南の自主練（４泳法で）

アクアズンバの後ご飯を食べたら眠気が。
ストレッチエリアでゆるゆるしてちぃちゃん隊長とラウンジで話してようやく眠気が引きました。
重い腰を上げてプールへ。
アクアダンスの横で４００×１　ＩＭキック
　　　　　　　　　５０×４　　ＩＭＯ
　　　　　　　　　５０×４　　Ｂｒキック
　　　　　　　　　５０×４　　ドリル色々
練習距離１０００ｍ

北のアクアズンバ(早起きはお得かな?)

北のプールにみかてぃんさんが来た〜
途中、順不動ですがセットリスト何とか記憶してみました。

【本日のアクアズンバセットリスト】
キャプテン
バーモス
キック！からはじまる曲
ニョロニョロ
クレージー
トゥトゥトゥ〜
ウェービー×２
ウォーターワールド
シャ～＼(≧∇≦)／
水かけ祭り
ノサ

端で『一人ウォーターワールド』や『そうだ床タッチ』をやってしまいました。
『そうだ床タッチ』に応えるかのようにウェービー×２のハイタッチじめをラスト一発壁タッチを決めたクドテツっち
今度は南でもやってください

みかてぃんさんの今日のスケジュールは３店舗５レッスンをこなすトライアスロン状態だそうです。
私は南に移動してランチのちストレッチからゆるゆる自主練致します