ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

南のスイトレ30(IMとディセンディング)

2017年05月28日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ 25*1
    50*1
    75*1
キック 50*3(80)Fr
スイム 50*4(100)スイッチIM
スイム 25*3(60)ディセンディング


ここから自主練少々
25*4(レスト5秒)Br
100*1Br
200*1IMO
25*1

練習距離1000m

H店 sin zumba(初遭遇) 

2017年05月28日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

M58(Merengue)お薬メレンゲ

M58 (dancehall)お~いぇ~い!

Z68 (Salsa) ピュアサルサ

Z67(ルンバ・フラメンカ)どんな音?

M57(Merengue Urbano)嘘じゃないよ!

Z68(Electroniclatin)スク~ビ~

M57(Pop)クローサー

Z68(Cumbia)Staying Alive by BEE GEES

お知り合いのズンバーさんが「しん様」と呼んでいる先生に会いにH店へ。
「しん様」を教えてくれたお知り合いも遠征してました。

噂の「しん様」コリオもただただ必死についていくのみ。
「しん様」は前列のメンバーさんに時々ツッコミ入れていました。
最後に全体の時おりおこるおたおた総崩れにさらりとツッコミを入れる「しん様」でした。