私的にもっちーコーチ第２弾
お題は「個人メドレー」
バタフライ・・・キックは胸から。
最初は頭～肩～背骨の動きをドライランドで確認してからプールへ。
アップキックが入るように。
私への注意点は指先が下向きになり沈んでしまうこと。
背泳ぎ・・・ローリングの向きと足の向きの連動。
手の抜きは素早く。入水後は伸びフィニッシュを効かせる。
私への注意点はキャッチを忘れずに。
平泳ぎ・・・キックで小指意識および足の幅(身体の幅)
２キック１プルドリル
私への注意点はプルで指先が沈むので開くタイミングで上がってくる。
クロール・・・ローリングとキックのタイミング
ローリングの勢いで前へ。
対角線でプルとキックを合わせる。
泳ぎの合間でターン練習。
毎度ですが背泳ぎからのターン大苦戦。
かき数合わせで壁直前で小刻みにまわすとか５ｍからピッチの回転を落とさないとか課題は色々です