久しぶりに寝つきが悪かった理由・・？

普段は、布団に入って寝る態勢に入ったら１分以内に寝入ってしまうのですが、昨晩は布団に入ってもやけに体が熱くて寝付けませんでした。

朝まで途中に目が覚めることもあまりないのですが、３時頃に目覚めたりして眠りが悪かったのです。

理由として考えられるのは、昨晩の食事（ビールも）が２２時半ごろと遅かったことで、消化のために体が活動していたからだと思っています。もし今度こういうことがあったら、食事の量を減らして、アルコールも無しにしてみようと思います。