だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ Z８３(warming up)サイコ等
Z８４( Reggaeton ）早口なダディー
M７４(Merengue)がろぺあ連呼
M７４(Salsa)アンソニー タイトルはざっくり言うと与える
Ｍ７４（Tribal ）カケソバ
Z８３(Merengue)倍蘭渡
Z８３(Salsa)手毛手毛
Ｚ８３(Soca )行け！
Ｚ８３(World Pop)ばんでら・ばんでら・旗を振る
Ｃ－ｄｏｗｎ Ｚ８３(cooldown)フルバージョン
水曜ナイト欠席の敵をC店でとりたくて参戦。
先週に続きM７４来た～
でも水曜ナイトの熱量が恋しいです。
Z８４( Reggaeton ）早口なダディーが鮮烈に良かったです。
【本日のお品書き】
アップ １００＊１
キック ２５＊６（６０）Ｆｒ以外
キック ２５＊４（６０）ＨＥ ＥＨ
スイム ５０＊３（９０）フォーム Ｂｒ
スイム ５０＊１ ルースン
スイム ２５＊４ (６０)①ＨＥ(12.5)②ＥＨ(12.5)③ＨＥ(12.5)④ＥＨ(12.5) Ｂｒ
スイム ５０＊３(１分４５)ディセンディング Ｆｒ
ダウン １００＊１
練習距離９５０ｍ 自主ダウン５０ｍ
Ｍマス翌日の為少人数でした。
だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ Z８３(warming up)サイコ等
Ｍ７４ ？？？
Z８３(Merengue)倍蘭渡
Z８３(Salsa)手毛手毛
Ｚ８３(Moombahton )まねまね
Ｚ８３(Soca )行け！
Z８３( Reggaeton ）チャイナ
Ｚ８３(Bachata/Dembow )うぇぱうぇぱ
Ｚ８３( Funk carioca ) アイアイアイアイアイ！
Z８３（J-pop）夏色のナンシー
Ｚ８３(World Pop)ばんでら・ばんでら・旗を振る
Ｍ７３（rumba・Flamenca）リンコン
Ｃ－ｄｏｗｎ Ｚ８３(cooldown)フルバージョン
新曲来たもののわからず・・・
今日もずんば兄弟 ウィズ Ｐ姉さん絶好調でした。
午前中H先生に緩められ身体が重いまま夕方になりそのままプールへ。
ずっとけだるいままトータル８００ｍで終了。
もっちー誰スキのおさらいとか２００ｍ平のイメージ作りとか・・・
一応思いを巡らしつつ泳いでみたもののぐだぐだのまま終了。
身体の声にあらがえない自主練でした。
