AM 13
朝から公園でラン。きょうは徐々にスピードを上げ、キロ４分４０～２０秒程度で走れた。
スピードにも、またカラダが慣れてきたかな？ 仕事、忙しくて疲れは感じるけど。。。
帰り、いつもの公園に立ち寄り、至福のカフェオレ牛乳（笑
////////////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
蒸し暑い一日だった。
年間走行距離 1838/3000
累積走行距離 6521/20000
AM 13
朝から公園でラン。きょうは徐々にスピードを上げ、キロ４分４０～２０秒程度で走れた。
スピードにも、またカラダが慣れてきたかな？ 仕事、忙しくて疲れは感じるけど。。。
帰り、いつもの公園に立ち寄り、至福のカフェオレ牛乳（笑
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
蒸し暑い一日だった。
年間走行距離 1838/3000
累積走行距離 6521/20000