第３回カリブラテンアメリカフェスティバル2016

南のマスターズ４５に出る為グルメ系は我慢

泳ぐ予定があったので音楽のみ楽しみました。
サルサ、バチャータ、レゲトン・・・
ズンバ採用曲がかかるとうれしくなります

（ダンスタイムでかかった曲）
Ｍ４８（Reggaeton）

（なりきりシンガーが歌いましたん）
M３９（Salsa）

（ライブの最初の曲）
Ｍ５３（pop）カモン×３

国籍にかかわらずペアダンスを楽しんでいる方々がかっこいい
ズンバ～さんらしき方もちらほら。

雨がぱらつきだしたところで撤収しました。

H店マスターズ４５（チームC）

この枠は初参加。
順番も手探りです。

【本日のお品書き】
アップ１００＊１
キック２５＊４（６０）チョイス
プル　１００＊１
スイム２５＊８（６０）①イーブン②ビルドアップ
スイム７５＊２　ターン５ｍ潜水～１０ｍハード
スイム５０＊３（８０）ＥＨＨ
ダウン１００

練習距離１２００ｍ

このあと南のマスターズまで代々木公園へＧＯ

北のトモズンバ４５（Ｍ５４心の中でリクエスト）

【だいたい覚え書きリスト】
Ｗ－upリオな曲～Ｍ５４（J-Pop ）ふつうにいやなんだけど・・・

Ｍ５４（Merengue）目まぐるしく

Ｚ６３ (Salsa)爽やか

Ｍ５３（pop）カモン×３

Ｚ６３(Remix) (Soca)ぼでい・しえいく×３

Ｍ５４（Country）カウボーイダンス

Ｚ６０(Samba)ぶらじる

Ｚ６３(Cumbia)ぶらし

Ｚ６２(Reggaeton)ピョンピョンピョン

Ｚ６２(Latin Urban)ばいらめ

Ｃ－dawn　Ｇ２（swing）NEW YORK　byFRANK SINATRA

Ｍ５４（J-Pop ）「ふつうにいやなんだけど・・・」とＭ５４（Country）カウボーイダンスはどうしてもやりたくて念じていたらきた～

私の８月のズンバは今日で２回目。
祈りが通じてハッピーでした

都内美術館巡りin六本木

新国立美術館『ルノワール展』
初海外で出会った絵と再会できました




サントリー美術館『ガレ展』
ガレ大好き
透明感のあるデッサン、深い色のガラス達・・・
リアルだったりファンタジーだったりするモチーフ達・・・



この夏休みはミッションをクリアせねばならず・・・
今朝急遽企画してのお出かけでした。

この後スイミングスイマーでゴーグル物色
へとへと過ぎて激安マッサージ屋に転がり込んでからのズンバレッスンにＧＯ！！
飛び込みで入ったのにゴールドフィンガーを引き当てました

北の自主練～お初バレトンソール シンセシス45

お盆休み明けで水が良い感じの水温。
さくさくっと自主練してスタジオへ

キック　２００＊１
プル　　５０＊４
スイム　５０＊４
ドリル　５０＊４　ＳＫＰＳ

練習距離８００ｍ


バレトンの由来…「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語だそうです。
フィットネス＆バレエ＆ヨガの要素が入っていて体幹に良いそうです。
シンプルなので取っつきやすい印象でした。
機会があればまたやりたいです