Ｃｈｅｅ先生のメガダンス再び。
じんわり汗をかきました。
ラテン系の曲でズンバで聞いた事がある曲は親しみが持てます。
じんわり汗をかきました。
ラテン系の曲でズンバで聞いた事がある曲は親しみが持てます。
だいたい覚え書きリストＭ２０(Merengue)野球
と肉屋Ｍ２８（エレクトロフロウ／レゲトン）ろぶんば
Ｍ２０（Salsa）あい
サルサＭ５８(Regaeton) 休日レゲトン
Ｚ３１（ Latin Pop ）ベネズエラの俺
Ｚ５５(Merengue)
ルナＭ５８ (dancehall)お～いぇ～い！
Ｚ５２（フラメンコ・レゲトン）ばりおんど
Ｃ－down Ｍ５７（Pop）クローサー
ＵＢＯＵＮＤ初参加。
トランポリンの上でおたおた跳ねてみました
運動量はたっぷり感ありました。
今日のズンバの基本はバックナンバー祭り
でも新曲も投入されたらしいのでウキウキ
けれど今日はリストに入れられなかったです
めちゃめちゃ懐かしいＺ３１（ Latin Pop ）ベネズエラの俺 では燃えて（萌えて）しまいました
ディスコ
先生のオリジナルコリオはマドンナ
サビのＬＩＫＥ ａ ｖｉｒｇｉｎは前にサークルで教えて頂いたバーレスクダンス風
知っている曲がほとんどの大盛り上がりのディスコタイムでした
ズンバ
Ｍ２０(Merengue)
Ｍ２０（Salsa）
Ｍ２８（エレクトロフロウ／レゲトン）ろぶんば
Ｍ３８(Caribbean Hip-Hop) ぺがぺが
などバックナンバー祭りでした
先生のオリジナルコリオはマドンナ
サビの
ＬＩＫＥ ａ ｖｉｒｇｉｎは前にサークルで教えて頂いたバーレスクダンス風知っている曲がほとんどの大盛り上がりのディスコタイムでした
ズンバ
Ｍ２０(Merengue)
Ｍ２０（Salsa）
Ｍ２８（エレクトロフロウ／レゲトン）ろぶんば
Ｍ３８(Caribbean Hip-Hop) ぺがぺが
などバックナンバー祭りでした
【本日のお品書き】
アップ １００＊１
ａｃｔ２ ５０＊３（９０）
キック ２５＊６（５０）グライドキック
キック ５０＊４（１分４５）ＥＨ ＨＥ Ｅ ＨＨ
スイム ５０＊１
ドリル ５０＊３（１分４０）腿上げ１０秒～スイム
スイム ５０＊１（２分）
スイム ５０＊４（９０）ＨＥ ＥＨ Ｈ ＨＨ Ｆｒ
ダウン１００
自主ダウン込み１３００ｍ
メニューがもとに戻ってました。
それならそれで泳ぎに来る面子がいるなら良し。
アップ １００＊１
ａｃｔ２ ５０＊３（９０）
キック ２５＊６（５０）グライドキック
キック ５０＊４（１分４５）ＥＨ ＨＥ Ｅ ＨＨ
スイム ５０＊１
ドリル ５０＊３（１分４０）腿上げ１０秒～スイム
スイム ５０＊１（２分）
スイム ５０＊４（９０）ＨＥ ＥＨ Ｈ ＨＨ Ｆｒ
ダウン１００
自主ダウン込み１３００ｍ
メニューがもとに戻ってました。
それならそれで泳ぎに来る面子がいるなら良し。
だいたい覚え書きリストＷ－up Ｚ６７（Warm-up）投げキッスいっぱい
Ｚ６７（Warm-up）ヘビメタ
Ｍ５８(Merengue)お薬メレンゲ
Ｍ２８（エレクトロフロウ／レゲトン）ろぶんば
Ｍ２０（Salsa）あい
サルサＭ５８(Regaeton) 休日レゲトン
Ｍ５７(Cumbia)金砂
Ｍ３８(Caribbean Hip-Hop) ぺがぺが
Ｍ５８ (dancehall)お～いぇ～い！
Ｚ６７（Salsa）
小夜奈良Ｃ－down Ｍ５７（Pop）クローサー
バックナンバーは何かなとドキドキ！
来週も楽しみです。