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(h30)如月28日 ちょい千はちょい1500となった

脈間隔変動なし15 日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  


チョコ2ヶ


炙り鯖 梅だれ 糖質1.1g

 


磯貝

昼飯 豆腐200gと炙り鯖 梅だれ 糖質1.1g


ちょい千は 日高屋


生中


焼き鳥 やっこ


熱燗


ぬる燗


メンマ
ちょい千はちょい1500となった


しもちゃんからもらった MINH NGOC


いただく


ベビーチーズ 
【芋】月の中 白麹 ◎


【芋】月の中 白麹 ◎


ナッツ


【芋】佐藤  麦◎


チョコ


ちょこ

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(h30)如月27日 歯茎のレーザー治療時は休肝日♪

脈間隔変動なし 14日目

今日は 歯茎のレーザー治療のため休肝日
このような無理矢理休肝日はとても素敵です 

レザー治療のあとは このような抗生剤を飲みます
3日連続で飲むと 一週間効くそうで


歯間掃除糸も買うように言われゲット


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g  


昼飯 豆腐200gと とりささみ


木綿豆腐と


いなば とりささみ 糖質 0.1g うれしい


ZEROチョコ 糖質 3.9g


リベラ 2個


ゴディバ チョコ1ヶ


ソイジョイ 糖質 5.9g


ソイジョイ 糖質 5.9g
半分ずつにしたが 1本食べてしまった


メタバリアS2錠


夕飯


ぶり大根


お酢の物


伊勢原しいたけ


ぶろっこりの茎と油揚げ


みそ汁

 休肝日ですが

サントリー オールフリーにて


ノンアルコールビールも ありがたく飲めるようになりました(笑)


ブランパン2個入 牛乳仕様 糖質 2.2g/個 


牛乳と 2個いただく


ZEROチョコ 糖質 3.9g 

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(h30)如月26日 ニシン塩焼き安くてうまい骨は多いけど(笑)

 脈間隔変動なし 13日目


ヤマザキ 糖質ひか朝飯(ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 糖質6g/枚)
2枚糖質12gえめブレッド 糖質6g/枚


昼飯 豆腐200gと 
カットアンドスリム 低糖質パン プレーン 糖質12.6g


ZEROチョコ


ナッツ類


磯貝


アサヒ 贅沢ZERO


晩酌


納豆


ニシン塩焼き


ほや刺身


サラダ


みそ汁


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


ホヤ刺身


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】佐藤  麦◎


【芋】月の中 白麹 ◎


【スコッチ】ホワイトホース◎


西郷チョコ


【スコッチ】バランタイン 17年◎


ナッツ類


【泡盛】直火蒸留 請福(せいふく)石垣島◎

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(h30)如月25日 伊勢原 大山まで行かなくてもおいしい物が

脈間隔変動なし 12日目


ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 糖質6g/枚


朝飯(ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 糖質6g/枚)2枚糖質12g

朝一 大山街道フェスタに向かう 

伊勢原 大山まで行かなくてもおいしい物が
買える♪


青島温州みかん 500円


大山まんじゅう 500円


伊勢原産 しいたけ


あめちゃん


きゃらぶき ふきのとう


しめじ まいたけ きゃらぶき 炊き込みご飯に出来る


大山参りのタオル?


豚汁 100円


豚汁に


七味をかけていただく

その足で 月例墓参りに向かう
昼飯に ローソン


シーチキン&コーンサラダ 糖質 3.9g


シーチキン&コーンサラダ 糖質 3.9g


ももの焼き鳥 塩焼き
ローソンの 塩焼きの焼き鳥売り切れて
たれ焼きが残っていることが多い
たれ焼きは 糖質が高いので 遠慮したいところです(笑) 


ポークウインナーとチーズのロール 糖質 12.9g
これが昼飯となった

そして恒例 焼酎頒布会は


【芋】佐藤 黒◎ 【芋】尾鈴山 山ねこ◎
の2本 うれしい♪ 両方とも定価ではなかなか買えないところが多い


【米】球磨焼酎 極楽 ◎
これはからしレンコンにあわせたいところ♪


ナッツ&ベビーチーズ2種


あたりめ


ベビーチーズ2種


晩酌 


肉野菜炒め


アジのたたき


ほやの刺身


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【芋】月の中 白麹 ◎


ZERO チョコ


伊勢原しいたけ


ZERO チョコ


【芋】月の中 白麹 ◎


西郷 チョコ


【麦】百年の孤独 ◎ 


ほうじ茶


ナッツ類


【麦】百年の孤独 ◎ 

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(h30)如月24日 メインレース不的中で反省会は吉野屋

脈間隔変動なし 11日目


ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 糖質6g/枚


朝飯(ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 糖質6g/枚)2枚糖質12g

さて 土日は競馬♪


じっくりコトコト 濃厚オニオンコンソメ 糖質 2.0g/100g
をゲットして 乗り組む

メタバリアS 2錠


3レースまで 堅いレースでつまらない
生中


神戸屋キッチンでゲットした


サンドイッチ と モンブラン系


ピーチベルグ 


焼きえいひれ


ZERO チョコ


モンブラン系は 半分にした


のどごしストロング 7%

メインレースが近づく


刺身盛りに


太刀魚


キザミ穴子


野菜スティック


フルーツミックス

帰りは 豪華な反省会か?
それとも 牛丼で飲むか
それは 馬次第(笑)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
反省会は 吉野屋であった(笑)


生中


牛丼セットに 生卵を付けた

その前に メタバリアS 4錠を頂いて


牛丼 糖質100gは もちろんつゆだく


生卵


漬け物


みそ汁


ショウガをたっぷり乗せて七味を振って 生卵をかけ
反省会終了(笑)

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【麦】佐藤 麦 ◎


【芋】NEUF(ヌフ)落合酒造 ◎

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(h30)如月23日 MINH NGO(しもちゃんからもらったベトナムお土産)がおいしい

脈間隔変動なし 10日目


朝飯(食パン1枚)糖質 26.6g


ZERO Lotte ノンシュガーチョコレート 糖質 3.9g/本


昼飯 豆腐200gと ツナ


チーズ鱈


ブランクリームサンド 糖質1.88g


メタバリアS2錠


晩酌


シャケ焼き


納豆


きんぴらごぼう的


ソーセージサラダ


みそ汁


アサヒ 贅沢ZERO

 
MINH NGO(しもちゃんからもらったベトナムお土産)


【芋】NEUF(ヌフ)落合酒造 ◎


磯貝


低糖質 ミルク チョコレート 糖質 2g


【そば】 雲海 五ヶ瀬蔵 ◎そば湯割り

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(h30)如月22日 やっぱり馬刺しはなくなった 

脈間隔変動なし 9日目


朝飯(食パン1枚)糖質 26.6g  


いわし うらごしトマト トマト煮


昼飯 豆腐200gと いわし うらごしトマト トマト煮


117に マリームと ラカントSを入れていただく

さて 本当に 馬肉がなくなったのだろうか?
晩杯屋(ばんぱいや)にもう一度 確認しに行く

店に入っていくと 店員さんが 富久娘でいいですか?
えっいつものオーダー覚えてくれてんだと感激

「馬刺しあります?」やっぱりないんですか


ならば 菊源氏の 熱燗で♪


【日本酒】菊源氏 熱燗 ◎


マグロ刺し


たしかに 馬刺しはない


いかの軟骨唐揚げ


8801(はーぱーゼロイチ)
あと オニオンスライス撮るの忘れた(笑)
お会計を 2000円札で払おうとしたら
断られそうでしたが
「2000円札しかありません」で会計を済ませた(笑)

・・・・・・・・・・・・・・帰 宅 後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【芋】NEUF(ヌフ)落合酒造 ◎
千葉産 落花生


【麦】 泰明 常圧/減圧ブレンド 藤居醸造 ◎


低糖質 ミルク チョコレート 糖質 2g


【芋】月の中 白麹 ◎


晩酌


温青菜野菜


鶏肉


かぼちゃ


いぶりがっこ


青菜


【芋】NEUF(ヌフ)落合酒造 ◎


焼酎チョコ 西郷 


推定 糖質 10g


【スコッチ】ホワイトホース◎




【スコッチ】ホワイトホース◎


千葉 落花生


千葉 落花生


ほうじ茶

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(h30)如月21日 ブンヤでイートイン

脈間隔変動なし 8日目


朝飯 食パン にて


クリーム サンド


昼飯 豆腐200gと 鯖


リベラ 


リベラ

今日は 定例内科通院
その後は ぶんや イートイン


メタバリアS2錠


【日本酒】 大関 ワンカップ 常温 300ml ◎に


おでんは
しらたき 大太ソーセージ 玉子


おでんは
しらたき 大太ソーセージ 玉子


良い感じで イートイン

・・・・・・・・・・・・・・帰 宅 後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


アサヒ 贅沢ZERO
と チーズ


晩酌


野菜炒め


胆振括弧


鶏肉


納豆


お通し的


【麦】佐藤 麦 無濾過 ◎


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


zero


チョコ


チョコ


千葉 落花生

【泡盛】直火蒸留 請福(せいふく)石垣島◎

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(h30)如月20日 二重丸ハッピーアワーにて

脈間隔変動なし 7日目

 
朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと 炙りサバ缶


炙り鯖缶


糖質 0.4g


昼飯 豆腐200gと 


コーラ 


クリームサンド


リベラ


あたりめ


タイトー コインゲームの更新へ


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502枚中 100枚使って

ゲームしかが 残念 100枚損失
残りは402   枚

その後 しもちゃんたちと 二重丸の会合


生中


うずらの卵

お通し


生中 お通し スモーク風半熟うずら卵


海老 アボガド


ハッピーアワーメニュー 199円


お刺身5点盛り

生中 豪快小徳利 


エビチリ

 


とまべー


茹でソーセージ盛り


茹でソーセージ盛り


199円 最終 オーダー5種


雑炊の み


雑炊の具


雑炊


雑炊


しもちゃんに ベトナムのお菓子いただきました♪


千葉の落花生


【芋】山小舎の蔵 萬膳(まんぜん) ◎


ナッツ


【麦】佐藤 麦 無濾過 ◎


ナッツ


【泡盛】直火蒸留 請福(せいふく)石垣島◎

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(h30)如月19日 やっぱり日高屋さんかな

脈間隔変動なし 6日目


朝飯(ノーマル食パン 1枚 糖質 約27g)


おしゃべり昆布梅


チーズ鱈


メタバリアS4錠


みや川の鰻重


いただきます


ゆっくりいただく


肝吸い 肝3個入り


漬け物 


甘味


チョコ


メタバリアS2錠

日高屋


生中 メンマ 味付け玉子


生中


味付け玉子


メンマ


餃子3個


文楽 熱燗

これで930円 お安い

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・


アサヒ 贅沢 ZERO


衣なし 唐揚げ


青菜鶏肉


いぶり括弧


【芋】山小舎の蔵 萬膳(まんぜん) ◎


【芋】山小舎の蔵 萬膳(まんぜん) ◎


【麦】佐藤 麦 無濾過 ◎


たこやん 1/3


たこやん


素焼きミックスナッツ


【芋】山小舎の蔵 萬膳(まんぜん) ◎


【泡盛】直火蒸留 請福(せいふく)石垣島◎


タニタ食堂 アジアテースト 杏仁豆腐

 

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