみは


【日本酒】上撰 本醸造 高清水 カップ200

ハムカツ 醤油で


ポップまでつくってくださった
うれしすぎます


晩酌


たこ いか 刺身


きゅうり


青菜


かぼちゃ


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


鎌倉 あられ

鎌倉あられ

【泡盛】八重山銘酒 宮之鶴 ◎


【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎


【バーボン】ジンビーム ◎ ハイボール


チョコ

 

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