先週の献立

ダイエット＆運動に励んだ先週でした。
ダイエットといっても過激なメニューにはせずに、一品の量を減らし、
そして品数はできるだけ多くして満腹になるように。
要は食べる量はさほど変わっていないのかも。。。？

牛肉とごぼうの甘辛煮。

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副菜はまだまだお正月の残り物が。笑

豚肉のおろし煮。
こちらもヘルシー。（のはず）

七草粥。
お粥だけではさみしいのでおかずにお刺身を。
ダンナさまは雑炊は好きだけど、味が薄いお粥は嫌いなんだとか。。。

小松菜のガッと煮。
こちらのレシピより。

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昨日大量に作りすぎた七草粥を２日連続。
ダンナ様には地獄かもしれないけど、ダイエットなので仕方ないでしょ？

太刀魚のくるくるフライ。大葉と梅肉をはさんでくるくる。
たまには揚げ物。でも魚なのでなんとかいいことに。

うちのダイエットはけっこうゆるゆるな食事制限です。
それでもほぼ毎日なんらかの運動はしていたので、ちょっと体がすっきりしています。
やっぱり毎日動かないとダメだなぁ。。。



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