2013.01.30 公園でトレーニング

AM   13

暖かいという予報だったが、朝から陽射しがなく、肌寒かった。

のんびりと公園を周回していたが、少しもカラダが温まらないので、キロ４分４５秒くらいまで

上げる。おかげで、ちょっとしたトレーニングになった。

///////////////////////////////////////////////////////////////////

PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   257/3000

累積走行距離   7618/20000

お、忙しかったのに250キロ超えた。。。