AM 15
公園のトラックで周回。
約１０キロ、少しスピードを出す、、、、
と言っても、キロ４分３０～４５秒程度だが、、、、
結構、疲れる。
平日の朝にしては、ちょっときつい。
５キロくらいにしとこうか。。。
レースで失敗した後は反省して練習するんだが、
すぐにスロージョグに戻ってしまう。。。
今回は、どうなることやら。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
やっぱり今日は疲れた。
年間走行距離 874/3000
累積走行距離 9440/20000