ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

北のアクアズンバ(またまた新曲~☆)

2016年02月20日 | アクアズンバ
【本日のセットリスト】
かりーと
ニョロ
ツイストスカーリング
ハートクンビア(Techno Cumbia)
旧ゴリ(Merengue)
インド(ミドルイースタンポップ)
リンボ~(Reggaeton)
サイドジャンプ
ペルシャ(新曲)
ウェービー×2(Techno Merengue)
ノサ(Cumbia)

この新曲のリリースが何時かは不明ですがクドテツアクアズンバ2016年物であることは確かだと思います。
インド(ミドルイースタンポップ)
シャ~\(≧∇≦)/(Belly Dance)
に続くオリエンタルシリーズとして今後も活躍するか楽しみです。


北の自主練(おはマス横目に・・・)

2016年02月20日 | 自主練
スイム 50×4(75) Br
キック50×4(80) Br

スイム50×3×3 Fr
タイムを意識し揃える①1分5② 1分③55

スイムA25×4(45)フォーム Fr
スイムB50×4(90→80→75→70)イーブンをスイムA・B2セット Fr

ダウン100

練習距離1450m

朝から元気な『おはマス』クラスの横で泳がせてもらいました~