南の自主練（ミット使いました^-^;）

パドルはＮＧですがミットはＯＫの南のプール
でもなかなか練習に生かせてません
今日は使ってみました。

【本日のお品書き】
アップ　２００×１　ＲーＩＭ
プル　　２００×１　Ｆｒ　ミット
スイム　２００×１　Ｆｒ　ミット
スイム　１００×２　ＩＭ
ダウン　５０×４　　Ｂｒキックドリルなど


練習距離１０００ｍ

今日は水泳のアジア大会の応援に熱くなりました。
２フリの萩野選手の追い上げ映像でゴゴゴゴゴゴと効果音が聞こえた気がしました。
久しぶりにかぶりつきで声出し応援しました。
メダルラッシュすごかったです。