南の自主練（なんちゃってタバタ・・・(^^ゞ）

今日の自主練DEラップもどき
キックでタバタ式～意識～
しかし試行錯誤～でも継続go-go
出来たら(・∀・)イイネ!!(・∀・)イイネ!!


アップ　２００＊１　ＩＭＯ　キック
キック　２５＊８　Ｆｒ　Ｈ　(１０秒レスト)
プル　　２５＊８　Ｆｒ　Ｅ　(１０秒レスト)
スイム　５０＊８　Ｆｒ　(７５)

キックでタバタ式～意識～
しかし練習をしめかけて足が攣る悲劇が・・・

でもまた試みます
タバタ式は継続もポイントなので・・・

３日坊主要注意