（h29）神無月３１日 馬刺しが食べたい

脈間隔変動なし １日目

(脈間隔変動あり 10月は７日間)

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブロックチョコ　糖質3.36g

ブロックチョコ　糖質3.36g

ししゃも

メタバリアＳ　２錠を飲んで　晩杯屋（ばんぱいや）へ
今日は　馬刺しが食べたい

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

えっ　馬刺し今日はないの？？？？
ならば

あんきも

炙りしめさば

焼き茄子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ZERO

シロモツ煮込み

色ピーマン

スダチ

酢キャベツ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【米25%】武蔵坊弁慶 ◎

（h29）神無月３０日 間食多いですね（笑）

脈間隔変動あり ２日目
(今月７日間)

朝飯

ブロックチョコ　糖質3.36g

1個

ソイジョイ　ホワイトマカダミア　糖質5.9÷２＝2.95g

半分にて

ノンシュガー　チョコレート　ZERO　糖質１．6５ｇ×２＝3.3g

2個

LOOK　ゴーフレットチョコレート　3.3g／個

LOOK　ゴーフレットチョコレート　3.3g／個

昼飯

ちょいのみ
ゴールドマスター　糖質７０％オフ

焼き鳥　塩
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

豚肉ショウガ焼き

卵焼き　小松菜

サラダ

みそ汁

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り


【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

アサヒ　贅沢　ZERO

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g÷３＝2.1g

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度　ハイボール

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度　ハイボール

（h29）神無月２９日 お好み焼き（大豆粉使用）まあまあいけます

脈間隔変動あり １日目(今月６日目)

ブラン入り食パン　糖質12.4g

ＵＣＣ　１７７　インスタントコーヒー

こんなパンを発見
カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン
小麦ふすま使用　糖質12.6g　植物繊維17.4g
株式会社　ピアンタ

試しに　1つ購入しました（ＯＫにて）

メタバリアＳ　２錠

昼飯

焼き鳥2本

金目鯛釜飯

いぶりがっこ

さらだ

栗きんとん　ミカン2粒
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度

エビ刺身　焼き鳥2本
お好み焼き（大豆粉使用）

エビ刺身　

焼き鳥2本

お好み焼き（大豆粉使用）まあまあいけます

アサリみそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アサヒ　贅沢　ZERO

エビ刺身

焼きエビ

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

 アーモンド　ビター　糖質1.72/粒

（h29）神無月２８日 【芋】なかむら カルゲン農法米麹使用にて

脈間隔変動なし ２日目

ローソン　ブランパン　を２ケを朝食に

ＵＣＣ　１７７　インスタントコーヒー

みそ汁

納豆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サラダチキン

昼飯

サラダチキン　に　玉子ガケ

みそ汁

サラダ

アサヒ　贅沢　ZERO

ブラン入り食パン

アーモンド　ビター　糖質3.44／2粒

 

クリームサンド　糖質２．１ｇ

Ｌ－９２　糖質１４ｇ

ＵＣＣ　１７７　インスタントコーヒー

メタバリアＳ　２錠

アサヒ　贅沢　ZERO

金目鯛　釜飯

もろきゅう

茄子引きにくいため

みそ汁

ブロッコリーカレーがけ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

金目鯛　釜飯

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

チーズ

チーズ鱈

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

チーズ鱈

チーズ鱈

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（h29）神無月２７日 一仕事の後はやはり晩杯屋(ばんぱいや)

脈間隔変動なし １日目

朝市　千葉まで行かないといけないので
朝食は　ローソンのブランパンを　　　糖質2.2g
　　　　　　　　　ブラン入り食パン　糖質12.4g　

インスタントコーヒー　UCC１７７

で千葉県庁前に出かける♪
昼食はいいところがなかったので


アマタケ　サラダチキン　チーズ
と
アサヒ　スタイルフリー　糖質０

宮城県多賀城市なんですね♪

で　やはり　晩杯屋（ばんぱいや）に寄ってしまった

今日は　生中から♪

炙りしめさばに 

ゴールデンチュウハイ　250円

納豆オムレツ

アジフライ

おかわり



3杯目

この後仕事の後の仕事をすこしして

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 

家でも晩酌

生ほっけ焼き

レンコンにんじん

キュウリ

温野菜豆腐

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

久々の 仕事の後の仕事

久々の仕事の後の仕事

その名の通り「仕事人」の最新機種をやってみた
もちろん１にて

ともかく演出が派手♪

これならと思うところまで行っても外れる(笑)

でもどうにか
少しだけ仕事になりました　少しだけ（笑）

【千葉県】平成29年度ふぐ処理師認定講習会参加にて

【千葉県】平成29年度ふぐ処理師認定講習会に参加した

https://www.pref.chiba.lg.jp/eishi/shikaku/fugushori/fugukousyuu.html

錦糸町経由で　


千葉まで向かい　モノレールで

千葉県庁前に向かいます

講習を2時間半受けて


認定証をいただいた

これをもらって　千葉県庁に向かう



申請を終えて　免許が2～3週間で送ってくるそうだ♪

 

リンクができなくなったときの保存用に画像残しておきます

https://www.pref.chiba.lg.jp/eishi/shikaku/fugushori/fugukousyuu.html

（h29）神無月２６日 甘いおやつをよく食べてます（笑）

脈間隔変動あり １日目(今月５日目)

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ 　中央いぶりがっこ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g÷３＝2.1g

 

木綿豆腐　200g　糖質5.8g

やきとり　しお 

糖質　1.6g

昼飯

アーモンドチョコ　糖質1.23g

ブロックチョコ　糖質3.36g

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

チゲ鍋

野菜サラダ

焼きなす

レンコンにんじん

アサヒ　贅沢　ZERO

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

チゲ鍋　おかわり

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g÷３＝2.1g

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

（h29）神無月２５日 大豆粉使用の唐揚げ 結構いける

脈間隔変動なし ４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

アーモンド効果　糖質１．２３ｇ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝１．８ｇ

 
もめん美人　１３０ｇ　糖質２．３ｇ

ひと口さば　糖質０．３ｇ

昼飯　豆腐１３０ｇと　ひと口さば　と

糖質不明

ゴーフレットチョコレート　糖質３．３ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質１．３５ｇ　5個　６．７５ｇ

晩酌

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　スモーク味

【芋】　芋の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ

のどごし　糖質ゼロプリン体ゼロ

烏賊の口　2本

水菜タナゴ

大豆粉使用　唐揚げ
まあまあいける

みそ汁

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

かぼちゃ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ラカント　カロリーゼロ　ブルーベリー味

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

（h29）神無月２４日 晩杯屋(ばんぱいや)でツインちょい千

脈間隔変動なし ２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

クリームサンド　糖質１．９ｇサンド

もめん美人

糖質　2.3g

 

豆腐１３０ｇ　糖質２．３ｇ
サンマの蒲焼き　糖質0.1g

抹茶カスタードパイ

糖質量　不明

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g÷３＝2.1g

チーズ鱈　0.39g×5本＝1.95g

今日は　ツインちょい千
晩杯屋（ばんぱいや）（笑）

ホッピーは黒

炙りしめさば　マグロ刺身

野菜天ぷら

サワラなめろう風

中おかわり　１

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

あじ開き　烏賊の口2本

おでん各種

お吸い物

ブロッコリー

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎