北の自主練～お初バレトンソール シンセシス45

お盆休み明けで水が良い感じの水温。
さくさくっと自主練してスタジオへ

キック　２００＊１
プル　　５０＊４
スイム　５０＊４
ドリル　５０＊４　ＳＫＰＳ

練習距離８００ｍ


バレトンの由来…「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語だそうです。
フィットネス＆バレエ＆ヨガの要素が入っていて体幹に良いそうです。
シンプルなので取っつきやすい印象でした。
機会があればまたやりたいです