今月初旬に受けた健康診断の結果が返ってきた。
そして、ガ~ン、そこにはちょっとショックな事実が。
1ヵ月後に血液の再検査をせよとのお達しだ。
何でも血中脂質の数値が異様に高いのだと。
これでも普段から食事には気を使っているつもりだったが、それでも食べすぎだったか。
いや、カロリーオーバーの話じゃなくて(個人的にはコッチが気になっていたが、健康体重は多めに設定されているらしくて楽々クリアー)、嗜好品が、である。
インスタントラーメンはたまにしか食べないから良いとして、チョコは食べるときは結構食べてしまうし(オツムが疲れたときは特においしく感じるから困りもの)、乳製品もプレーンヨーグルトは常食している。
チーズはときどき。
ていうか、たまにしか食べないがチーズケーキが大好物なのよね、これが。
鶏卵も、アサリ(の味噌汁)も好き、鶏レバーもと出るわ出るわ、私の好物が。
(全部コレステロールが多くて食べない方が良いとされる食品群)
ある程度栄養の知識はあるつもりだったが、この際、徹底して食べ方のアドバイスを受けた方がいいかもしれないと反省し、ちょっとガックリ。
しかし改めて思うのが、ムリのきかない体になりつつあるなーということ。
多少暴飲暴食しようが睡眠不足であろうが、体がしっかり耐えてくれていた若い頃に比べ、気持ちは若いつもりでも、こういう数値が突きつけられて検診でひっかかること自体に己の年齢を感じてしまう。
例えが大きすぎるが、この度の大震災をきっかけに日本人全体がエネルギーのあり方を見直しつつあるように、私もこれを機に自分の日常生活を見直すことになるのかも。
外的な要因(強制)はそれほどインパクトが大きいんである。
嗚呼・・・・・・。
そして、ガ~ン、そこにはちょっとショックな事実が。
1ヵ月後に血液の再検査をせよとのお達しだ。
何でも血中脂質の数値が異様に高いのだと。
これでも普段から食事には気を使っているつもりだったが、それでも食べすぎだったか。
いや、カロリーオーバーの話じゃなくて(個人的にはコッチが気になっていたが、健康体重は多めに設定されているらしくて楽々クリアー)、嗜好品が、である。
インスタントラーメンはたまにしか食べないから良いとして、チョコは食べるときは結構食べてしまうし(オツムが疲れたときは特においしく感じるから困りもの)、乳製品もプレーンヨーグルトは常食している。
チーズはときどき。
ていうか、たまにしか食べないがチーズケーキが大好物なのよね、これが。
鶏卵も、アサリ(の味噌汁)も好き、鶏レバーもと出るわ出るわ、私の好物が。
(全部コレステロールが多くて食べない方が良いとされる食品群)
ある程度栄養の知識はあるつもりだったが、この際、徹底して食べ方のアドバイスを受けた方がいいかもしれないと反省し、ちょっとガックリ。
しかし改めて思うのが、ムリのきかない体になりつつあるなーということ。
多少暴飲暴食しようが睡眠不足であろうが、体がしっかり耐えてくれていた若い頃に比べ、気持ちは若いつもりでも、こういう数値が突きつけられて検診でひっかかること自体に己の年齢を感じてしまう。
例えが大きすぎるが、この度の大震災をきっかけに日本人全体がエネルギーのあり方を見直しつつあるように、私もこれを機に自分の日常生活を見直すことになるのかも。
外的な要因(強制)はそれほどインパクトが大きいんである。
嗚呼・・・・・・。