「古河はなももマラソン」開催日が迫ってきました。
最初で、最後になるであろう、「刺激入練」を三毳山で実施しました。
桜が見頃を迎えてました。温かさに誘われたのか結構な人手。
で、軽くストレッチしてから練習開始です。
２時間は走る予定、「山頂～ハーブ園折返しコース」を２周(１周９．５キロ)できるように、走り出しました。
スタート直後は、どんな調子なのか不安なのですが、今回は結構身体動きます。
予定に反してペースアップしてしまった。ハーブ園登り返しで撃沈。
あっさりと予定変更して、２周目は４．８キロコースを走る事にしました。
第一部練が終了しました。第二部練へ突入です。
最近購入したminimusを持参しました。
ヒールストライクな癖が治りません。
まずは、５°ドロップモデルを購入。
履き始めトレイルを登っていたのですが、慣れてきたから舗装路を走ってみました。
軽さも相まって、ピークまで登ってしまいました。
脚が終わってしまっても、軽量を武器に「追い練」によさげな印象を受けました。
一息ついて下ったのですが、予想に反して衝撃少ないですね！
やった感全快になり、練習終わったら速攻でコレを摂取。
後日、お世話になっている整骨院へ行きました。
施術されながら、先生が一言「何処へ走りに行った？」(汗)
先生鋭すぎ、嘘つけませんです。
