ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南の自主練（さくっと・・・）

2015年06月05日 | 自主練
【本日のお品書き】
アップ　１００＊２　ＳＫＰＳ　Ｆｒ＆Ｂｒ
ドリル　１００＊２　キックドリル　片足～踏み足　Ｂｒ
　　　　１００＊２（rest１０）　ドル平
スイム 　２５＊８（４０）
ダウン　２５＊８　ＩＭＯ

さくっと泳いで終了。
マスターズ４５はお休み。
さて明日はどうしようかな？