第５回森林浴トレイルランｉｎ精進湖・本栖湖の参加賞

「第５回森林浴トレイルラン」の参加賞でコーヒーを飲んでみました。
容量大きめのカップですね。
「容量１８０ｍｌ／豆２０ｇ」と決めてるの、何時もより豆増量しました。

在庫切れになったコーヒー豆を買いに出かけました。


その前に、寄り道します。


２１１系でした。１１５系を待っていたのですが、
寄り道だから仕方ないですね。そう都合よく通り訳ありません。


お約束の後追い。
撮影モードを選択し間違えました。

その後、コーヒー屋さんで、
コスタリカ/プロビデンシア、
ニュークリップ(新豆)ケニア/ガトンボヤ・ファクトリーを買って帰宅しました。

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第５回森林浴トレイルランｉｎ精進湖・本栖湖_出走記

昨年に続いて「ショートの部」にエントリー~出走。
今回で３度目の出走になるのですが、初めて雨中大会になりそうです。

折角の樹海、しかも雨の中走れる機会など滅多にない！気持ちを切り替え走る事にしました。
１０分前にスタート地点へ向かいます。


雨の影響でしょうか？！出足が鈍いようです。
スタート時間が迫ってくると、それなりの人数になりホッとしました。
コース特徴は、断片的に覚えてるだけ、初出走と変わらないでしょう。

作戦は、序盤ペースを抑え樹海に進入、少しずつペースを上げ、無理せず前走者をパスする事にしました。
コース後半は下り基調、ドーパミン全快で下れるよう、脚を残しておくように注意する事に。

何時もの樹海と違います。
太陽光が差し込む樹海も綺麗ですが、雨中も風情があります。


湿度が多くなるから、呼吸が楽です。

走ってる最中、全く時計を見ないで走りました。
大概の大会では、ペースや距離が気になり、
時計を無意味に見てしまう事が多いのですが・・。
樹海に魅了されていたのでしょう？！か。

序盤、トレイル区間の登りが終了、暫し舗装路を走ります。
雨中を走る我々を見、ドライバーは「どう」思うのでしょうか(汗)

上り基調の舗装路区間を消化、待ってました！下り基調になります。


飛んで、跳ねて走っているつもりですが、
周囲から見たら、失笑されるようなフォームだと思われます。

ゴール後、振り返ってみると、下り区間をキロ５分台で消化できていたようです。
係りの方から「ラスト３キロです」と声をかけられました。


あぁ！！嬉しい！フロストバイトで写真一緒してくれた六花先生が迎えてくれました。

結果は、去年とほぼ同タイム。
ただ順位が１５位から３３位へと急降下(凹)
でも、終始気分よく走れたのでヨシとします。


完走後、美味しい豚丼を頂きました。
次回は、晴れた「富士山＆樹海」を走ってみたいです！

一緒してくれた皆様ありがとうございました。
「話＆走り」と充実した週末でした。


参加賞です。他にも水があったのですが、飲んでしまいました。

帰りしな、道の駅に寄り道しました。
普段見かけるワインは、７２０ｍｌ(４合)ですが、
一升瓶で売られてましたので購入しました。(写真ありません)


勿論日本酒も購入です。

自宅まで後一息で到着するのですが、エンプティー。

燃費悪すぎです。

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今週末、第５回森林浴トレイルランｉｎ精進湖・本栖湖に出走予定です。

今週末は、滅多に走らないトレラン大会に出走します。
「精進湖・本栖湖」まで遠征です。
大会前日、前夜祭が開催されます。あまり飲みすぎないように注意が必要(汗)
と言いつつ、楽しくてつい、飲んでしまうのですが・・。


前回、大会前日、途中寄った西湖にて。

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暑いぞ長瀞トレイルラン_走るよ編

続きです。
前回レポートは、暑いぞ長瀞トレイルラン_移動編

長瀞駅前の鳥居を抜け、１０分位歩くと、スタート地点へ到着。
神社の脇を通過するとダブルトラックの砂利道登場！
序盤からハイペースな展開。「のんびりトレイル練習会」だと思い込んでいた自分(笑)かなり焦りました。
このペースで走ると潰れてしまいそう・・、ペースを落としマイペースで走りピーク通過。
Ｔ字路を左折、激坂(舗装路)を消化すると、分岐があり先行者が待ってました。本格トレイルへ突入です。


トレイル突入手前の景色が綺麗だったのですが、
白飛びしてますね(爆)


案内板を確認ながら、シングルトラックに突入！


稜線を繋ぐようなコースで、激坂が少なく快適ランができました。
目まぐるしく変わる景色に、飽きる事がありません。


激坂を悶絶しながら消化(笑)殆ど走れるトレイル道でした。
稲荷神社(名前失念)まで下り休憩後、激坂を登り返します(別ルート)
この激坂は応えました。途中休憩！風が涼しくて快適。
長瀞駅が俯瞰できますね！このポイントから「ＳＬ」撮ってみたいなぁ。


と、小休止してると「ＳＬ」の汽笛が聞こえます。
最大望遠！ピント甘いっす。


「神周りハイキングコース」になってるようですね！
激坂を消化したら、ピストン(折り返し)して宝登山へ向け出発。
舗装道路を６００ｍ位進むと、こんな看板がありました。


デンジャラスな看板(爆)

全く見分けがつきません(汗)

見上げてしまい、後悔するパターン(笑)

ピークまでコレが続きます。記憶によれば３セット続きました。
約１３キロ走って来てこの階段は辛い。
頂上に到着すると、

白く飛んでますが絶景でした。
自己満足度が過剰にプラスされていますが・・。


ゴールまで、ダブルトラック(大きな砂利が浮いた道路でした)を一気に駆け下ります。
所々登ってますが、気にならない勾配です。下りのみと言って差支えないと思われます。
ゴール後は、日帰り入浴でサッパリしました。


早く飲みたくて写真撮り忘れました(爆+笑)

がっつり走った後は「がっつり肉」とても美味しい豚丼でした。


駅へ戻るとＳＬ登場！
駅の売店で撮影ポイントを教えてもらいました。

レトロな駅舎が気に入りました。時間作って次回は撮鉄したいっす。

帰りの電車が入線してきました。レトロ列車が充当されてました。

今回は、「暑いぞ長瀞トレイルラン」を「苦し楽しみ」ました。
「走り～食～ビール」と濃い週末を過ごす事ができ感謝です。
又の悶絶企画を楽しみにしてます。
確実に筋肉痛でしょう・・、和式トイレに当たらない事を切に願います(爆)

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暑いぞ長瀞トレイルラン「移動編」

ラン友から「長瀞でトレイルランしましょう」とのお誘いを受けて長瀞まで行ってきました。
これから、「森林浴マラソン」でご一緒するＭ森さんとは、初めましてトレランになりました。

今回は、ＪＲ～東武鉄道～秩父鉄道で移動します。途中合流して長瀞へ向かいました。




レトロ車輌を期待してたのですが。
もう一枚！

合流後、車内ではランニング談義で盛り上がり、息つく間もなく長瀞に到着しました。


長瀞駅での下車は初めてだったのですが、
レトロな駅舎に、走り出す前からテンションアゲアゲでした。


もう一枚！


観光センターに荷物を預けて、
宝登山向けて歩き出します。

トレラン編に続きます。

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第４回森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖

「福田六花」先生がプロデュースするトレイルランニング大会に参加してきました。
引続き２度目の参加、前泊体制(汗)で現地へ向かいました。

前回は、ピークハント付きのロングコースを選択！コースレベルが高すぎました。
練習を積んでピークハント付きにエントリー！が本道なのですが、
ショートコースで歩くことなく、トレイルを堪能しようと思い選択。(物は言いよう(笑))

さて、受付会場入りする前に、西湖で軽く足慣らしをしました。

流石、合宿のメッカ！
周りは俊足ランナーばかり、自分も周りにつられ、少しばかりペースアップ(汗)
高標高いのに、有り得ないペースで西湖を１周回(１０キロ)。
大丈夫かオレ(笑)

駐車場から、周囲を見渡してみると富士山が綺麗でしたよ。

西湖湖畔から富士山を望む。

西湖湖畔_偶然、光線状態がよく、水面がキラキラしてました。

富士山を眺める事ができます。
素晴らしい景色を眺めながら走り(車ですよ)宿へ向かいます。

ジョグ後、少し遅めなお昼ご飯です。信玄ほうとうを頂ました。

宿に到着し、明日の準備等を済ませます。
夕方から、前夜祭が開かれるようです。勿論参加します！！

前夜祭_エリートランナーのトークショー

トークショー後、花六先生のライブを堪能。

この後、ふるまいワイン＆軽食を頂きました。
「腹ヘリコプター」で写真撮るのを忘れてました(爆)

明けて翌朝、快晴です。

気温も上昇せずトレラン日和になりそうです。
スタート前、ホンワカムードが漂いエエ感じです(当社比)

月初めに「えちご・くびき野」を走ってます。恐らく調子は今一つでしょう。
心拍計と相談して走る事にしました。でも、走り始めると、楽しくてそんな事忘れちゃうのよね(爆)

大会名「森林浴」がマッチしてます、緑が美味しい！


程なくするとアスファルト区間になり、
目の前に富士山が現れました。
逆光で今一つな仕上がりに・・残念。

再びトレイル区間に突入。

逆光ついでにもう一枚。

後半は下り基調になります。
調子込んでペースアップすると踝を「グキッ」っと。
体力に余裕がある内は引き戻せるのですが、疲労度に伴い段々と適わなくなります。
何時ものように、下りはチキンな走りになってしまいました。
ラスト２キロ地点(記憶曖昧)で、花六先生が応援してくれました！嬉しかった。
民宿村を通り過ぎスタート・ゴール地点の小学校跡まで戻ってきました。

１時間３６分で無事ゴール！しました。

登り渋滞を除けば、全コースを走る事ができる、個人的に大満足な大会です。
大会では、向こう見ずに突っ込みペースで走ってしまうのですが、序盤のスローペース(渋滞)が功を奏しました。
六花先生をはじめ、ゲストランナー・樹海の中で案内してくれたボランティアの方々、お世話になりました。

最後になってしまい申し訳ないのですが、スポさん！チームＴシャツありがとうございました。
関東支部として頑張りますね！今週末の練習会に早速着ていく予定です。

第５回_仙人ヶ岳トレイルランレース大会

去年は大会中止になり、２度目の出走になりました。
前回、２時間４７分で完走！
昨今の練習不足からタイム更新は無理だろうと、スタート前から諦めモード(笑)
でも諦めた訳ではありませんよ。リラックスした気持ちでスタートを待ちました。

スタートするまで、特徴を一点、記しておきます。

参加賞は「お米」です。持ち帰るのではなく、「お米」を背負って走ります(笑)
(男子５Kg、女子３Kg)

さて、ホンワカしたムードでスタートが切られました。
スタート後、約５キロ舗装路を下って行きます。
ろくにアップもしないのにキロ４分３０秒前後で突っ込みすぎてしまい、

トレイル(未舗装路)区間に突入後スローダウン。

登りは我慢の歩き(汗)

下りはトレイルの醍醐味を堪能しました

仙人ヶ岳のピークを折り返すと、ゴールまで下り基調になります。
何時もなら、楽しい下りになるのですが、
脚が言うことを聞かず(何時もか？)ゴール直前にして我慢の下りに。
脹脛が限界、何時攣ってしまうかわからない(笑)


攣らないように、騙しながらゴール！
ゴールが見えたときは「ホッ」としました。

ゴール後、
おもてなしを受け休憩後、駐車場までクールダウンジョグと言いたい所ですが、
亀ペースでしか歩けませんでした。
回復するまで、和式トイレは無理でしょうね(爆)
巡り合わない事を切に願います。

寄り道しました。

足利と言えば「ぱんじゅう」ですよね(笑)
一度食べると癖になる風味。お土産にしました。