２０１２年を振返ってみました。

２０１２年も残り少なくなりました。
エントリー～出走したマラソン大会を振り返ってみます。

１月「下野市天平ハーフマラソン大会」１時間３４分２９秒。
平坦基調コースでとても走りやすいコース。
しかし、風が吹いたら大変かもしれません。

１月「フロストバイトロードレース」１時間３９分２９秒。
参加賞「トレーナー」のデザインが楽しみな大会。
横田基地内コースを走ります。
アメリカンムードも同時に楽しめる欲張りな大会。

２月「第４３回みさとシティハーフマラソン」１時間３４分２９秒。
初出走でした。とても安心できる大会運営。
参加者の動線が考えつくされた大会に感じました。
平坦基調コースでしたが、コース直前に渡る歩道橋が辛かった。

２月「青梅マラソン」２時間２８分０８秒。
コースは、ざっくり登って下って来る。
スタート渋滞が酷く、入りの５キロは何と！２８分。


２月「東京マラソン」４時間３分２８秒。
受付から大会終了まで、素晴らしい大会の一言に尽きました。
また、機会があれば出走してみたいですが、
走りたくても、当選しないランナーが多いようなので、
マラソン熱が冷めるまで待つ事にします。

東京マラソン出走を期に、ブログもスタートしました。

３月「羽生マラソン１０Ｋ」４５分１５秒。
暑くて、オーバーヒート。
思い切った走りができず残念。


３月「仙人ヶ岳トレイルラン大会」２時間５９分２９秒。
お米(参加賞)を背負って走る変則的な大会。
とてもユニークで楽しい大会。
レポートは、第５回_仙人ヶ岳トレイルランレース大会




５月「野辺山高原１００Ｋｍウルトラマラソン大会」１２時間４４分５３秒。
国内屈指と言われているウルトラマラソン。
コースは「上るか下るか」、メリハリがつきやすく嫌いではありません。
レポートは、18th星の郷・八ヶ岳野辺山高原１００KMウルトラマラソン出走記



６月「乗鞍天空マラソン」３時間１７分１５秒。
アップヒル＆ダウンヒルコース。例年と比べると雪が少なかったですね。
レポートは、第７回_乗鞍天空マラソン出走記。


７月「熊谷バーニングマラソン大会」チーム駅伝。
混合チーム３人で襷を繋ぎました。
３人チーム２位！満足な結果＆大会でした。
レポートは、BURNING MAN RACE 日本一‘アツい‘ＢＩＫＥ＆ＲＵＮ


８月「奥武蔵ウルトラマラソン大会」９時間４１分０８秒。
真夏に開催される希少な大会！エイドで力貰える大会です！！
レポートは、19ｔｈ_奥武蔵ウルトラマラソン大会出走記


１０月「えちごくびき野ウルトラマラソン大会」１１時間５９分３５秒。
スタートからゴールまで、人情が味わえるお気に入りな大会です。
レポートは、２０１２年_「えちご・くびき野１００Kmマラソン」出走記。


１０月「森林浴トレイルラン精進湖・本栖湖」１時間３６分２４秒。
貴重な自然が残る樹海を走ります。ゴール後の鹿肉キーマカレーが最高！
レポートは、第４回森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖

１０月「スバルマラソン(１０キロ)」４２分４５秒。
周回コースに変更されました。
以前よりペースが掴みやすいです。


１１月「いわい将門ハーフマラソン」１時間４５分５０秒。
１５キロ地点で、大腿筋膜張筋を痛めた忘れられない大会。
レポートは、第２２回＿坂東市いわい将門ハーフマラソン出走記・撃沈編



１２月「加須こいのぼりマラソン(ハーフ)」２時００分２７秒。
故障中で不安が残る状態で出場！何とか完走することができました。
ワースト記録更新。
レポートは、第１７回_加須こいのぼりマラソン大会出走記。


１２月「ベアリス３０Ｋ」２時間４６２０秒。
教授の講義付き大会。とても参考になる講義でした！
コースも変化に富んでおり、飽きる事がありません。
完走後、学食で食事する事ができます。
レポートは、２０１２年_ベアリス３０Km_in_熊谷・立正大出走記

以上です。

最後に、色々な方々にお世話になりました。
来年も宜しくお願いします。
よい年をお迎えください。

マラソン練するはずが、スイーツに負けた。

仕事納めで半ドンな日。
午後から時間ができるので、
練習してから帰ろうと、ウィンドブレーカー持参で向かいました。

たまぁ～に、お世話になる運動公園コースへ向かう。
１周１．６５キロ(自分ＧＰＳ計測による)、コーナー連続＆未舗装路と変化に富んだコースです。
車から降りると激寒、一気に練習する気持ちが折れる(最近折れっぱなし)

コース脇に、以前から気になっていたカフェがありました。
「温かいよ、こっちにおいで」ってカフェが言ってるような(言ってません)
カフェへ移動(笑+爆)

概観など写真撮り忘れ(汗)
お店のオープンが２年位前だったかな。やっと来店が叶いました。
お蕎麦とカフェのコラボレート店のようですね。
お蕎麦は常陸そばを使ってるとか。

席から外の写真を撮りました。いつもの練習コースがよく見渡せます(汗)

曇っていたので、滅多に操作しないホワイトバランスを曇りに設定して撮ってみました。
写真はいいから、はよ注文(笑)
昼食後だったから、「ワッフル+ドリンク」を注文しました。

甘めなスイーツにコーヒーの苦みがマッチします。ボリューミーで美味しかった。
次回は、そばランチを食してみたくなりました。
その前に練習してがっつり練習してから来店します。

カメラ：RICOH「GR_ＤＩＧＩＴＡＬ_Ⅳ」

熊谷市で「アヌーク」チョコレート買いました。

マラソン大会後、お土産げを購入する為、立ち寄りました。
その、大会レポートは２０１２年_ベアリス３０Km_in_熊谷・立正大出走記

大会後「ホッ」とできそうな候補地を考えてみる。
「シナモンロールカフェ」は駐車場が無さそうです。
で、熊谷駅近くにある、チョコレート専門店「アヌーク」でショコラを頂ながら「ホッ」とすることにしました。
肝心なショコラは、焦りすぎで写真撮り忘れました(笑)


で、お土産にボンボンショコラ１０個入りと、

オレンジピールのチョコレート。
不明瞭な写真で申し訳ない。

で、会社帰り、家電量販店に寄り道したら、
ディスカウントされ売ってたので迷わず購入(爆)

アヌークのチョコと「白州」が合わないわけない。
年末年始休みの楽しみます。

２０１２年「ベアリス３０Km」in熊谷・立正大出走記

今年を締め括る大会「ベアリス３０Km・立正大」に参加出走してきた。
頂いた冊子の表紙に「マラソンのカギは、３０キロにあり」とマラソン深いです。
マラソン大会では珍しい、講義付きのマラソン大会です。
ワンポイントレッスン(予習)→大会(実践)→ランニングクリニック(復習)の流れになってます。
(講習は任意参加です)
また完走後は、学生食堂で食事ができます(参加費に含)。とてもユニークな大会ですよね。
ユニークな事が後一つありました。それぞれの目標ペースをゼッケンに記入して走るのです。
「周りのペースに惑わされる事なく、自分ペースを意識して走れ」と解釈したのですが？！どうでしょう。

コースは「登り・下り・砂利道」に加え、直角コーナーが多く、
「ストップ・アンド・ゴー」を強いられます。
流石！山西教授、何となく納得です(汗)

オレはと言うと、故障箇所は回復傾向。
整骨院の先生に、「アップ中に痛みが出なければ行っちゃって下さい！」とＧｏサインを貰いました。
Goサインを貰っても、練習してないから、それなりの走りになるでしょう。

さて、目標タイムを記入します。本調子なら「キロ4分45」位ですが、どうしましょうか？！

で、背中に「キロ６分」と記入して、チアの応援を受けながらスタートです。


あっ、そうそう、今回のシューズはGEL-DS TRAINER(型遅れ)で走ります。
故障の具合もいいしソール薄めでも大丈夫でしょ(汗)←ホントはターサーで走りたかったけど・・・。


スタート直後は、大学構内を走ります。
給水地点では、「アミノバリュー・水・水素水・給食」と十分な補給を受けることができました。


キロ表示も１キロごとに設置されていました。
また、ＧＰＳと殆ど誤差なしでした。


程なくすると砂利道区間の始まりです。
故障明けな筋肉君には、バランス維持が大変そうです。
登りより辛かったですね。


砂利道区間を消化すると下りです。
登りは体重増で走れないと予想して、下りはキロ４分で飛ばしました(４周目までですが・・)


そして登り区間、最終周で「サブフォーペーサー」に抜かされました。
追走できず無念・・、背中が遠くなって行くぅ・・(笑)


学校内に突入するとゴールゲートが見えてきました。
どうにかこうにか、２時間４６分２０秒でゴールです。

現状を考えてみると、完走できただけよかった。
２５キロを経過してから、不具合箇所が重くなってきたけど、
以前のような違和感(筋肉が引っ張られる感)でなく、
揉み戻しのような感覚に変わってきた。(要するに練習不足)
このまま、コンディションが悪化しなければ、
来月のフルマラソンもファンランできそう。


ゴール後、学食でカレーを美味しく頂きました。
一瞬で食し(笑)、ランニングクリニック(復習)に参加。
愉快な講義に耳を傾け、色々な意味でクールダウンできました。

途中、行田市に寄り道(別に紹介します)。
このまま帰宅するばずが・・、
空腹が我慢できず、熊谷ニットモールに寄り道。

ラーメン＆半チャーハンセットを食し満たされました。
(写真撮り忘れ、チャーハン食べちゃいました。)
走りはダメダメですが、食欲だけは一人前なようです(笑+爆)

おしまい

映画「のぼうの城」で沸く忍城へ

こんな写真が撮れました。
マラソン大会が終了、寄り道しました。
予定外の思い付きでしたから、コンデジで参戦。

各所に幟が掲げられてました。
以前より増えているように思えるのですが・・、気のせいでしょうか？！

城内より忍城天守を望む。


コンスタントに吹いていた風が止みました。
微妙ですが、思った以上に水鏡を綺麗に記録できました。

滞在したかったのですが筋肉は正直です(笑)
乳酸製造工場と化した身体が言う事を聞いてくれませんでした。
後ろ髪引かれながら下城しました。

カメラ：Sony_DSC-TX20

第17回「加須こいのぼりマラソン」大会出走記

将門ハーフマラソン以降、無練習に等しい(汗)
練習量を減らしたから、違和感があった「大腿筋膜張筋～中臀筋」の調子も上向き。
会場でアップしてみた結果、出走するか？！どうか決定する事としました。

スタートまで、地元走友会_会長とＨ本さんの陣地へお邪魔しました。


スタート地点辺りで、知り合い「H本氏」に会いました。

そんなこんなで、H本氏とスタート地点へ移動します。
今回の作戦(汗)は、「キロ６分でファンラン！」
シューズも安定の「これ(ＧＥＬサロマＳＴ２)」です。
厚さが安心感を与えてくれますね(汗)

スタート地点は、今までにない後方へ(最後尾付近)
回収車が直ぐ後方で待機しており、プレッシャーになったか？！ですが。
雑談が盛り上がり、スタート号砲が聞こえませんでした。


スタート直後、渋滞して暫く進みませんでした。
何時もだったら焦りまくりですが、今回は焦る必要がありません。ファンランですから(爆)
スタート後、「1キロ/６分５８秒」で消化しました。
ウルトラマラソンのようなラップですが、
周囲を見渡す余裕があり逆に新鮮。

市内をゆっくり楽しみながら走ります。
並走するＨ本さんを見ると、余裕ありそう！暫く並走する事にしました。
が、ＧＰＳを見て唖然、キロ５分３０秒でラップしてます。速すぎるぞ(笑)
故障してるのに、この突っ込み癖は・・、「何かにつける薬はない」ようです(笑)

しかし、キロ５分３０秒が維持できたのは、８キロ位までだったかな。Ｈ本さんに先行してもらいます。
程なくして、気象予報士の平井さんを追い抜きました(今回、ゲストランナー)

「ハーフの部」初出走だったのですが、
平坦基調コース、オーバーパスが３ヵ所あるだけ、走りやすかった。(多分)

写真のように、コース先が見えてしまうオーバーパスがあり、
調子悪い時、精神的によろしくないですね。

距離を消化するにつれ、不調箇所の違和感を感じるようになりました。
しかし、キロ６分を下回らないよう、注意しながら走りました。
単調な高速道路側道を消化すると残り１キロだったような(汗)
時計を見ると２時間切れるかどうか！心肺は元気です！
ラスト１キロだけペースアップ。
ゴールすると、空しく２時間を２７秒過ぎてしまいました。
見事にワースト記録樹立(爆)

スタート前、完走できるか不安だったけど、
色々な意味で、「現状」を出し切れた大会だと思います。
120分切れず残念でしたが、初めてのファンラン楽しかった。


ゴール後、美味しい「トン汁」をご馳走になり身体が温まりました。
うどんが無くなってしまい食べられなかったのが残念。
「うどん」が無くなる前にゴールできるよう故障を治したい。

お終い。