自主練〜のアクアズンバ(小技を試しつつ)

土曜日以来泳いでないのでアクアズンバの前にひと泳ぎ。
平泳ぎキック〜平泳ぎＳＫＰ２セット
練習距離６００ｍ
陸の楽しみが見つかりつつありますが泳がないのはよろしくない
今後時間の使い方が今までのようにいかないので工夫が必要です。

【セットリスト】ちぃちゃん隊長提供
キャプテン
バーモス
キック！からはじまる曲
通称ニャア
ハートのクンビア
通称新ゴリ
ウェービー×２
ウォーターワールド
クレージー
ノサ

ちぃちゃん隊長の了承を得たのでこのブログに今後南のセットリストを載せていく事が出来ます。
ちぃちゃん隊長ありがとう。

今日はクドテツっちがパソコン仕事に殺られてショボてつ先生でした
ショボてつ先生の命名はちぃちゃん隊長です
ショボてつ先生は目のダメージに苦しみつつのレッスンでした。
目のところで手でモヤモヤを何回もやるショボてつ先生

今日は人数が少なく大きく動けて充実感がありました。
バーモスの移動がどこまでも行けちゃう感じ
スカーリングからの足の跳ね上げもいい感じ
ハートのクンビアも左右前後に気持ちよく動けます
ウェービー×２は『そうだ我々には床がある作戦』遂行
ハイタッチ＆床タッチちぃちゃん隊長とやりました。
これは推していきたい作戦です。

今日は２週間♪ノサ♪(クールダウン曲)がないので幹事長の為に「♪ノサ♪無し２週間続いていて幹事長お冠」とご意見申し上げました
お陰で幹事長ご満悦オーラに包まれレッスン終了
めでたし　めでたし