南のマスターズ６０（北からも・・・）＆自主練

北がお盆休みなので北の会員さんも参加して盛況でした。

【本日のお品書き】（後日修正）
アップ　５０＊１
スイム　５０＊４（９０）行きＩＭＯ帰りＦｒ
ドリル　５０＊４（１００）Ｋ→Ｌ→Ｒ→Ｓ　Ｆｒ
ドリル　２５＊４（６０）スカーリング　角度をかえて
スイム　５０＊１（８０）２５＊１（６０）Ｈ　３セット
リレー　２５＊１

自主ダウン込み　１０００ｍ

【自主練】
ドリル　５０＊４＊２　ＳＫＰＳ　Ｂｒ
キック　２００＊１　Ｂｒ
ドリル　５０＊２
スイム　１００＊１

練習距離１８００ｍ