南のスイトレ４５（３コースに！）

【本日のお品書き】
アップ　５０＊１
スイム　２５＊４（６０）チョイス
ドリル　２５＊８（６０）ＳＫＰＳ
ドリル　２５＊８（１分１０）奇数スカーリング偶数スイム
ルースン　１００＊１　
スイム　５０＊５（７５）Ｈ
ダウン　５０＊１

自主ダウン込み　１１００ｍ
今日は盛況で３コースに。

今日はＴＴ整骨院へ。
異動になったＡ先生伝説が面白すぎで施術中に笑い転げてしまいました。

【２月の振り返り】
①平日にスポクラに足を運ぶ回数を増やす。✕
後半めげてしまいました

②ズンバ以外の陸活を！！〇
やってみました！！
モムチャンダイエットに初挑戦出来ました。
またやりたいから平日も行くぞスポクラ

③マスターズクラス週１以上参加。△
残念ながら週１達成ならず。
平日参加も視野に入れないと・・・

④自主練週１以上を目指す。✕
残念ながら週１達成ならず。

⑤チーム練月１以上を目指す。〇
遂に誰スキ参加
肉コにひさびさ手取り足取り捕獲されてバタフライ泳ぎました。